穴位会说话:穴位保健全图解

现代都市人工作紧张压力大，失眠、腰痛、颈椎病等疾患日益增多，威胁着人们的身心健康。如何消除这些病症？不妨从最基本的穴位开始。
本书是一本经穴按摩经典图文之作，将中医的精髓以最通俗的形式展示给广大读者，让其服务于我们的身体健康和日常生活。您不用担心按摩时找不到穴位、用不对手法、掌握不好力度，只要跟着我们的步骤一步步来，再加一份您的爱心与耐心，家人的健康和幸福就会流淌于您的手下，爱意会在彼此相对的目光中缓缓升起。还犹豫什么？请阅读本书吧！它将用最生动的语言为您揭开经穴的养生之谜！
第一章你的经络会说话
身体会告诉我们很多疾病的信号，你的经络是否畅通？你的身体是否还隐藏着很多看不见的疾病？你的身体为何无缘无故地出现不适症状……
其实，最了解病症的人不是医生，而是我们自己！只要你足够细心，就能发现自身的细微变化，并能从这些变化中分析出一直被忽略的事实，那么你就能做自己的保健医生。
1．经络畅通，才能百病不生 2
2．找准穴位，让按摩事半功倍 5
3．按摩并非人人适用 8
4．按摩前必须要做的功课 10
5．按摩穴位常用手法 11


第二章掌握身体经脉之要
人体经络中隐藏了很多知识，掌握身体经络之要，不仅能方便地找到自己的病症，还能为以后的健康提供充足的养料，提早规划好养生方案。
如果你觉得身体不舒服了，可以自己找穴位，做按摩，以缓解疲劳。如果身边的老人、孩子出现了某方面的不适，你也可以对症下药，解除治病求医难的尴尬局面。
1．百病由心生 15
2．经络是人体的活地图 18
3．经络是阴阳五行的缩影 20
4．利用经络来养生 22
5．三焦经——坚决捍卫人体安全 24
6．膀胱经——运行宝贵体液的“水官” 27
7．脾经——妇科病的首选 30
8．胃经——人的后天之本 32
9．肺经——肺脏健康的晴雨表 35
10．大肠经——肺和大肠的保护神 38
11．督脉 41


第三章长寿者的面纹体貌
我们的祖先一直都在孜孜不倦地追求长寿的秘诀，他们通过对人们的相貌和体形特征整理出了长寿的规律，如眉、耳、目、鼻、口、唇、齿、脐、腰、腹等与长寿的关系。
现代医学专家又根据古人的观察整理出了规律性的体征特点，当然这里所指的长寿，并不是代表没有疾病的携带，而是说即使在患有各种疾病的情况下，仍能长寿。
1．十二官不相失者寿 45
2．头部与长寿 48
3．眉、耳与长寿 51
4．口、鼻与长寿 53
5．面部皱纹与健康 56
6．四肢与长寿 59
7．胸背与长寿 62
8．颈项与长寿 64
9．腰部与长寿 66
10．腹部与长寿 69


第四章从手形看体质和疾病
了解自身体质最简单的方法就是观察手了，倘若人体的某个器官发生了病变，就会在手上呈现出相应的形。从医学上来说，手形是指手的皮肤、皮下组织、骨、关节及气色所呈现出来的视觉形象、形状及形态。所以，如果你希望掌握自身的健康指标，最简单的方法就是了解并分辨出手上局部的特征，以判断组织器官病变的具体状况。
1．了解自身体质最简单的方法就是观察手 72
2．健康的手和生病的手 75
3．手脚利索者小心肺病 78
4．手小而红者要注意心脑血管病 81
5．手扁平者易得关节疾患 83
6．手纤细者易患抑郁症 86
7．手小而圆润者不易生病 89
8．手穴可以为疾病预警 91


第五章轻松摆脱小病痛的手法
日常生活中，我们经常会遇到一些小病痛，这些病痛虽然不至于让身体卧床不起，但却着实影响日常工作和学习，甚至影响心情。
有些人觉得这点小疼痛忍一忍就会过去，没必要去医院看，但事实上，很多疾病都是因为这样拖延而越发严重的。其实，要解除这些小疼痛只需要动动手指就可以了，本章将为你一一道出。
1．落枕 98
2．颈椎病 100
3．腰肌劳损 103
4．类风湿性关节炎 106
5．急性腰扭伤 110
6．坐骨神¾痛 112
7．肩周炎 114


第六章藏在脚底的养生秘密
脚底有很多重要的穴位，健康的脚需要一个舒适的环境，但流行时髦的浪潮常迫使它们挤在设计不合理的鞋中。例如，合理的鞋底设计应该是脚跟处较Õ，而脚掌处宽，但多年来流行的多是尖头鞋，因而造成脚部出现很......

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