《夀世補元-健康百岁(上中下册)》

　　
全书分为上、中、下三册，上册为养生补元，重点介绍了情志、饮食、房事、起居、锻炼等养生护元基本方法，系统介绍了补益药食的源流与展望、分类、作用与原理及在临床上的应用等内容，简要介绍了历代补益方及其功效，以及补益药食贮藏技术和补益药食服用注意事项。中册为补益方药，按补阴、补阳、补气、补血分类，分别介绍了200余种补药的性味、功效、主治及用法等，详细介绍了约700首补益方的组成、功效、主治及其制剂等。下册为补益膳食，收集了常用补气、补血、补阴和补阳食用品260余种，同时收集了具有较好滋补作用又适合家庭制作的饮品、菜肴、糕点、药粥和药酒约800种，并按其功效归类，便于查找和应用。本书禀承中华民族的医药精华和历代宫廷秘方，内容丰富，通俗易懂，科学性、实用性强，可读性、趣味性浓，是新世纪人类求健康、盼长寿的良师益友，也是医务人员、医学院校、科研机构、生产厂家必备的参考用书。


　　
目录第一章养生从补元开始（1）
一、情志调摄养生补元（4）
（一）中医学对情志的认识（4）
（二）情志失调对健康的影响（5）
（三）情志调摄养生补元的重要性（10）
（四）如何调摄情志（13）
二、饮食调理养生补元（21）
（一）中医学对饮食的认识（21）
（二）饮食失调对健康的影响（24）
（三）饮食调理养生补元的重要性（25）
（四）如何调理饮食（27）
三、生活起居养生补元（35）
（一）居住环境与养生补元（36）
（二）昼夜、季节与养生补元（39）
（三）睡眠与养生补元（42）
（四）衣着服饰与养生补元（45）
（五）梳头沐浴与养生补元（47）
（六）保持大小便通畅与养生补元　（48）
（七）戒烟少酒禁毒与养生补元（51）
（八）外出旅游与养生补元（54）
四、运动锻炼养生补元（55）
（一）运动锻炼对养生补元的重要性（55）
（二）如何调节运动锻炼（58）
五、调谐房事养生补元（60）
（一）正常的性心理生理与性生活（61）
（二）调谐房事对养生补元的影响（63）
（三）如何调谐房事（64）
六、练功调摄养生补元（70）
第二章补益药食的源流与展望（74）
一、补益药食的发展概况（74）
（一）药补研究的发展（74）
（二）食补研究的发展（80）
（三）益寿补益药食研究的发展（81）
二、补益药食的现状与展望（84）
三、古代炼丹术概要（86）
第三章补益药食的作用及作用机制（88）
一、补益药食的作用（88）
（一）补充营养（88）
（二）安和五脏（89）
（三）预防疾病（90）
（四）治虚救危（90）
（五）调摄康复（91）
二、补益药食的作用机制（91）
（一）提高机体应激能力（92）
（二）调节机体能量代谢（92）
（三）对环状核苷酸的调节（93）
（四）增强或抑制免疫功能（94）
（五）改善内脏功能（94）
第四章补益药食的分类（96）
一、补气之品（98）
（一）心气虚证（98）
（二）肺气虚证（100）
（三）脾气虚证（100）
二、补血之品（101）
（一）心血虚证（102）
（二）肝血虚证（102）
三、补阴之品（103）
（一）肺阴虚证（103）
（二）心阴虚证（104）
（三）肝阴虚证（105）
（四）脾胃阴虚证（105）
（五）肾阴虚证（106）
四、补阳之品（107）
（一）心阳虚证（108）
（二）脾阳虚证（108）
（三）肾阳虚证（109）
第五章补药在临床上的应用（110）
一、临床补药常用治法（112）
（一）补气化瘀法（112）
（二）补血祛瘀法（113）
（三）养阴益气化瘀法（113）
（四）健脾疏肝法（113）
（五）健脾益胃法（114）
（六）温肾壮阳法（114）
（七）扶正祛邪法（114）
二、补药的临床应用（116）


　　
中医药学是一颗镶嵌在东方的璀璨明珠，它是中华民族繁衍昌盛的根本。随着科技的发展和社会的进步，人们对健康及生活质量的需求亦不断提高，中医药学得到了长足的发展，逐步得到了亚洲各国乃至全世界的青睐，全球中医药热方兴未艾，已成为自然、价廉，且行之有效的防治疾病的重要手段。本书自2000年首次出版以来，受到众多读者的喜爱和好评，广大读者还提出了许多宝贵的意见和建议，来信多达1500余封，众托再版，为满足广大读者的需求，经反复分析、思考，斟酌、归纳，在陈可冀院士，李辅仁、高思华、赵冠英、吉良晨、高荣林和臧坤堂等高龄世家、著名中医及师承之秀、中央军委保健专家的具体指导下，结合本人实践经验和保健工作的积累及对事业的追求，数易其稿，该部国内惟一集保健、养生、补益为一体的专著才得以第三版奉献给读者。李辅仁教授审读书稿后惠赠十六言......

印张85.5
字数1387
页数1316
开本大16开
版次3

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