《实用亚健康经络调理法》

　　
作者在广泛收集近年来有关亚健康最新研究成果资料的基础上，结合自己长期从事亚健康基础理论研究和干预调理经验，分10章简要介绍了腿经络脊椎亚健康干预法的基本知识，腿经络异常、脊椎异常与亚健康的关系，重点介绍了导致亚健康的原因和亚健康状态时经络脏腑、脊椎、酸碱、氧化抗氧化、内分泌、自主神经功能、营养、免疫功能八大平衡失调，以及亚健康生理功能评估仪器、项目和综合评估图表，详细介绍了疲劳综合征、失眠、头痛、头晕、便秘、颈肩痛、高血压、动脉硬化、糖尿病、冠心病等慢性病防治和美容抗衰老的调理方法。本书实用性、指导性、可操作性强，既可作为个人亚健康调理、防病治病、美容抗衰老的参考书，也可供保健医务人员，健康、养生、美容从业人员的培训教材和指导读物。



　　
第1章概论
第一节概述
一、亚健康经络调理的主要特点
二、腿经络的特点与分布
三、腿经络对健康的重要性
四、脊椎基本结构与椎体体表标志
五、亚健康体检与健康体检的区别
第二节腿经络异常与亚健康
一、腿经络肝经功能异常与亚健康
二、腿经络脾经功能异常与亚健康
三、腿经络肾经功能异常与亚健康
第三节脊椎异常与亚健康
一、颈椎异常与亚健康
二、胸椎异常与亚健康
三、腰骶椎异常与亚健康

第2章认识经络
第一节经络的基本知识
一、经络学说的形成
二、经络的功能
三、经络系统的组成
第二节经络走行及穴位图解
一、足三阴经
二、足三阳经
三、手三阴经
四、手三阳经
五、任脉和督脉
附：几种取穴方法中“寸”的概念

第3章导致亚健康的常见原因
一、心理平衡失调
二、不良生活方式
三、生态环境改变

第4章亚健康八大生理功能平衡失调
第一节经络脏腑平衡失调
一、经络失调
二、脏腑失调
三、经络脏腑平衡失调的特征
第二节脊椎平衡失调
一、主要原因
二、常见症状
三、脊椎不正的自我判断方法
第三节酸碱平衡失调
一、酸碱平衡的基础知识
二、现代生活与酸性体质
三、酸碱平衡的调节机制
四、酸性体质的病理过程
五、酸性体质与亚健康
六、酸性体质与现代“富贵病”
第四节氧化与抗氧化平衡失调
一、基本概念
二、活性氧和自由基对健康的危害
三、活性氧和自由基大量产生的原因
第五节营养平衡失调
一、蛋白质
二、脂肪
三、糖类
四、维生素
五、矿物质
六、水
第六节内分泌平衡失调
一、内分泌系统的特点
二、内分泌激素的特点
三、主要内分泌腺及其内分泌激素对人体的影响
第七节自主神经平衡失调
一、基本概念
二、常见病因
三、临床表现
第八节免疫功能平衡失调
一、基本概念
二、免疫系统的组成
三、免疫系统的功能

第5章亚健康的评估
第一节评估仪器与项目
一、评估仪器
二、评估项目
三、常见潜在慢性疾病的筛查
第二节综合评估干预调理流程
一、流程图
二、评估表

第6章亚健康干预调理方法
第一节腿经络调理法
一、手法调理
二、砭灸法调理
三、砭板法调理
四、导引法调理
五、熏洗法调理
六、足压法调理
第二节脊椎调理法
第三节其他调理方法
一、酸碱平衡调理
二、五行调理
三、抗氧化调理

第7章常见亚健康状态的干预调理
第一节慢性疲劳综合征
第二节失眠
第三节便秘
第四节颈、肩痛
第五节腰腿痛
第六节头痛
第七节头晕
第八节乳腺增生症
第九节更年期综合征
第十节痛经
第十一节月经失调
第十二节白带异常
第十三节胃肠功能紊乱
第十四节肥胖

第8章　现代多发病的干预调理
第一节高血压
第二节高血糖
第三节高脂血症
第四节骨质增生
第五节慢性胃炎
第六节风湿性关节炎
第七节类风湿关节炎
第八节前列腺增生

第9章　美容抗衰老
第一节腿经络与美容
一、肝经与美容
二、脾经与美容
三、肾经与美容
四、肺经与美容
五、心经与美容
第二节容颜常见亚健康状态的调理
一、痤疮
二、色素斑
三、黑眼圈
四、面黑
五、面黄
六、眼袋
七、脱发和早白
八、乳腺发育不良
九、衰老

第10章　典型案例精选
案例1吃补药对症才有效
案例2亚健康调理需要对因对症
案例3补品是把双刃剑，以适量为好
案例4生命不只在于运动，更在于平衡
案例5身体没病不等于健康
案例6慢性病不等于死亡
案例7不在于吃什么好不好，关键在于膳食平衡
案例8喝绿茶要因人而异
案例9脊椎异常是亚健康的重要原因
案例10根除青春痘要从经络调理入手
案例11淡化色素斑离不开经络调理
案例12酸性体质是皮肤过敏的根源之一
案例13真正的美容、抗衰老应从腿经络开始 ......

印张18.75
字数376
页数300
开本16开
版次1

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