瘦身才健康

本书就肥胖症的概念、肥胖症与心脑血管病及其“源头”的关系、防治肥胖症的相关知识、肥胖症的预防、如何减肥、儿童肥胖的防治、老年肥胖症的防治、肥胖症合并心脑血管病“危险伙伴”的防治、走出对脂肪认识和减肥误区等内容向读者做了详尽的阐述。其内容新颖、系统、详细、实用，适合广大群众，尤其是肥胖症患者阅读使用，对临床医生也具有一定的参考价值。

责任编辑于岚姚磊薛映川
一、肥胖症的概述（一）肥胖症的一般概念何谓肥胖症／1肥胖的分类／2肥胖症的分型／4何谓苹果形和梨形肥胖／5（二）肥胖症的诊断标准到底多重才算胖／6肥胖症的“标杆”／8什么是标准体重／9适合中国成人的肥胖标准／9你真的肥胖吗／10（三）肥胖症的病因肥胖症，究竟是谁惹的祸／12什么原因导致了肥胖／13吃得多动得少是肥胖的根源／15肥胖：多是吃法不当惹的祸／17妇女产后发胖的原因有哪些／20二、肥胖症与心脑血管病及其“源头”的关系肥胖是心血管病的温床／21体质指数与心脑血管病之间的关系／23与肥胖症相关的心脑血管病及其危险因素（源头）／24肥胖与高血压的关系／26肥胖与血脂异常的关系／28肥胖可促发血脂异常／30肥胖为何引起糖尿病／31肥胖与糖尿病的关系／33肥胖和代谢综合征／34肥胖是代谢综合征的罪魁祸首／35肥胖与冠心病的关系／37肥胖与脑卒中的关系／39三、“把脉”肥胖症防治的相关知识（一）正确认识脂肪脂肪不都是“坏分子”／41脂肪是好还是坏／43油多油少都是祸，恰到好处才健康／45（二）肥胖症的一般常识你的体重正常吗／48肥胖症警钟已敲响／49从医学角度来看肥胖／51都市人40％超重／53肥胖症在迅速蔓延／54白领男性肥胖多／55肥胖都是吃出来的吗／56肥胖的“三个条件”58越忙越胖的6个坏习惯／58肥胖的10个“坎”／61“将军肚”危害不小／62“将军肚”≠有风度／63“苹果”和“梨”都不好／65妇女、儿童肥胖更受害／66健康的体重，健康的体形／67测量腰围，测量危险／69腰围——心血管疾病风险标志／69腹部肥胖最危险／71内脏型肥胖更具危险性／71肥胖都是病吗／72“病态肥胖”的十大信号／73学会记减肥日记／75（三）肥胖症的流行现状和危害肥胖是一个全球性问题／77我国超重和肥胖症的发病现状／7940％的肥胖“预备役”／80我国儿童肥胖日益增多／81肥胖易致心脑血管病及其危险因素（源头）／82肥胖症的危害多多／83肥胖对儿童的危害／87老年肥胖与并发症／88腰带越长，寿命越短／89肥胖是祸不是福／90（四）正确认识肥胖症的防治知识四、肥胖症的预防五、肥胖症的减肥（一）减肥的原则和目标（二）减肥要“三管”齐下（三）综合减肥法（四）饮食减肥（五）运动减肥（六）药物减肥（七）减肥的其他措施（八）局部减肥六、儿童肥胖的防治七、老年肥胖症的防治八、肥胖症合并心脑血管病九、走出对脂肪认识和减肥中的误区
目前，国际上公认的心脑血管病是冠心病和脑卒中。其主要的可控制“源头”，即危险因素有肥胖、高血压、血脂异常、糖尿病和糖尿病前期、动脉粥样硬化等，它们都是心脑血管病的罪魁祸首。据最近公布的流行病学资料显示：我国目前超重和肥胖症的患病率分别为22.8％和7.1％，现有患者分别为2亿和6000万；高血压病的患病率为18.8％，现有患者1.6亿；血脂异常的患病率为18.6％，现有患者1.6亿；糖尿病和糖尿病前期患者各有3000万～4000万；代谢综合征的患病率为14％～16％，即每8个成年人中就有1个人患有代谢综合征（六高一脂）。如此庞大的心脑血管病的“后备军”，造就了我国心脑血管病的高发。目前，我国因心脑血管病死亡的人占总死亡率的34％，在心脑血管病死亡人数中，58％死于脑卒中，17％死于冠心病。由此可见，心脑血管病及其“源头”是当今威胁人类健康的“头号杀手”。事实上，很少患者只具有一种心脑血管病的危险因素。例如，80％以上的高血压患者存在多种“源头”；又如，代谢综合征患者可同时患高血压、高血糖、高血脂与高体重等。而心脑血管病正是上述多种“源头”共同作用的结果，故其“上游”（源头）、“中游”（动脉粥样硬化）和“下游”（冠心病、脑卒中）之间存在着因果关系。现已证实，多种轻度“源头”并存要比单一严重“源头”对心脑血管的危害大得多，即“源头”的危害性是相乘的。防治心脑血管病的实践证明，只有堵住了“上游”，才能避免和延缓“中游”和“下游”的发生和发展。新近研究表明：改变生活方式，即做到合理膳食、适量运动、戒烟限酒和心理平衡等，可使高血压患病率降低55％，糖尿病降低50％，脑卒中、冠心病降低75％，平均寿命延长10年以上。然而现在，我们将大量人力、物力、财力都放在溶栓、搭桥与介入等高科技的医疗投入上，却对花钱少、效益大的一级预防重视非常不够，致使实际收效相当有限；我们往往对心脑血......

印张10
字数257
页数303
开本大32开
版次1

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