《健康的讲究》

　　
衣食住行医是人们生活中不可缺少的要素，它们构成了人类生存和健康的基础，同时衣食住行中的不良行为也会给我们带来伤害、疾病甚至死亡。为了解决这些问题，本书从关注某些特定人群的日常生活入手，分别介绍了老年人、孕产妇、哺乳期妇女、婴幼儿、上班族日常生活中的常见健康问题及解决方法，以帮助人们强身健体，延年益寿。本书是向大众读者普及健康知识的科普图书。



　　
第1章　老年人
第2章　孕产妇
第3章　哺乳期妇女
第4章　婴幼儿
第5章　上班族
附录A特定人群膳食指南199
附录B中国儿童青少年零食消费指南217


　　
在每一个家庭中，都有一些“特殊”的人，他们或在生理上，或在职业上有其特殊性，比如老年人、孕产妇、哺乳期妇女、婴幼儿以及上班族等。这些人由于身体状况的特殊性或职业的关系需要特别注意保健。
老年人是社会的宝贵财富，他们通过几十年的劳动和工作，为社会做出了巨大贡献，他们的经验仍是我们人类十分需要的财富。21世纪人类将面临人口老龄化的问题。现在我国60岁以上的老年人已达1.26亿。据预测，到2015年，我国老年人将超过2亿，约占人口总数的14%。人口的老龄化是人民群众生活质量提高、健康状况好转、寿命延长的一个标志。我们要十分关注、关心老年人，希望帮助他们度过一个健康快乐的晚年。
孕产妇担负着繁衍后代的重大责任。她们要在孕产期间经受劳累和痛苦。因此我们要多关心她们，帮助她们，让她们健康孕产，这对于妇女健康和下一代的成长都至关重要。关心孕产妇是所有人的责任。
哺乳期妇女的特殊性在于要用乳汁哺育婴儿，因此应保证乳汁的数量及质量。乳汁的充足与否、质量高低，主要取决于哺乳期妇女的饮食，应该多吃有利于乳汁分泌的食物，并注意防止摄入阻碍乳汁分泌的食物。哺乳期妇女的责任很重要，直接关系到新生儿、婴儿的健康成长。因此要特别关注哺乳期妇女的饮食适宜与禁忌。
婴幼儿是社会的希望。但由于他们还年幼，缺少生活的知识，很需要成年人、特别是他们的父母的关照，引导和帮助他们健康成长。
上班族虽然属于中青年，身体比较健康，但是，他们的工作环境和工作的性质可能对健康产生影响，如果不加注意，会比一般人更容易患病，进而影响健康。所以，他们也成了人们关心的对象，希望他们科学地工作和生活，有一个健康的身体，为国家和社会多作贡献。
对特定人群给予特殊关怀，才可以使整个人类群体的健康得到保障，才会赢得生活幸福、社会发展、国家富强。所以说关心特定人群的健康是社会的义务，国家的责任。
本书就是出于对全家人的关心，介绍了人们日常生活中应注意的保健知识，希望以此促进人们的健康。

编者

印张15
字数227
页数221
开本小16开
版次1

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