《影响您健康长寿的12个关键》

　　
本书作者参考大量古今医学文献，结合现代生活实际，详细阐述了影响健康长寿的12个关键因素。包括自然环境、衰老与抗衰老、社会因素、意外事故、疾病防治、科学饮食、心理因素、运动保健、遗传因素、生活方式、“文明病”预防和自我养生等，在阐述理论知识的同时，介绍了许多有利健康长寿的具体措施和行之有效的保健方法。全书内容丰富，阐述简明，融科学性、可读性和实用性为一体，适于广大群众、特别是关注健康长寿的中老年朋友阅读参考。



　　
一人活百岁不是梦
一人的寿命应该有多长
二能长寿的人
创作可以延年
书法家的长寿之道
和尚长寿之谜
长痣的人更长寿
养蜂人长寿的启示
’邮递员的长寿
(有某些生理特征和职业特征的人能长寿
三老年人的坎是七十三八十四吗’
四哪些人容易早死’
五生命的自然规律(
生命(
健康人的生理特征
六长寿的探索’
))年后中国人均))岁’
降低体温换来长寿(
寿命与代谢
心跳与寿命有关
打破人类生命极限论+
’延长人类寿命的三大科研课题+
(探讨维吾尔族长寿老人的养生秘诀)
从长寿之乡巴马研究长寿
+当前人类活不到自然寿命的研究
)人口与资源的平衡对寿命的影响’
延长寿命要解决的(大问题(
二环境与寿命)
一概论
自然环境与健康长寿
环境污染与健康长寿
环保关照我们的未来
优美环境是造福人类的一项战略任务
中医理论的环境观
’我国古代的环境卫生’
(环境医学大有前途(
二有利长寿的环境+
氧气与人体健康+
温度与人体健康)
绿色植物给人的恩惠)
福寿山下人为何多长寿
生活在农村海滨林区易长寿
’麦饭石与长寿村
(乡村村民多长寿
从长寿村龙埠谈健康
+长寿之家探秘
)高者其气寿
花香与健康’
三不利于长寿的环境(
全球污染及其对人类健康的影响(
当前)项最大的环境问题

影响您健康长寿的个关键
环境污染与癌+
水与健康
紫外线与健康
’空气与健康
(地球生命保护伞的杀手’)
沙漠与健康’
+噪声对健康的影响’
四人与居室’
居室卫生标准’
防止居室空气污染的措施()
居室的悬吊式绿化(
居室内视觉污染有损健康(
家中慎防鸟雀病(
’居室有些香味好(
(花卉入室四不宜(
五汞是危害健康的环境污染物(’
六人与垃圾(
面对每年上百亿吨的垃圾)
有毒塑料袋的鉴别
对列车垃圾的处理要重视
列车要搞无害化厕所
七汽车尾气的危害
八要警惕人味毒对健康的伤害
三衰老与寿命(
一衰老的概念及原因
什么叫衰老与早衰
衰老的原因+
二衰老的表现+
衰老时形体的改变+
衰老时内部脏腑器官的改变+
三衰老的特点+
衰老的普遍性进行性退化性+
老征与病极难区分+
四衰老的理论+
现代科学对衰老的认识+
中医学对衰老的认识+
五抗衰老的良方妙药+
及时消除体内的自由基+
改善微循环))
抗老防衰须养肾)
手舞足蹈长寿防老)
击掌蹬脚抗病不老)
’及时消除疲劳)
(健脾益气抗衰老)’
四社会与寿命)+
一社会政治与人的健康和疾病)+
二社会经济与人群健康
三社会立法与人群健康
四社会道德与人群健康
五文化教育与人群健康(
六行为方式与人群健康)
行为方式与人群健康密切相关)
不良的行为方式对人体健康的影响
七建立美好的全民健康社会
改革发展目标
指导思想
,基本原则
八大力发展具有中国特色的卫生保健事业
影响您健康长寿的个关键
五意外事故与寿命(
一警惕孩子的意外伤亡(
二老人的意外伤)
三让世界各国都揪心的车祸
四触电的抢救
五煤气中毒的防治
六创伤的救治
割伤
刺伤
挫伤
扭伤
七水火烫伤的防治
八毒虫咬伤的防治’
毒蛇咬伤’
狗咬伤(
蜂蜇伤
蜈蚣咬伤
猫鼠咬伤
’其他
九外耳道异物的处置+
十角膜结膜异物处置+
十一异物哽喉处置)
十二急性硫化氢中毒的防治
十三沥青中毒
十四催眠药中毒
十五有机磷农药中毒
十六急性酒精中毒
十七食物中毒
十八溺水的抢救
十九骨折的处置’
二十从高处跌落的急救
二十一加强自护意识防止意外事故
六疾病与寿命)
一疾病是影响寿命的最重要因素)
疾病与死亡)
四类病尤应警惕
恶性肿瘤成为首要死因
肺癌排在中国癌症死因第一位
神经障碍影响全球)亿人
’北京居民死因近八成为慢性病
(我国狂犬病发病很严重
新传染病每年都在增加
+不可忽视的动物疫源疾病’
)值得重视的药源性疾病(
老年人健康的第一杀手脑血管病
致命的四重奏+
二疾病产生的原因’
外界致病因素’
机体内部因素’
三积极防治心......

印张10.5
字数261
页数320
开本大32开
版次1

陕西西安