家庭自我保健指南

前言序：前言
世界卫生组织（WHO）在《2000年人人享有健康全球策略》一书中明确指出：“健康教育首先是从家庭、学样和工厂开始”。家庭与人类的健康和疾病的息息相关，，这就提示我们要想健康必须要有一个健康的家庭。要实现健康的家庭就需要普及家庭的健康知识，以有效地提高所有家庭成员的健康意识和自我保健能力，乃至提高全中化民族的健康素质。
家庭，一个社会的细胞。在创建卫生城市中，社区家庭的健康和卫生状况是评价卫生城市质量的重要指标之一。近些年业，我国在各级政府重视与支持下，部门协作，社区参与，已出现了一批“居民卫生户”（示范居民户），对促进家庭健康生活，起到了积极作用。
鉴于此，此书着眼于家庭，普及家庭自我保健知识，力求理论联系实际，使家庭成员掌握一些基本的自我防病知识，促进家庭生机活力，家庭成员身心健康，愉快生活，以利于健康家庭的形成和发展。
本书为强化健康意识，掌握常用自我保健知识和方法，预防疾病，促进健康，提供基本理论依据和行动指南。本书谨献给中老年人、家庭主妇，社区卫生保健人员阅读，也可供社区举办健康教育培训班的参考材料。
限于时间仓促和编写水平，错误之处在所难免，欢迎读者批评与指正。作者简介：目录：目录
一、人人需要健康
1.健康新概念
2.维护健康人人有责
3.影响健康的四要素
4.衡量健康的标志
二、健康从家庭开始
1.创造良好的居住环境
2.培养良好的个人卫生习惯
3.居室养花的卫生常识
4.使用家用电器的卫生要求
三、生命在于运动
1.健身运动的好处
2.健身运动的卫生保健原则和要求
3.跑步与健康
4.游泳与健康
5.按摩与健康
6.太极拳与健康
7.推荐十种中、老年健身法
四、饮水与健康
1.注意饮水卫生
2.茶文化与健康
五、饮食与健康
1.合理营养
2.良好的膳食制度
3.合理的烹调加工
4.饮食卫生
5.预防食物中毒
六、艺术修养与健康
1.书画艺术健康
2.音乐欣赏与健康
3.娱乐休闲与健康
七、讲究心理卫生
1.不同人生阶段的心理卫生
2.营造良好的心理环境
3.常见的几种心理障碍
4.心理保健方法种种
5.讲究心理卫生和注意的问题
八、远离不良嗜好
1.吸烟有害健康
2.饮酒要有节制
3.吸毒等于走向死亡
4.赌博没有胜利者
九、防止意外伤亡
1.车祸
2.一氧化碳中毒
3.溺水
4.触电
5.火灾
十、性爱文明与健康
1.加强对子女的性教育
2.正确看待夫妻性生活
3.警惕！性传播疾病
十一、家庭护理和简易急救
1.家庭护理
2.简易急救
3.就医指南
十二、危害中老年健康的慢性病预防
1.高血压
2.冠心病
3.恶性肿瘤
4.病毒性肝炎
5.结核病
6.糖尿病
附录
1.家庭保健药箱的配备
2.常用化验检查结果的判断
3.家庭自我保健知识36题
参考文献详细介绍：本书是进行家庭自自我保健教育的科普读物。内容包括：人人需要健康、健康从家庭开始、生命在于运动、饮水泥健康、饮食与健康、艺术修养与健康、讲究心理卫生、远离不良嗜好、防止意外伤亡、性爱文明与健康、家庭护理和简易急救、危老年健康的慢性病预防实用性、趣味性、可读性和可操作性。书评：

医药科技出版社
0101
开本：32装帧：页数：字数：135

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