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养生歌诀第2版 |
| 编 号： 345955 |
| 著 作 者： 许宜进 |
| 出 版 社：
人民军医出版社
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| 书 号： 9787509141366 |
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| 出版日期： 2010-12-1 |
市 场 价： ￥16 元 |
| 书 店 价： ￥14.4 元 |
| 立即节省： ￥1.6 元 |
| 人 气： |
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内容简介
内容简介
本书在第1版的
基础上修订而成，以歌诀形式概括了古今养生的基本知识、科学原理和保健方法。内容涉及饮食、运动、睡眠、穿戴、生活习惯、
心理调适、
疾病防治等诸多方面；形式活泼多样，不拘一格，或三言，或四、五、六、七、八言，顺口押韵，朗朗上口，还收录部分养生格言和谚语。全书短小精悍，言简意赅，融科学性、可读性和
实用性于一体，对培养保健意识、增进身心
健康具有很好的借鉴和
指导作用。适于城乡广大群众，特别是知识阶层和中老年人阅读参考。
图书目录
一、三字养生歌诀
1．身体棒
2．人人重养生
3．知足养生经
4．健身三字经
5．待人处事养生经
6．“一”字养生诀
7．老年人“十得”歌
8．“常”字养生经
9．“动”字养生经
10．“戒”字养生经
11．“勿”字养生经
12．“多”与“少”养生经
13．“吃”字养生经
14．喝水养生歌
15．睡眠歌
16．步行歌
17．爬山歌
18．书法养生歌
19．
卫生三字经
20．“笑”字养生经
21．养心神三字经
22．预防脑出血
23．预防艾滋病
24．毒花戒之一
25．毒花戒之二
26．毒花戒之三
27．毒花戒之四
28．毒花戒之五
二、四字养生歌诀
1．长寿经验诀
2．养生靠自己
3．注重养生
4．养生链
5．中年养生歌
6．人各有志
7．“不”字歌
8．“不过”歌
9．“三天”常乐
10．四季饮茶诀
11．爱护五官诀
12．“六然”养生诀
13．“六养”诀
14．八种好习惯
15．收藏“十乐”
16．十字养生诀
17．“十四少”与“十四多”
18．慎食歌
19．衣食住行组歌
20．水颂
21．唾液颂
22．起居适度诀
23．洗脚歌
24．静坐养生诀
25．运动健身歌之一
26．运动健身歌之二
27．老年锻炼歌
28．多种爱好歌之一
29．多种爱好歌之二
30．常乐歌
31．“忘记”歌
32．宽心歌
33．礼让歌
34．与人为善歌
35．心理养生歌
36．人老心不老
37．老伴
38．老有所养
39．疾病防治歌
40．短命戒
41．毒品戒
42．赌博戒
43．鲜花颂
三、五字养生歌诀
1．重养生歌
2．辨证养生歌
3．长寿歌之一
4．长寿歌之二
5．小康与健康
6．“点”字养生歌
7．“一”字养生诀
8．一日三餐歌
9．“四不得”诀
10．“四不贪”
11．四季风光好
12．养生“八化”歌
13．“八凡”歌
14．运动后“九不”诀
15．“十不”长寿诀
16．冬天养生“十宜”诀
17．老年“十忌”
18．“十一不气”歌
19．饭后“十一不急”
20．老人过节“十四忌”
21．“十五多十五少”歌
22．老年人膳食“二十二点”
23．高血压病“二十二忌”
24．活过九十九
25．烟酒戒
26．“是”字诀
27．讲卫生
28．严防血污染
29．出行安全歌
30．慎防风寒歌
31．运动养生歌
32．晨练歌
33．夕练歌
34．太极拳
35．扭秧歌
36．步行歌之一
37．步行歌之二
38．春走歌
39．上楼歌
40．室内锻炼歌
41．常练歌之一
42．常练歌之二
43．知足常乐歌
44．知福歌
45．忘我健身歌
46．健心歌之一
47．健心歌之二
48．继续健步走
49．暮年心声
50．快乐养生歌
51．老年如诗
52．防癌歌
53．远离心脑
血管病
54．服药歌
55．“非”字歌
56．人莫为钱死
57．鲜花颂
58．毒花戒之一
59．毒花戒之二
四、六字养生歌诀
1．健康颂
2．健康
标准3．健康是自己的
4．“不”字养生歌
5．“不如”歌
6．自己
7．“四好”歌
8．高龄者4忌
9．防“五度”诀
10．“六须”歌
11．“六平衡”诀
12．“六若”歌
13．避七处
14．“八做到”诀
15．“八不”诀
16．老年“十忌”
17．步行“十忌”诀
18．膳食歌
19．从容
五、七字养生歌诀
1．梦成真
2．无价宝
3．长寿歌之一
4．长寿歌之二
5．长寿歌之三
6．健身歌之一
7．健身歌之二
8．健康快乐歌
9．“利养”歌
10．老年人健康方案
11．养生要讲个性化之一
12．养生要讲个性化之二
13．“最”字歌
14．康而寿歌
15．康寿之路
16．警惕“四好”诀
17．爱护五官组歌
18．“十忌”歌
19．十字健身歌之一
20．十字健身歌之二
21．今年我才六十六
22．今年我才八十三
23．衣食住行之歌
24．饮食歌之一
25．饮食歌之二
26．饮茶歌
27．水果颂
28．烟酒色财四把刀
29．睡眠歌
30．晨练歌之一
31．晨练歌之二
32．舞太极剑
33．健身舞
34．室内运动歌
35．电视机前运动歌
36．护眼歌
37．颈椎保健歌
38．肛常提歌
39．脚常跷歌
40．自练歌
41．笑的功效
42．笑之歌
43．放眼量
44．和为贵
45．健心歌之一
46健心歌之二
47．健心歌之三
48．健心歌之四
49．不生气歌之一
50．不生气歌之二
51．不生气歌之三
52．不怕歌之一
53．不怕歌之二
54．心理养生歌之一
55．心理养生歌之二
56．行善延寿歌
57．与人为善歌
58．老有所为之一
59．老有所为之二
60．老有所为之三
61．老有所为之四
62．老有所乐
63．老有所养
64．老有所学
65．老返童
66．老年康乐歌之一
67．老年康乐歌之二
68．老年康乐歌之三
69．老年康乐歌之四
70．老年康乐歌之五
71．老年康乐歌之六
72．病弱者自勉歌
73．看病歌之一
74．看病歌之二
75．
中药养生歌
76．红白痢疾自治歌
77．交友歌
78．家最好
79．花鱼情趣
80．卖花歌
.........
其他说明
印张 6.625
字数 133
页数 187
开本 32开 平装
第一发货地
西安
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