四季保健

前言序：前言
《四季保健》经过四季的组稿、编审工作与读者见面了，作为主编我长出了一口气。因为这本书是集体智慧的产物，我担心有负众望，无法向辛若工作的编委和作者交待。
国家提出2000年实现人人享有卫生保健的目标之后，在全国范围内卓有成效地开展了规模宏大的初级卫生保健工作，追求健康——这个人类共同的要求在我国又一次被推上了至关紧要的位置。而健康目标的实现是和医学科学知识的普及紧密相连的，人们迫切需要与自身衣食住行相关的精神食粮。
本书采取从全国范围内组稿，由编委集体编审的方法进行，包括20多个省、市、自治区和解放军中的一批专门从事医学科普创作的作家、作者和从事教学、科研、临床工作的兼职作者踊跃支持了这一工作。几个月中，我们共收到200多位作者的近千篇作品，经过反复协商、筛选编成了这本集子。作者中既有德高望众的教授、主任医师，也有年富力强的讲师、主治医师，更有风华正茂的年轻人。我认为，本书是医学界老中青几辈人思维方法汇通、科学知识荟萃的一部团结合作的协奏曲。在本书编审工作接近尾声的时候，我们接到了一位作者的女儿从千里之外打来的长途电话，转达了她的爸爸——一位为本书撰写了几十篇稿子而此时正处于病危阶段的老人对这本书的关心。听到这个消息许多人都为之感动，从这位老者身上反映出的“春蚕到死丝方尽”的精神和参与本书的作者们为人类健康事业墨洒笔耘的精神，我仿佛看到了我国医学科学界广大知识分子奋斗不息、通于奉献的身影。
参与本书编审工作的24位编委都是医药卫生界的专家，有的还有全国范围内有较高的声望。他们不分昼夜、不计报酬，积极承担了分给各自的组稿、审稿、编务、组织工作，使本书得以如期完笔。担任副主编的三位同志两位是具有丰富组织领导经验的卫生管理干部和医学专家，一位是刚从学校走出来的医学博士。他们团结、带领来自医、教、研战线的其他20位担任编委的同仁，熔集体智慧与众人专长于一炉，在本书的章章页页中注入了汗水和心血，为许多章节增添了光彩。这些“为他人做嫁衣裳”而又在作品中无名的同志们为本书做出的贡献和努力，是值得称颂的。
本书作品的选定是按照科学、实用、通俗、新颖、趣味的原则进行的,同类体裁的作品只能从中选出比较优秀的一篇。由于重复内容的作品较多(如写西瓜好处的、写冻疮防治的文章就有好多篇)，故有许多雷同的作品不能选入；还有一些作品虽写得不错，但因收到稿件较迟而未被选入，退请广大作者谅解。
本书选材立足于从大卫生观念出发，对一年四季与人们衣、食、住、行方面有关的知识进行综合和分类介绍。既包括衣食住行常识、季节病防治、求医问药、体疗食疗这些常规的内容，也涉及医学社会学、医学心理学、医学科技新进展等相关内容。书名虽为《四季保健》，但未能按春、夏、秋、冬四季的顺序排列。这是因为有些知识有严格的时间概念，如春天吃荠菜、夏天防中暑、秋天赏菊花、冬天防煤气中毒等，可以归入固定的季节；而有一些知识没有严格的时空概念，如吸烟的危害、高血压的预防、针灸治病的优点、情绪与健康等，就无法归入固定的季节。所以，本书按四时养生、精神保健、生活科学、家庭医生、健康顾问、妇幼保健等几个栏目分类，把与人们一年四季生活相关的科学知识包含其中。
鉴于本书涉及的知识范围广泛，编委特别是我本人知识面所限，诚望专家、学者垂教。至于选稿角度、编审水平方面存在的问题，虽经出版社高手们纠偏而所减少，恐怕还难免存在，希望广大读者指正。
《四季保健》的问世在群星璀璨的医学科普园地中充其量说不过是一棵小草或一朵小花，希望她能为人类的健康事业出点微力。作者简介：目录：目录
四时养生
古人的四时养生
春天防胃病
夏天午睡的科学
夏夜如何安睡
酷暑盛夏慎露宿
盛夏扇扇有讲究
夏季常见病——暑秽
炎夏寒病的防治
说说“麦收罢，染指甲”隐翅虫皮炎的治疗
盛夏防痱毒
夏秋季谨防“钩体病”流行
夏炼三伏一二三
洗澡话古今
游泳的安全卫生
不可轻视的眼红
香囊新用
秋季防菌痢
迈好耐寒锻炼第一步
冬至之后言摄生
冻疮的防治
冬令话补品
气虚证的进补
血虚证的进补
阳虚证的进补
阴虚证的进补
无病者的进补
补药之长——黄芪
平补之佳品——山药
浅谈肌肤的四季保健
知识分子与高脂血症
怎样保护好眼睛
肥胖与长寿
冠心病的自我防治
“十人九痔”与肛肠疾病防治
精神病患者复发的社会因素
精神保健
健康情绪与健康身体
异常情志有损于健康
笑是健康“添加剂”
常用脑，可防老
巧语受益
人生十乐益寿年
现代人美在健康
要树立健康的恋爱心理
