28天瑜伽瘦脸计划(送VCD光盘)

和明星一样，做水当当小脸美人
面部瑜伽，挽救“松弛”的表情肌
您所担心的“下垂”是由于表情肌衰退的缘故
将“面部运动”和“瑜伽”结合在一起的锻炼方法
TEST面部问题检测
面部问题是这样引起的
现代生活给我们的晶作用
我们有办法帮你去掉皱纹，恢复肌肤弹性和光泽
这本书的作用！——瘦脸面部提升十美肌革命+健康身心效果三合一
掌握提高效果的“关键词”TOP7
如何更好地使用本书
告别BabVFace——瘦脸瑜伽预备课
准备物品
热身动作
放松保养姿势
挺尸式放松
面部放松动作
5分钟面部提升瑜伽——不用手术就可以成为瘦
脸美人儿
面部提升前的解惑
眼睛周围部分的提升
眼睛去皱操+下犬式——提升眼角，留住你的青春色彩
额头去皱操+鱼式——抚平额头细纹，提高发际线
美女眨眼睛+英雄坐——点亮双眸电力十足
美女打哈欠+后印式——紧致肌肤，眼睛神采奕奕
嘴周围部分的提升
口部提升按摩操+三角式扭转——塑造性感双唇
酸酸面容+幻椅式——提升嘴角
请吻我+鸽子式——让小嘴更有弹性
颧骨周围的提升
脸部对称操+双角式——修正轮廓，给你瓜子脸
吃惊大笑+半脊柱扭转式——鼻梁更加俏丽有型
扮鬼脸十牛面式——改善血液循环，赶走小痘痘
高兴的笑脸+站立前屈式——均衡双颊肌肉，绽放年轻活力
忍耐和领悟+犁式——小脸不再圆嘟嘟
脸盘提升
消除水肿操+莲花坐——让你的侧脸更完美
元音字母+猫伸展式——紧致肌肤，更有光泽
狐狸的笑脸+虎式——肌肤红润润
紧实下巴操+蝗虫式——告别双下巴
颈部提升
颈部去皱操+英雄式——轻松拥有天鹅美颈
美颈操+骆驼式——灵活美颈
淋巴排毒操
花朵的吻+顶天立地式——促进血液循环，窈窕身姿
馋嘴小猫儿+狮子式——心情好，面色神采奕奕
林老师美丽物语：面部瑜伽深呼吸——水当当养颜面膜DIY
瘦脸进阶——脸部变漂亮的更多进阶方法
林老师美丽物语：脸胖医脸?Nol
消除便秘
消除水肿
消除月经不调
消除压力失眠
消除内寒
随时随地瑜伽，24小时瘦脸进行中
清晨起床
坐车
办公间隙
逛街时
晚间睡觉前
林老师美丽物语：掌握面部生物钟!
更多美丽方法：拥有美丽脸庞的饮食法
轻松吃出俏丽小脸
美味食谱DIY

出版日期：2008年9月书号：978-7-122-02864-8开本：24装帧：平版次：1版1次页数：96页

北京朝阳区