这是一份专为中老年人准备的珍贵礼物——它融传统养生与
现代保健，寓
健康长寿新潮健康理念，是
指导中老年人活得有质量、颐养天年、益寿延年的工具书。这本书全面解读了老龄化的社会问题，尤其是科学把握人口老龄化过程中健康问题。这本书从中老年人自我保健入手，以崭新的“生物——
心理——社会”健康理念为指导，融入东方保健传统和现代科学
最新成果，从中老年人的起居、饮食、睡眠、运动、娱乐、性事、心理等人体内外环境均衡维护细节，到老年病的特点、急救、
护理和
康复，全方位地凸显了当代健康科学的理念和健康生活行为的特征。这本书还开列了中老年人12个系统常见
疾病的防治，用详尽的笔墨对每一种疾病进行诠释，成功地将科学性、
实用性、通俗性熔于一炉，从而成为中老年人自我保健不可缺少的实用书，也是全科医生的工具书。此书，中老人必备！医生必备！
暂无目录内容
随着我国经济的发展，人民生活水平的提高，
医学科学与
卫生事业的进步，同世界上的多数国家一样，人们的健康状况不断改善，人均寿命延长，人口老龄化问题日益突出。至今，我国60岁及以上老年人口总数已达1．47亿，是世界上老年人口最多的国家，也是人口老龄化发展速度最快的国家。综观
中国人口老龄化趋势和高龄化将日益突出，老年人对
医疗保健和生命质量的要求越来越高。提高全民族健康素质已是衡量我国全面建设小康社会的重要内容之一。生活在新世纪的你，关注健康已成为一种追求和理念。健康是长寿的根基，只有身心健康，才能延年益寿。人类在步人老龄化社会的同时，随着疾病谱和死亡结构的改变，慢性非传染性疾病已成为当代主要疾病，更是影响中老年人健康、长寿的第一因素。据国家卫生部最新报道，45岁以上中老年人，平均患有2．7种慢性疾病，平均用药3．5种，
医药费用消费是在职员工的3倍以上。目前医学界已普遍认同，对慢性疾病的控制，首要的措施就是早期预防，就是要改变我们的生活习惯、行为方式，这是很多公众并不了解的。面对群众日益增长的医疗保健知识的需求，面对慢性疾病发病率及死亡率日趋增高的形势，针对人们在高估医疗能力的同时，往往忽略了疾病预防和自我保健的主体作用这一偏向，我们深刻认识到，把健康教育、科普工作、提高人们的自我保健能力引向纵深水平是一个重要课题。它对中老年人个人、对家庭、对节省社会卫生资源，都有着重要意义。有鉴于此，中国老年学学会老年医学委员会组织长期从事老年医学研究、老年病
临床和老年保健工作的著名教授编写了这部《中老年人保健科学实用指南》。本书以中老年人为主要读者对象，以现代医学模式：生物——心理——社会的健康新理念为指导，着眼于我国老龄化特点及中老年人口健康状况，以实现健康老龄化为主题，积极弘扬新兴的健康科学理念，倡导科学的自我保健，运用
循证医学的手段，提高广大民众对健康素质丰富内涵的理解，从社会科学知识与
生物医学科学知识结合的角度指导中老年人增强自我保健、自我医疗的能力，提高中老年人的生命质量和生活质量。全书共分26章。1章至3章，以
分析人口老龄化的发展趋势，应对人口老龄化对中老年人健康的挑战为切人点，介绍了新健康科学理念、衰老与延缓衰老、自我保健，关注中老年人健康的三个焦点，明确健康对每个人来说，它已不仅仅是个人的事，而是对家庭、对社会的一种责任；告诉人们健康的主动权就掌握在你自己手中，掌握自我保健知识，就可能真正成为健康的主人；给渴望健康长寿的人们指明了关爱生命、珍视健康，以至提高全民健康素质的道路。4章至8章，倡导健康生活方式的五大要素：从膳食与
营养、科学运动、生活规律、改善生活环境、调适心理平衡来指导健康的生活方式，让人们对健康的期望成为现实。9章至13章，介绍常用的医疗保健五项措施：即合理用药、急症的家庭急救、
中医养生、老年病护理、老年病康复等非职业性医疗保健服务措施，把医疗机构的服务变成促进自身健康的自我服务，使它起到医疗机构难以达到的健康促进效果。14章至26章，用很大篇幅介绍中老年人常见病、多发病的防治知识，从对潜在病因和危险因素的探索，到如何发现、预防和
治疗疾病，提供了科学的知识，以促使人们用积极的态度看待疾病、防治疾病、战胜疾病，信心百倍地去创造健康生活的新天地。该书编撰，借鉴并融人了国内外在老年保健科学方面的成就与精华经验，也是各位作者长期从事老年医学研究和老年病防治工作所积累的丰富经验的结晶，寓于科学性、知识性、普及性、实用性为一体，注重用数据和实例说话，信息量大，也较系统、完整。尤其着重介绍中老年人能够理解和掌握的自我保健知识及方法，对如何提高自我保健能力做出符合实际的指导，同时也比较系统地介绍了国内外医学专业机构最新制定的相关疾病诊疗
规范，其目的是使中老年人及其家属能很好地配合医师的诊疗工作，并为自己选择医疗、选择自我药疗提供循证医学的依据。它既不同于一般的疾病防治
手册，也有别于健康科普读物，非专业人员能看......
