健康长寿与民谣谚语

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环境·精神
天塌有地顶，水大淹众人
十五月儿圆，八月秋气清
雪水沏茶喝，能活一百多
前人栽树，后人乘凉
插柳折柳，妖魔吓走
地绿天蓝，益寿延年
丹桂园中走，香气能消愁
花香鸟语，心旷神怡
讲究住房，心情舒畅
开窗通风，百病灭踪
添上湿煤睡，明早定遭罪
穿衣戴帽，顶底相照
十柜八箱，勤晒勤装
穿金戴银，不如无病清贫
笑一笑，十年少
愁一愁，白了头
肝火盛，不长命
刀越磨越快，脑越用越灵
临阵磨枪，不宜提倡
心要用心法治，解铃还须系铃人
日有所思，夜有所梦
钓钓钓，大鱼不来小鱼到
病人口入，祸自口出
筷子一转，成千上万
饮屠苏，放爆竹，欢欢喜喜旧岁除
老鼠过街，人人喊打
冬灭蚊子春灭蝇，夏天秋天得安宁
生儿育女，男功女力
早花早落，多子多难
打铁要靠亲兄弟，知冷知热是夫妻
健身·养生
阳光是个宝，晒晒身体好
寒从脚下起，火自头上生
越冷越耐冷，越冻越结实
春捂秋冻，少灾少病
早起三光，晚起三慌
活动身体强，懒散面皮黄
饭后百步走，不把郎求
吃罢饭躺一躺，不长半斤也长四两
道路不走草成窝，坐立不动背要驼
人可三日无餐，不可一日无水
淡茶一杯，无是无非
人老夜尿多，睡前茶少喝
吃盐莫过咸，吃糖只求甜
一天一口酒，能活九十九
饭后一支烟，难做活神仙
多吃五谷杂粮，少生疮疡杂病
宁食粗茶饭，不尝无价药
窝窝头蘸辣椒，越吃越上膘
荤素搭配，精神百倍
一步登不上泰山，一口吃不成胖子
两餐合一餐，作用不一般
吃饭防噎，走路防跌
磨镰不误割麦，睡足不少出功
头梳千遍，病少一半
扇了有风，不用就扔
爱管淡事多生气，闲嗑瓜子白磨牙
三伏不离绿豆汤，头顶火盆身无恙
冬天常喝羊肉汤，不找医生开药方
天寒食参茸，地冻进补汤
冬天瘙痒多，慎用“老头乐”
食物·药物
红薯贱物，不宜多吃
大葱蘸酱，越吃越棒
四季不离蒜，不用去医院
白菜吃半年，医生享清闲
十月萝卜小人参，家家药铺关大门
菠菜豆腐虽贱，山珍海味不换
天天吃发菜，年年发大财
鸡蛋生喝，润喉清热
常年喝牛奶，养个胖乖乖
妈妈嘴馋吃兔内，孩子患病长兔唇
天天吃醋，年年无灾
油多菜香，一哄而光
常用五香粉，少登医院门
桃养人，杏伤人，李子树下埋死人
热天两块瓜，药物不用抓
柿瓜梨枣，生吃不好
仨胡桃俩枣，常吃常好
正月二月三月间，荠菜可以当灵丹
红果一串，顿顿加饭
石榴止肚痛，简便又易行
甘蔗甜又甜，清热又消炎
空心莲菜凉，有病无病只管尝
多吃山药蛋，越长越好看
常饮菊花茶，老来眼不花
马齿苋是个宝，痢疾不用尝百草
五月端午驱病邪，家家门前挂艾叶
甘草桔梗，专治喉咙
小儿磨牙，白术可拿
家有公孙树，不听咳声出
捞得水中草，保你水肿消
只道牡丹花富贵，不知治病是根皮
蝉皮入药，瘙痒解脱
穿山甲、王不留，妇人食了乳汁流
蝎子毒人亦毒病，黄连苦口不苦心
牛身出“宝石”，獐肚生“异香”
医疗·防病
治病求本，斩草除根
针灸拔罐儿，病去一半儿
不怕舌上脏，就怕舌上光
唾沫一口，价值千斗
鼻是窗，病先殃
话不说不明，耳不挖不聋
强小子眼大，娇闺女泪多
尿黄心热，尿多消渴
吃血补血，吃肾补肾
是药三分毒，无虚不可补
良药苦口利于病，忠言逆耳利于行
正月茵陈二月蒿，三月割了当柴烧
十分药力五分煎，不会煎煮白花钱
感冒发烧，草药一包
生姜拌蜜，咳嗽可医
麦茬烂，无完汉
饱好痢疾不可取，饿好拉肚有道理
肚子吃迸，茅厕蹲坑
不怕病害久，就怕病害绝
牙痛不算病，疼起要人命
常用两面针，牙病能除根
内不治喘，外不治癣
麦收罢，染指甲
十人九痔，防不胜防
不怕冻伤，只怕冻僵
脚踏一星，难管千兵
女是血布袋，不流不痛快
奶黄不可喂，奶少用汤催
黄酒红糖，产妇可尝
三冬三夏，铁打娃娃
热热烧烧长精细儿，哭哭啼啼哼小曲儿
儿科疾病简单，不离痧痘惊疳
人老瞌睡相对少，年高未必忘事多
千金难买老来瘦，老来不瘦疾病稠
人活七十古来少，没有仙丹能却老详细介绍：本书取材于广泛流传于群众中的健康长寿的谣谚130条，运用中医、西医及多学科知识逐条进行阐释。内容涉及环境、社会、家庭、生活、精神、心理、健身、养生、食疗、药疗、医疗诸方面，具有信息新、信息量大，实用方便、可操作性强等特点。说量简要确切，引典拾到好处，语言精练，文字生动趣味，被专家誉为“在全国都是难得的好作品”。书评：

医药科技出版社
0101
开本：大32装帧：页数：字数：379

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