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小病不求人
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小病不求人

编    号: 373318
著 作 者: 龚仆
出 版 社: 化学工业出版社
书    号: 9787122128614
出版日期: 2012-2-1
市 场 价: ¥29.8 元
书 店 价: ¥28.3 元
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人    气: 

小病不求人   小病不求人
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内容简介
有点病就吃药?错!提升自愈力。增强体质才是健康之正道。本书在指导读者走出生病就吃药的误区,树立疾病靠预防。生病少吃药的观点的同时,对人体各部位的功能及其保养进行了分析,井以此为主线,介绍了各器官.组织最常见的“小病”的防治办法,如感冒,头痛、胸痛、胃痛,腹泻、落枕、脱发、痔等。每种小病均从病症常识、自诊、病因分析、治疗方案、预防方案等方面来进行说明。全书内容丰富、资料新颖、图文并茂、通浴易懂、方法实用、操作简单,非常适合大众自我防病治病的需要。很适宜个人和家庭使用,可谓一书在手,小病无忧。人人都希望健康一身轻。人们对医疗保健的要求越来越高,渴望回归自然,掌握安全可靠又无副作用的医疗方法。然而,总有一些人由于不善养生导致生病,生病后又不懂保养,滥用抗生素、胡乱进补的大有人在,即便是一些健康人也陷入了这样的误区。一些渴望健康又缺少常识的中老年人,有了小毛病也急得不得了,无论大病小病都往医院跑。做不必要的检查,治疗甚至住院,这样似乎使人感到放心,但同时也增加了一些不必要的不适和痛苦,何必呢?
俗话说得好,病人怕的是病多,医者怕的是治病方法少。从老百姓的角度看,掌握治病的方法越多,治病的效果就越好。如果将预防和治疗的方法都掌握了,治疗与调养相结合,药物治疗与食物辅疗相结合,保健养生的工作岂不就做好了。
要知道,很多疾病均是由小病灶或小病症发展而来的。倘若人们能掌握一些自查,自诊,自测常见病的常识,就能避免或减缓慢性病的出现,避免疾病延误治疗导致的身体痛苦和病情的恶化。而且,人体自身就有一套防病机制,这就是人体的自愈能力和免疫系统。人体的自愈能力是指人体自我恢复的能力,这是人体自身的一种保护性力量,没有哪一种药物可以替代。我们的免疫系统时刻处于备战状态,能够准确、迅速地识别、消灭和清理异物、外来病原微生物等。
我们都知道,是药三分毒,药物在缓解身体不适症状的同时,所产生的副作用也不可忽视。其实我们的身体自身就有非常强大的自愈力,如一般的感冒1周左右,即使不吃药病也会痊愈。如果我们一发现自己有点儿头疼脑热就吃药,那么自身的自愈能力就会被搁置,久而久之,人体的自愈能力就会衰退,
甚至丧失。所以,我们在遇到小痛小病时能不自己乱吃药就尽量不要吃,由于用药不科学而引起疾病,这种现象早已屡见不鲜。如果到不得不吃时,那么一定要在医生的指导下用药,不可自己凭着“经验”随意用药。其实,药物只是人体战胜疾病的一种武器,真正的灵丹妙药还是自己的主动健康观念。对于健康来说,轻松愉悦的精神状态、良好的生活方式、适当的体育锻炼,比任何昂贵的药品都更为重要。
健康的人和生病的人想的总是不一样。健康的人总是会以负责的态度去维护健康,以明智的方式治疗疾病。
毋庸置疑,只要没有大的问题,对常见的小病小痛,您尽可以把医生作为保健顾问,自己来当“家庭医生’。您应有这样的自信;依靠身体的自愈力,努力增强体质,努力运用有效的保健方法,解决自己身上常常出现的无关紧要的小毛病,甚至是一些慢性的病痛。随本书试试看,您会发现自己完全可以成为自我保健的“好大夫”。Part1
人体是个大药库/1
开发人体的自愈力/2
休息/2
营养/2
运动/3
心态/3
你也可以做自己的医生/4
食物是最好的医药/5
中草药是大自然赐给我们的大礼/6
让体内“河流”畅通无阻/7
健康是一种生活节律/8
