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为你拥有良好心态和习惯 |
| 编 号： 194046 |
| 著 作 者： 曾强丁建平 |
| 出 版 社：
人民军医出版社
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| 书 号： 9787509111819 |
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| 出版日期： 2007-9-1 |
市 场 价： ￥23.5 元 |
| 书 店 价： ￥21.2 元 |
| 立即节省： ￥2.4 元 |
| 人 气： |
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内容简介
世界
卫生组织指出21世纪
健康人应具备10大要素，其中具备“良好的心态”和“良好的生活习惯”都是健康人的重要标志。本书在第一部分介绍了良好的心态对健康的有益作用，各类人群如青少年、大学生、教师、老年人如何拥有良好心态，克服不良心态等；第二部分介绍了具备良好习惯是健康人的人格魅力，是健康体魄之本，它能帮助人们走向成功并告诉你怎样从小培养良好生活习惯，成年人怎样改变不良习惯，防止
疾病发生等。
第一部分良好的心态/一、良好的心态是健康的
基础/（一）乐观有增进食欲，减慢一些慢性疾病发展的作用/（二）乐观能增强人体免疫力/（三）乐观能减缓大脑的老化过程/二、不良心态是健康的大敌/三、怎样才能保持良好心态和排除不良心态/（一）开拓兴趣范围，培养多种业余爱好/（二）乐于交往，广交益友/（三）善于自我解脱/（四）胸怀坦荡、豁达大度能使你真正快乐/1自觉加强思想品德和文化知识的修养/2做到目光高远/3要学会克己忍让/（五）乐于助人，拥有一颗善良的仁爱之心，能求得心灵的安乐/（六）知足常乐/1知道满足者，可以保持心态的平和/2知足可以减少矛盾，保持和谐/3知足可以调节情绪，保持乐观心态/（七）和谐需要谅解，谅解是乐观的表现/1耐心倾听对方诉说，是学会谅解的起点/2理解是学会谅解的前提/3宽容是理解的基础，是谅解的坦途/（八）廉洁者常乐/（九）幽默、乐观、微笑待人，是快乐的象征/1微笑能自然正面调整人的身体状况/2微笑使
心理得到放松/3微笑给工作带来更多机会/4微笑能帮助我们化干戈为玉帛/（十）顺应自然，从容生活/（十一）在失败和危难关头能自励、自救者是保持乐观情绪的表现/1正确认识自己/2自己要看得起自己/四、良好心态必须从孩子抓起/（一）培养孩子良好心态需要良好的环境/1和谐安全的家庭环境/2平安的校园环境/3营造校园良好环境/（二）孩子不良心态的防治/1自卑心理/2孤独心理/3嫉妒心理/4逆反心理/5攻击心理/6抑郁、自闭心理/7自我中心心理/8依赖心理/9情绪易波动心理/10厌学怕考心理/11好奇好玩心理/12早恋心理/13胆小心理/14盲目崇拜偶像和权威心理/五、大学生的良好心态/（一）有正确的人生观/（二）能正确认识自己/1通过不断反省认识自己/2通过与他人相比来认识自己/3通过别人对自己的
评价来认识自己/（三）有良好的道德修养/（四）有积极稳定的情绪/（五）有良好和谐的人际关系/1大学生在人际交往中必须克服的不良心态/2如何培养大学生具有良好人际关系的交往能力/（六）大学毕业生择业的良好心态/1正确评价自己，合理调整就业期望值/2冷静
分析，正确认识择业挫折/3积极运用心理防御机制，提高对挫折的心理承受能力/4强化社会支持意识，克服封闭式应对/5勇敢、恰如其分地自我推销/6择业不要好高鹜远/7大学毕业生和老板谈加薪时的良好心态及谈判技巧/（七）大学毕业生创业的良好心态/1我是谁/2创业是什么/3要准备些什么/4准备用多大力量/5有没有后路/6依靠大家的力量/六、教师的良好心态/(一)教师的良好心态/1积极主动的心态/2自信和充电心态/3脚踏实地的心态/4奉献和感激的心态/5豁达与包容的心态/(二)压力下的高校青年教师的良好心态/1青年教师面对的压力/2如何变压力为
动力/(三)教师如何克服实施素质教育中的不良心态/1教师在实施素质教育中的几种不良心态/2克服素质教育中教师不良心态的措施/(四)民办教师的不良心态及矫治方法/1民办教师的不良心态/2如何矫正民办教师的不良心态/七、老年人的良好心态/（一）接受现实，笑对人生/（二）坚持老有所学，老有所为的心态/（三）培养兴趣爱好，使生活丰富多彩，做到老有所乐/（四）乐于助人，保持良好的人际关系/（五）维持心理上的适度紧张/1树立良好的生活目标/2生活起居节律化，坚持体育锻炼/3参加力所能及的家务劳动和乐意干的工作/（六）善于自我调节，克服消极暗示，创造良好心态/（七）患病勿惊/小贴士一：良好的心态：10种快乐的心情你有吗/小贴士二：美好心态颂/小贴士三：如何保持良好的心态/第二部分良好的习惯/一、良好习惯的力量/（一）良好习惯是健康人格之基/1保持积极的心态，乐观自信/2坚强的意志力/3勤俭节约/4勇于实践，勤于创新/5诚实守信，真诚待人/（二）良好的习惯是健康体魄之本/1良好的饮食习惯/2良好的运动习惯/3良好的卫生习惯/4良好的作息习惯/（三）良好的习惯是飞向成功的翅膀/1滴水穿石：成功从好习惯开始/2持之以恒：好习惯能使人成为优秀人才/3追本溯源：成功就是一种习惯/4习惯改变命运：养成好习惯，如意过一生/5改变人生的21种好......
其他说明
印张9.25
字数196
页数275
开本16开
版次1
第一发货地
广东汕头
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