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孕产妇衣食住行(第2版) |
| 编 号： 193795 |
| 著 作 者： 李兴春王丽茹 |
| 出 版 社：
人民军医出版社
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| 书 号： 9787509112458 |
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| 出版日期： 2007-10-1 |
市 场 价： ￥22 元 |
| 书 店 价： ￥19.8 元 |
| 立即节省： ￥2.2 元 |
| 人 气： |
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内容简介
本书在第1版的
基础上修订而成，从孕产妇保健和优生优育的角度出发，详细介绍了孕产妇在衣、食、住、行等方面应了解的科学知识、正确方法和应注意的问题，并纠正广泛存在于人们日常生活中的一些错误观念和不当做法，进而养成一种合理、
健康的生活方式。全书分孕妇和产妇两篇，包括从怀孕到
生产各个阶段、各个方面的保健知识，内容丰富，
指导性、
实用性强，适合广大孕产妇及其家属和妇幼保健人员阅读参考。
孕妇篇一、怀孕准备1女性怀孕前应做好准备2孕前补充
营养的重要性3孕前应补充的营养素4孕前合理饮食，孕育聪明宝宝5孕前宜多食的食物6孕前必吃净化夫妻内环境的四类食品7孕前要忌烟、戒酒8孕前孕期不要减肥9下列
药品孕前要禁忌10要做妈妈，必须远离毒品11怀孕前应做好
心理准备12实现高质量受孕的方法二、饮食营养1孕妇补充营养的意义2孕妇饮食与优生的关系3孕妇饮食应遵循的原则4妇女妊娠期所需要的主要营养素5要远离不科学的饮食6孕妇要适量饮水7孕妇要多摄入有利胎儿健脑的营养素8孕妇宜多吃有利胎儿健脑的豆谷类食物9孕妇要注意食用有利胎儿健脑的干鲜果品10孕妇要注意蔬菜类健脑食品的食用11孕妇宜多吃的水域生产的健脑食品12孕妇多吃些牛肉、鸡肉、兔肉、鹌鹑肉和蛋，有利胎儿健脑13孕妇常喝牛奶、酸牛奶好14孕妇缺乏营养会伤及母体和胎儿15孕妇妊娠早期饮食要求16孕妇妊娠中期饮食要求17孕妇妊娠晚期饮食要求18孕妇不要贪食冷饮19孕妇不要多吃山楂、菠菜20孕妇不宜吃黄芪炖母鸡21孕妇在孕早期不要吃动物肝脏22孕妇在孕早期不宜吃甲鱼、螃蟹23孕妇不宜吃薏苡仁、马齿苋24孕妇忌大量吃甘蔗25孕妇要少吃人工腌制的酸性食物26孕妇防止过敏忌吃的食物27孕妇应慎食刺激性食物28孕妇不要饮糯米甜酒29孕妇忌吃火锅30孕妇偏吃素食有损胎儿视力31孕妇不要过多吃水果32孕妇要少吃方便食品33孕妇切忌吃霉变食物34孕妇要少吃罐头食品35孕妇要控制咸食的食用36孕妇不要喝浓茶37孕妇忌喝咖啡和含咖啡因的饮料38孕妇不可多吃热性香料39孕妇要少吃油炸食品40孕妇身体增重莫太多41孕妇要克服偏食42孕妇防止饮食饥饱不一43孕妇应改变不吃早饭而晚饭过于丰盛的习惯44孕妇应准食的食品45孕妇饮酒对胎儿伤害极大46孕妇不可以吸烟47妊娠呕吐不可禁食48孕妇妊娠反应的饮食调理49孕妇妊娠反酸的饮食要求50妊娠便秘、痔疮饮食要求51妊娠水肿的饮食要求52妊娠下肢痉挛的饮食要求53孕妇下肢静脉曲张的饮食要求54孕妇肌肉酸痛的饮食要求55妊娠贫血的饮食要求56妊娠牙龈炎的饮食要求57妊娠腹胀的饮食要求58妊娠高血压综合征的饮食要求59孕妇预防鼻出血宜多吃的食物三、生活保健1孕妇居室应具备的保健条件2孕妇的睡眠3孕妇睡觉不要用电热毯4孕妇要注意睡午觉5孕妇不要睡席梦思床6孕妇站立、行走、坐卧的正确姿势7孕妇应经常散步8孕妇可做孕妇体操9高龄孕妇宜这样参加运动10孕妇要注意休息11孕妇不宜活动太少12孕妇不要去拥挤的场合13孕妇出行乘车应注意的事项14孕妇妊娠晚期不要远出15孕妇需要适量进行日光浴16孕妇不要养猫玩狗17孕妇不可接触噪声18孕妇要慎用手机19孕妇宜远离电脑20孕妇不要迷恋麻将21孕妇忌久留厨房22孕妇不要过多看电视23孕妇不要长时间吹电扇或直接吹空调24孕妇不要参加剧烈活动25孕妇应回避的工作和环境26孕妇不要接触农药27孕妇要避免闻汽油28孕妇洗澡注意事项29孕妇不要穿瘦、紧、小的衣服30孕妇不要用裤带（布带）扎紧腹部31孕妇要戴乳罩32孕妇穿鞋有讲究33孕妇不宜束胸34孕妇选用内衣的方法35孕妇不宜穿长筒紧袜36孕妇不要使用冷烫精、染发剂37孕妇不要用电吹风吹头发38孕妇不要浓妆艳抹39孕妇不要涂口红40孕妇忌戴接触镜（隐形眼镜）41注意妇女妊娠期情绪的变化42孕妇快乐，胎儿才健康43孕妇调节消极情绪方法44孕妇富于美好想象可让宝宝更漂亮45妊娠晚期应为母乳喂养做准备46孕妇在妊娠期要加强自我监护47孕妇对胎儿进行家庭监护的方法48妊娠期妇女应做的保健49了解妊娠妇女的异常反应50孕妇定期检查很重要51孕妇检查的内容52有些孕妇尤要重视产前胎儿检查53高龄初产孕妇必须重视产前检查54孕妇要做好乳房保健55孕妇盛夏生活注意事项56孕妇冬季生活注意事项57怀双胞胎的孕妇更应加强保健
护理58要安排好孕妇的性生活59孕妇不要怕引产60孕期过长对胎儿无益61新婚初孕要防止流产62孕妇流产后同样要注意保健63孕妇人工流产注意事项64孕......
其他说明
印张10.5
字数261
页数319
开本16开
版次2
第一发货地
广东汕头
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