健行天下

21世纪的今天，旅游被赋予了更新的内容、更新的要求，外出游玩不只要快乐，更要健康、安全。本书将为您的健康出行进言献计，出谋划策，提出了先进的旅游健康观，介绍了如何在旅行过程中趋利避害，保证安全，并从公共卫生、个人饮食卫生和疾病防治等方面的进言，列举了一些旅游常见疾病、伤痛、健康隐患及其解决办法。
快快乐乐行天下，健健康康游九洲。愿本书为您饱览祖国胜景，放眼环球风光提供健康的理念和保障。


责任编辑闫树军崔晓荣蔡滨
暂无目录内容
世界卫生组织（WHO）提出：“健康是指一种身体、心理和社会的完美状态，而不仅仅是没有疾病或虚弱”。根据这个观点，健康可被理解为生物学、心理学和社会学三维组合的概念。从生物学角度看健康，主要是检查器官功能和各项指标是否正常；从心理、精神学角度观察健康，主要是看有无自我控制能力，能否正确对待外界影响，是否处于内心平衡的状态；从社会学角度衡量健康，主要涉及人体的社会适应性，良好的工作和生活习惯，人际关系和应付各种突发事件的能力。现代医学越来越重视心理、社会因素对健康的影响。据统计，因为精神抑郁的各种消耗，全世界每年的产值损失2%～5%；2002年美国用于抑郁症开支高达530亿美元。WHO预测：2020年，抑郁症将成为发展中国家最为严重的疾病负担，届时重度抑郁症会成为死亡和残疾的第二大原因。“中国卫生科技发展第十个五年计划远景规划纲要”指出：目前精神疾患在我国疾病总负担的排名中已占据首位，占疾病总负担的1/5，超过心脑血管、呼吸系统及恶性肿瘤等疾病。根据上述现代医学模式的健康观，作者深切地感到：要想获得健康体魄，高质量的生活，旅游是最有益健康的活动。从生物学角度看，旅游的步行、爬山、游泳及海滨之游，对健康十分有益，是最佳的运动形式。旅游区高浓度负离子空气具有镇痛、催眠、止咳、降压、减轻疲劳、调整心态的作用。从心理、社会学角度看，旅游躲开大城市的喧嚣和嘈杂，离开工作环境的激烈竞争紧张压力和人际关系，使自己置身于山水之间，接受大自然的洗礼，对调节情绪，增进身心健康是一剂难得的良药。因此，为了健康，应该选择旅游。但是出门在外，人地生疏，环境变化，如果准备不充分就会感到不安以至生病；更有甚者，遇到天灾人祸，若受伤害，不但不能从旅游中获取快乐，得到健康，说不定给自己及家庭带来痛苦和不幸，这是应该和能够避免的。关键是事先有所认识、有所准备、有所防范，出现意外时，能临危不惊、忙而不乱、安全脱险。作者根据50年的临床经验，也曾因会诊、讲学跑遍许多旅游景点，将自己的体验，结合他人的经历、经验，把旅游过程中怎样才能获得健康写成此书，书名就叫《健行天下》，给旅游者出门一个护身符，健康、快乐、平安的指南。随着人们生活水平的提高，旅游已成为一项普及的有益活动，特别是国家实施“五一”、“十一”、“春节”黄金周以来，旅游事业更是方兴未艾、如火如荼，但实际情况又常不如人意。2005年“五一”黄金周，《武汉晚报》派出8路记者，分赴各旅游景点采访、报道，特将该报记者的报道标题摘录如下：“五一”出游：挤、累、贵。云台山：上个厕所影视城游完了，“亚洲第一瀑”竟然缺水。三亚：看海、听海、玩海、吃海，海鲜宰客技巧多。厦门：游鼓浪屿两度淋雨。桂林：导游“磨破嘴”游客“不买账”，与刘三姐擦肩而过。华山：索道、进山公路齐喊“挤”。张家界：数万游客雨中挤餐厅，大雨冲掉登山计划。西安：最后一天匆忙度过。武夷山：为吃午饭放弃“一线天”，便宜红菇不正宗。威海：蓬莱“仙境”化作人造景点，购物砍价莫心软。九寨沟：高原反应逼八成游客半途下山。都江堰：“老乡”揽生意。赶路：路上花4天，观景5小时。住宿：专列没空调，旅店垮了床。等人：“行规”折腾人，傻等聪明客。吃饭：饿急乱充饥，误入“杀人街”。行路：颠簸脚板苦，茅房也收钱。看了这些报道，笔者倍感写成此书的重要性。本书共分七大部分，第一部分是关于旅游与现代医学模式健康观；第二部分是讲天灾人祸的避免，从海啸到火灾；第三部分是讲出行的安全，从乘飞机到自驾车的安全和保健；第四部分是讲公共卫生保健，强调性传播疾病（包括艾滋病）的防治；第五部分是讲饮食的卫生，从食源性疾病到食物禁忌和饮水的学问；第六部分是防疾病、避损伤；第七部分是旅游中一些病、伤的处理，从“旅游病”到“沙进眼睛，虫入耳朵”。只要关系到健康的问题，事无大小，都有阐述，力求全面。全书集科学性、知识性、趣味性和可读性，适合准备旅游、正在旅游及关心旅游和保健的广大群众阅读，也可作为旅游学校的教材和导游的参考书。秦惠基2006年1月9日于华中科技大学同济医学院

印张8.375
字数184
页数250
开本大32开
版次1

广东汕头