体检,防患于未然/9
什么时候做体栓/9
体杜时木发现问题,是不是万无—失了/9
不要盲目相信体检结果/9
中老年人应定期做检查/9
改善体质,增强抗御疾病的能力/11
锻炼造就强壮的体魄/11
饮食改追先天虚弱的体质/11
重视日常起居的疾病防治/12
动静结合,协调干衡/12
科学进补,增强体质/13
Part2
放松头脑防早衰/15
头部/16
感冒/17
宿醉/19
头痛/20
眩晕/22
晕动病/23
中暑/24
大脑/28
神经衰弱/27
失眠/28
脑卒中/30
疲劳/32
噩梦与预兆梦/34
抑郁症/36
健忘/38
焦虑症/39
空虚/40
Part3
五官养好,身体减龄/41
鼻/42
鼻窦炎/43
过敏性鼻炎/44
鼻出血/45
打鼾/46
眼/47
近视/46
青光眼/50
口腔/51
口腔溃疡/52
口臭/53
扁桃体炎/54
牙/55
龋齿/56
牙龈出血/57
拔牙/58
耳/59
耳呜/60
中耳炎/61
面部/62
流行性腮腺炎/63
面神经痉挛/64
Part4
喉颈肩枢纽要顺畅/65
喉/66
甲亢/67
慢性咽炎/68
颈/69
颈椎病/70
落枕/71
肩/72
胄周炎/73
须肩综合征/74
Part5
做人要有“好心胸”/75
肺部/76
支气管炎/77
肺炎/78
咳嗽/日0
哮喘/81
心脏与血管/82
心脏病/83
贫血/84
高血压病/85
低血压/日7
乳房/88
乳腺增生/89
缺乳/90
急性化脓性乳腺炎/91
肝/92
肝炎/93
脂肪肝/94
胆囊/95
胆结石/96
Part6
挺起脊梁,撑起健康/97
脊椎与背部/88
背痛/99
坐骨神经痛/101
腰/102
腰痛/703
腰椎间盘突出/104
臀/106
痔/107
便血/108
Part7
呵护好腹部和阴部/109
肠胃/110
呃逆/111
食欲不振/1T2
消化不良/113
胃肠胀气/114
便秘/115
胃下垂/116
腹泻/117
胃炎/118
肠炎/120
阑尾炎/121
消化性溃疡/122
疝/123
肾与膀胱/124
不孕不育/125
阳痿/126
前列腺炎/127
早泄/129
膀胱炎/130
尿失禁/131
胰/132
胰腺炎/133
糖尿病/134
卵巢与子宫/136
卵巢问题/137
子宫内膜异位/138
月经失调/140
更年期综合征/142
前后阴/144
尿路感染/145
阴道炎/147
胃炎/118
肠炎/120
阑尾炎/121
消化性溃疡/122
疝/123
肾与膀胱/124
不孕不育/125
阳痿/126
前列腺炎/127
早泄/129
膀胱炎/130
尿失禁/131
胰/132
胰腺炎/133
糖尿病/134
卵巢与子宫/136
卵巢问题/137
子宫内膜异位/138
月经失调/140
更年期综合征/142
前后阴/144
尿路感染/145
阴道炎/147
Part8
健身之首要是壮骨/]49
骨骼/150
骨质疏松/151
骨刺/153
关节/155
关节炎/156
肘关节脱位/158
膝关节问题/159
踝关节扭伤/160
P8rt9
四肢灵活更有生命力/161
手/162
网球肘/163
腕关节脱位/164
腿/185
静脉曲张/168
下肢水肿/168
脚/189
足癣/170
抽筋/172
腱鞘炎/174
鸡眼/175
脚疱/176
Part10
养护“皮毛”塑容颇/177
皮肤/178
湿疹/179
皮炎/180
冻疮/182
痤疮/184
烧伤/186
割伤/188
蚊虫叮咬/190
蛇咬伤/192
头发/193
脱发/194
白发/196
附录A了解健康保险,为健康添一份保障/197
附录B家庭常见急症急救常识表/202
附录C身体生物作息表/204
附录D如何装备家庭小药箱/205
附录E每月养生全程方案/206
更多介绍

其他说明
大众生活|大众健康
978-7-122-12861-4开本:24装帧:平版次:1版1次页数:207页

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