百年程氏养生经(养生大穴家用说明书)

第一章百会——一窍开百窍开经络养生从头来
第一节爷爷的故事
第二节简单梳头有玄机
第三节一窍开而百窍开
第四节梅花针打造无近视班
第五节痴呆的“百会”阻击战们
第六节8片安眠药一次减掉
第七节百会好处多又多
第二章印堂——两眉之间的健康运兆
第一节从印堂发黑谈起
第二节印堂自测诊健康
第三节妙法开垦上丹田
第四节小小印堂驱百病
第三章膻中——求一求拜一拜健康你快来
第一节难治的慢性咽炎
第二节膻中舒气会
第三节勤耕“中丹田”的四大益处
第四节膻中穴的特别意义
第四章关元——人人可以长生不老
第一节活到120岁的梦想
第二节活到120岁的故事
第三节活到120岁的穴位
第四节活到120岁的方法
第五节摩灸皆补益
第六节关元的特别意义
第五章中脘——先天不足后天补
第一节人身自有大药
第二节解决各种消化问题的“万能胃药”
第三节先天不足后天补
第四节调理脾胃方法多
第六章神阙——话过九十九的三步摩腹法
第一节先天与后天沟通的标记
第二节神阙用灸好处多多
第三节药物贴神阙防病有神奇
第四节肚脐儿也能拔罐
第五节活过九十九的三步摩腹法
第七章风穴——挡风的羽扇护城的河
第一节百病由“风”起
第二节翳风——诸葛孔明的羽毛扇
第三节风池——能够祛风的护城河
第四节风府——千万不能中风的政府
第五节呵护风穴的简单方法
第八章大椎——三国猛张飞健康的反面典型
第一节大椎巧治风湿病
第二节防治感冒有奇招
第三节温经通络缓解颈部不适
第四节大椎通阳亦泄热
第五节大椎的另外用法
第九章肾俞——肾气盛天癸至筋骨坚
第一节手脚冰凉也是病
第二节人老腿先老护腿先护腰
第三节刺激肾俞有讲究
第四节擦完肾俞顺便擦八髎
第五节肾俞的其他用法
第十章涌泉——肩上一口井足下一眼泉
第一节每人身上一口井一眼泉
第二节泉眼的妙用
第三节一桶二石三撒花养身养心泡脚法
第四节井口需要常清理

程凯是北京中医药大学的医学博士，是获得了医学的最高学位，现在是北中医的副教授。本书的内容，就是程博士根据其在北京电视台《养生堂》栏目所作的养生科普节目的内容扩写而成的。介绍了十几个“知名度”比较高的穴位，并围绕这些穴位，介绍了几十种简单而实用的中医治病、防病的方法，大多数的方法都是可以让您足不出户，不用服药，就能够让您摆脱疾病的烦恼。

开本：16开
256页

西安