5分钟增寿

健康长寿是人类自古以来不懈的追求。本书用同属易懂的语言为您一一破解长寿的密码，剖析了历代名人长寿的秘诀，并从饮食、运动、日常起居、休闲保健、心理调节、疾病预防、五脏保养等方面详细地介绍了多种延年益寿的方法，本书集科学性和趣味性为一体，适合各类读者阅读。

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养生之道源远流长，九州方圆，长寿之星竟相辉映。春秋以来，医、道、儒、佛诸家纷纷探究，创造了许多行之有效的养生方法。西汉、唐、宋时期，已基本形成了以中医学理论为基础，以蓄精、调气、养神为中心的一系列抗老益寿的理论和经验。明清时代，我国独特的养生学已形成了一套比较完整的具有中华民族特色的养生理论。解放后，这些养生理论得到了进一步的发展和普及。莫道桑榆晚，为霞尚满天。步入老年并不意味着坐等人生结束，而是重新构筑新生活的开始，焕发第二个青春的起点。我国不仅总人口数居世界第一位，老年人口数也高居世界第一。现如今我国人均寿命已达70岁了。“60是小弟，70不稀奇，80多来兮，90一大批，百岁开外是好样的”，这反映了时代特征。科学研究证实，大自然赋予人类的寿命是100～150岁，平均120岁。所以，60岁退休不是生活的终点，而是新生活的起点。本书在查阅了大量的养生、保健类资料及最新长寿研究文献的基础上编写而成。全书共分十个部分，分别从均衡饮食、运动保健、生活方式、休闲娱乐、心理调节、预防疾病等几大方面介绍了延年益寿的方法。本书集科学性和趣味性为一体，适合各类读者。如果能给您的健康带来帮助，那将是我们最感欣慰的事。最后，祝愿您身心永葆青春，不老人生的愿望得以实现！编者2007年1月

印张8.5
字数134
页数190
开本24开
版次1

广东汕头