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中华养生康复宝典 |
| 编 号： 193941 |
| 著 作 者： 赵诚道
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| 出 版 社：
人民军医出版社
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| 书 号： 9787509108048 |
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| 出版日期： 2007-3-1 |
市 场 价： ￥16 元 |
| 书 店 价： ￥14.4 元 |
| 立即节省： ￥1.6 元 |
| 人 气： |
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内容简介
本书作者参考大量
中医古籍文献，结合自己数十年的养生
康复实践经验和研究成果，系统介绍了中华养生学
理论与方法。全书共七章，包括如何享尽天年，精神调摄，饮食和起居调理，运动和守静，经络养生法和四季养生等。内容科学
实用，阐述深入浅出，对读者了解中华养生文化和中医传统养生理论与方法，并具体
指导日常养生保健，具有很好的参考价值。适于亚
健康人群、慢性病患者、中老年人、科技工作者和基层医务人员阅读参考。
第一章如何享尽天年（1）一、怎样才能活得不累（2）二、疑难病能治愈吗（3）三、人能延缓衰老吗（3）四、享尽天年的生活模式（5）第二章精神调摄养生（8）一、百病皆由心生（8）（一）
心理因素与冠心病的关系（11）（二）心理因素与高血压的关系（12）（三）心理因素与
肿瘤的关系（13）（四）心理因素与
糖尿病的关系（14）二、奥妙的想象疗法（15）三、七情与健康（19）四、心病还得心药医（27）（一）情志相胜疗法（29）（二）移情与易性疗法（31）五、养性与健康（32）（一）养性与心身健康（34）（二）养性妙方（36）六、精神调摄养生八字箴言（39）第三章饮食调理养生（41）一、长寿的秘诀——少吃（42）中华养生康复宝典目录二、康复的绝招——辟谷（45）三、素食——长寿之本（52）（一）神奇的叶绿素（53）（二）素食的抗癌作用（55）（三）自然生食疗法（57）（四）素食主义者最富持久力（61）四、饮水亦有学问（63）（一）水对人体的作用（64）（二）科学饮水（66）（三）过量饮水有害（67）五、养生勿忘食疗（68）（一）心脏病食谱（70）（二）糖尿病（消渴症）食谱（73）（三）高血压食谱（75）（四）肝脏病食谱（76）（五）脾胃病食谱（78）（六）肺脏病食谱（82）（七）肾脏病食谱（85）六、延缓衰老内服方选（87）（一）补阳方（87）（二）补阴方（88）七、食物有性味，饮食有宜忌（90）（一）食物性味（90）（二）饮食宜忌（96）八、吸烟有损健康（99）九、饮酒福祸相当（103）十、喝茶有益无害（113）（一）茶的药用（114）（二）保健用茶须知（120）（三）茶疗及方选（121）第四章起居调理养生（130）一、居福地（130）二、慎起居（131）三、讲睡眠（133）（一）睡前的调理（134）（二）睡时的
卫生（135）（三）睡眠的质量（137）（四）醒后的保养（138）四、远房帏（139）（一）欲不可纵（139）（二)节欲与优生（143）（三）房中禁忌（144）第五章运动和守静养生（146）一、生命在于运动（146）二、剧烈运动有碍于生命（148）三、养生运动形式（150）（一）散步养生法（150）（二）自我
按摩与导引养生法（156）（三）太极拳养生法（184）四、生命更需守静（186）（一）庄子心斋法（188）（二）庄子坐忘法（189）第六章经络养生法——养生灸（195）一、养生灸四穴（196）二、养生灸操作（198）三、灸后保养（199）第七章古人论四季养生（200）一、春季养生（203）二、夏季养生（206）三、秋季养生（210）四、冬季养生（212）参考文献（215）后记（217）
暂无序言/前言内容
其他说明
印张7.25
字数138
页数217
开本大32开
版次1
第一发货地
广东汕头
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