阳光心理自我调适

本书是写给年轻妈妈的科普读物，目的是指导她们根据新生儿、婴儿生长发育的特点，进行细心的护理、喂养、预防接种，了解宝宝患病时如何用药等，共计有350多条小经验和小窍门。相信本书一定能成为妈妈们排忧解难的好帮手。


责任编辑贝丽于岚陈晓平
一、注重心理保健1.关注心理养生／12.加强心理素质／53.保持心理平衡／84.保有人生气韵／115.缓解心理压力／136.疏泄心理挫折／177.弥补心理缺陷／208.应付心理危机／229.提高心理承受能力／2510.应付心理应激／2711.消除心理紧张／3012.消除心理疲劳／3213.化解心理烦恼／3514.克服心理病态／3815.改变忧郁情绪／4316.排除心灵寂寞／4717.推迟心理衰老／4918.自判心理健康／5119.需要心理咨询／5420.怎样心理咨询／56二、培养良好的个性21.学会自知／6022.学会自信／6223.学会淡泊／6424.学会冷静／6525.学会安详／6726.学会从容／6927.学会平和／7128.学会沉思／7329.学会幽默／7530.学会诙谐／7731.学会豁达／7932.学会潇洒／8133.学会知足／8334.学会知老／8435.学会淡忘／8736.学会遗忘／9137.学会放弃／9438.学会容忍／9639.学会消气／9840.学会宣泄／10041.学会示弱／10242.学会道歉／10443.学会倾听／10644.学会聊天／10845.学会读书／11046.学会色彩调节／11347.学会笑口常开／11648.学会哭出来好／118三、培养良好的处世能力49.学会制止发怒／12150.学会调控激情／12551.学会释放情感／12752.学会化释不幸／12853.学会摆脱自卑／13054.学会走出焦虑／13355.学会勇于服输／13656.学会消除嫉妒／13857.学会善待失意／14058.学会善待逆境／14259.学会为人处世／14560.学会和谐相处／14861.学会与上相处／15262.学会让人尊重／15563.学会利导思维／15764.学会谈话技巧／16165.学会批评艺术／16366.学会善待人言／16567.学会善待唠叨／16968.学会祛“妻管严”／17169.学会夫妻相容／17470.学会夫妻和解／17771.学会难得糊涂／18072.学会顺其自然／18273.学会保持青春／18474.学会保持童心／18775.学会寻找快乐／18976.学会珍惜拥有／19277.学会及时尽孝／19578.学会就医看病／19779.切莫延迟求医／20080.学会心理护理／202四、建立良好的人际关系81.学会尊重别人／20782.学会信任别人／20983.学会赞美别人／21084.学会诚待别人／21285.学会安慰别人／21486.学会原谅别人／21687.学会宽容别人／21888.学会宽恕别人／22189.切莫依赖别人／22490.切莫嫉妒别人／22691.切莫与人赌气／22992.切莫交友无“度”／23193.切莫过度谦虚／23394.学会感激自己／23595.学会褒扬自己／23696.学会宽容自己／23897.学会接纳自己／23998.学会欣赏自己／24299.学会享受自己／243100.学会自我解嘲／245
人在生命的每一阶段都应具有向往美好生活的阳光心理。只有这样，才能应对现实生活中来自各方面的压力、挫折和困难，而不被消极悲观的情绪所控制，才能提高生活质量，愉快地生活。本书深入浅出地阐述了与心理健康有关的100个问题。指出为什么要注重心理保健，如何培养良好的个性，如何培养良好的处世能力，如何建立良好的人际关系，从而帮你调适心理的不平衡及如何待人待己。本书适合各种年龄段的人，尤其是中老年人阅读。责任编辑贝丽于岚甄玉孔拥有阳光心理，即一份好心情，饭也吃得香，觉也睡得着；工作起来，思路清晰，效率高；就连生了病，也好得快。相反，心情不好，吃不香，睡不甜；工作不顺心，经常出错，领导批评，群众不满；免疫力低下，经常生病等，总之，一切烦恼接踵而来。要想有好心情，就要不断地提高自己的心理素质，自觉地进行自我调适。目前，许多人已开始注重运动保健和食物保健，然而对于心理保健却普遍重视不够。实际上，随着社会的快速发展，生活节奏的日益加快，竞争的激烈，人际关系已变得越来越复杂，人们需要承受的压力也越来越大。重压之下，不少人便产生了各种各样的心理问题或心理疾病。其中，由于有些人的生理特征和生活环境与大众群体有差别，更容易出现心理障碍，所以他们需要关注自己的心理前言健康。由于精神卫生知识的普及还远远不够，所以人们的心理保健意识普遍不强，对心理问题和心理疾病的严重性、危害性往往缺乏足够的认识。生活中，不少人对不健康的行为习惯、思想意识，明知不对却听之任之......

印张8.125
字数163
页数247
开本大32开
版次1

广东汕头