大健康境界-美

本书作者为我国著名养生保健专家宋为民教授，他从健、寿、智、乐、美、德的大健康理念出发，运用大量古今中外丰富而翔实的信息，科学地揭示了美是什么、美的标准、层次以及达到美的途径与方法，充分展示了色彩斑斓的美是陪伴靓丽人生的风景线；剖析了美的盲区、误区以及以丑为美的恶俗现象；同时提供了大量增美、健美、助美、欣赏美，提高生命质量的实用方法。全书信息丰富实用，涵盖古今中外，贴近生活实践，富于人生哲理，是大众追求身心健康的不可多得的读物，也可作为大众和医疗保健工作者健身怡心的教材。

第一章美是什么？（1）第一节引言（2）第二节学者论美（3）一、守望精神的田园（4）二、人生的3个层面（5）三、神美活动——创造美（5）四、重建新的美学价值体系（9）第三节名人论美（10）第四节美境：王夫之的“六然”、“四看”（15）一、“三理”全面养生观（15）二、“六然”、“四看”，多层次养生（16）第五节美商（18）第六节一生美丽多次（26）第七节和谐美：灵动与沉稳（37）第八节创造美好未来（47）第二章胖不美，瘦不美，健才美（52）第一节“燕瘦环肥，各尽其妙”？（52）第二节肥胖已成为全球问题（59）第三节美与完好的代谢（70）第四节肥胖与疾病（86）第五节木桶观减肥（94）第六节形体美的误区（101）第七节关于形体美的“应知”、“应会”（112）第三章仪表美——大健康名片（117）第一节计龄与美（117）第二节美与健（126）第三节生理健康——靓丽之本（136）第四节排毒增美（146）第五节人造美女（161）第四章心灵美——美之魂（179）第一节爱美之心人皆有之（180）第二节科学家的献身美（190）第三节中国妻子的美（195）第四节这些美不该丢（202）第五节好心情——美的指挥棒（208）第五章美的伴侣（234）第一节动增美（235）第二节会吃才会美——外修不如内补（256）第三节睡助美（285）第六章美的召唤（297）第一节行为的美与丑（297）第二节理智之美（311）第三节发现美与创造美（326）第四节欣赏美（342）第七章性与美（359）第一节性爱更助美（361）第二节性与命（380）第三节性科学的发展（391）第四节性生理与健美（415）
请不要生气——“气最伤美”啊！让我问你一个问题：你知道什么是美吗？你可能还会有点动气地说：美就是“最好”，“真、善、美”中的“真、善”都可归于“美”。“爱美之心，人皆有之”。我怎么不知道什么是美呢？谁人不知，美是一个人间最好的词。请你按捺一下，让我再问你一个问题：你是美盲吗？这下子可能使你更添气了，说：盲？我既不是文盲、科盲，也不是医盲、病盲，怎么会是美盲？连美都不知为何物，还怎么做人？且慢，你答得虽然理直气壮，但你答得并不对！对于美，不能单凭你的直觉，还要有不断提高的审美能力。画家吴冠中说：“现实生活中，美盲要比文盲多。”是的，十几亿中国人，随着科学文化的普及，文盲、科盲越来越少了。但是，美盲却没有同步减少，因为：①美虽然是客观的，但美的标准却随着时代更迭而不断发展变化的；②美本身是一门专业性极强的学问，不仅是“好看”“漂亮”等表层的认识，审美意识、审美情趣、审美标准的养成，是需要一翻刻苦训练的，而所有这些，在讲究生命质量的今天，又是对每个人都是必须的。③美有鲜明的时代特征，你要有时代意识才能正确地理解美。正是由于美的这种相对性，使现实生活中很多人不辨美丑，甚至美丑颠倒，出现了不少以丑为美的现象。譬如，“身体写作”的出现，人体影绘的抢眼，正是一些人抓住了人们审美视角的“盲区”，一意追求感官刺激，感性第一，把丑恶当成善美，在美盲越来越多的世界里大肆贩卖，以赚取污浊的名和利。这些人忘记了人作为一种“高级动物”，既是自然人（生物人），更是社会人。我们应追求真、善、美。若不加强美的修养，而只追求单纯的美，会在歧途上愈走愈远，最后的美盲便是他们。人生有3个层面：第一个层面是俗务，柴米油盐，迎来送往……；第二个层面是事业，这是人生的一个核心的层面；第三个层面是审美的层面，或叫做诗意的层面。前两个层面是功利的，后一个层面是非功利的或超功利的。人不能没有这第三个层面，否则，就不是真正意义上的人。人在吃、喝、穿、住、性之外，还有精神需求，人总是想超越个体生命的有限存在，这就是审美的层面。审美活动作为人的一种特有的精神活动，关系着健康长寿，关系着人性的发展，个性的释放。里格尔说，审美是有一种令人解放的功能，这句话包含了深刻的道理。“美”，不但是大健康的有机组成部分，而且在大健康中居于高层位置。在大健康中，“寿”是愿望，是目标；“健”是保证，是基础；“智”是指挥，是钥匙，是武器；“乐”是核心，是关键；“德”是根本，是罗盘；而“美”则是最高境界，是气质，是人品。人的一生若能达“美境”，便是值！本书将告诉您：美是什么......

印张15.75
字数200
页数229
开本24开
版次1

广东汕头