老年夫妻和睦相处有益长寿
精神因素与癌肿
从哑巴开口说话谈癔病发生
地球的呼唤
环境与健康
城市的合理绿化与健康
万里绿荫堪作帐
奇特的“森林浴
运动与卫生
健身良方——散步
垂钓的学问
骑自行车旅游的临证准备
牡丹名贵是良药
五月榴花照眼明
池中莲苞攥红拳
一树桂花百里香
“世界住房日”与住房科学
图书疗法
灭蝇新法种种
生活科学
食物的寒热温凉
辨证施“吃”
良好的饮食习惯是健康长寿的基础
科学的吃饭方法——分良
小筷子上的大学问
来自厨房的污染
细嚼慢咽好处多
少食多寿
食物减肥法
水体硬度与水土不服
对街头大碗茶的忧虑
杂谈菜蛋肉糖盐
谨防河豚鱼中毒
食品营养中的“信号灯”
“神秘五月”话营养
盛夏之季话绿豆
药食并用的马齿苋
良药苦口利于病
药食俱佳的荷叶
瓜果之王——西瓜
蚕豆致病也治病
金秋季节话山楂
药物与忌口
望梅为啥可以止渴
萝卜奇功值品题
冬季食补话卤锅
麻雀虽小壮肾阳
大蒜在偏方中的应用
祛病调味说生姜
鸡全身是宝
蜂蜜的妙用
吃肉食过多易患胆囊炎
猪肝能传染肝炎
能降低血糖的中药和食物
营养与肿瘤
高温作业工人的膳食结构
慢性结肠炎的饮食调理
谈谈老年人的饮食
迂节莫忘纤维素
写在我国“爱牙日”之际
牙刷、牙膏、刷牙方法
你想戒烟吗
请您戒烟
烟酒与生育
失眠的原因及解脱
端阳节与中医药
用卫生球保存衣物科学吗
选购手套的学问
冬季预防煤气中毒
家庭医生
望舌与诊病
“问诊”在中医诊病中的作用
察便观色，病有所得
家庭医疗保健与合理用药
普通家庭常备药箱
药瓶上的学问
请勿滥用“创可贴”
切勿滥用抗生素
抗生素的作用和毒副反应
庆大霉素也会引起过敏
老年人用药须知
何时是作心电图检查的最佳时期
自我按摩健身法
扁桃体炎的中医治疗
咳嗽与咳痰
支气管炎与支气管肺炎
肺结核病人的家庭治疗
感冒吃什么中成药好
夏季感冒的特点及自我防治
不用服药的感冒验方
糖尿病的自我诊断与调养
警惕糖尿病并发神经病变
预防药物性低血糖
桡骨下端骨折的防治
腰椎间盘突出症的家庭治疗
扭伤的防治
熏洗疗法在肛肠外科中的运用
异烟肼的新用途
阿司匹林新用途
止泻痢效验方
萝卜缨、马齿苋，止痢效佳又方便
碘酒巧治毛囊炎
防病验方四则
健康顾问
谈谈血液的运输线
有趣的人体三角
奇妙的人体生物钟
大腿与心脏
憋尿对肾脏有害
“屁”话连篇
糖尿病患者要增强自我保健能力
头屑多该怎么办
血压发生变化都是病态吗
睡前五要事
做梦和说梦话是怎么回事
夜间磨牙的原因是什么
口臭是怎样发生的
打哈欠ABC
大汗淋漓忌冷浴
癌症会传染号
如何根据自己的体质选择食物
仲秋八月说月亮
床的位置与健康
冠心病人宜睡倾斜床
针灸镇痛效果好
漫谈中药的煎服方法
谈谈中药的毒副反应
千古方药话蟾蜍
橘子的药用
冰的食用和药用
奇妙的腹腔镜
莫要盲目拒开刀
踝关节扭伤治疗中的失误
不要盲目要求开新药
癌的成因及自我预防
癌症的早期防治
早期乳腺癌的自我检查
寄语世界艾滋病日
老人春游八注意
老人上床前后
谈谈“高考综合征”
妇幼保健
我国古人的胎教
优生与ABC血型
最佳生育年龄与最佳分娩月份
胎儿的“殿堂”——子宫
胎儿安危的“信号”——胎动
新生儿护理六要素
新生儿的保养
母乳喂养好处多
预防夏季小儿“苦夏”
婴幼儿的家庭保健
和父母们谈谈小儿腹泻
生硫磺治疗婴幼儿久泻
预防高血压应始于儿童
麻疹的免疫预防
儿童膝关节疼痛应当重视
小儿不宜多吃冷饮
儿童吃糖五忌
厚衣多食婴病不止
警惕儿童蛔虫病
青少年肥胖怎么办
发锌值与智商
锌与孩子的视力
儿童用药三注意
当心孩子发生四环素牙
儿童切莫滥用阿司匹林
小儿易发事故的的防范
孕妇应注意什么
谈谈孕期牙病的预防
经期话补铁
新娘谨防“蜜月病”产后喝红糖水的学问
产发过暑ABC详细介绍：本书集《四委养生》、《精神保健》、《生活科学》、《家庭医生》、《健康顾问》、《妇幼保健》等医学科学知识于一体，以为读者提供一年四季有关的衣、食、住、行方面的科学常识。它既可作为一般家庭的普及性读物，又可作为各地进行社区卫生保健工作的教材。书中所集的200余篇作品短小精悍、通俗易懂、科学实用、饶有趣味，是从全国200多位医学科普作者的近千篇作品中精选出来的，具有较强的可读性。书评：

医药科技出版社
0101
开本：大32装帧：页数：字数：316

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