益智安神抗疲劳食谱精选

前言序：作者简介：目录：目录
益智健脑食谱精选
一、营养与脑发育
二、大脑的解剖与生理
三、营养对智力发育的影响
四、营养与健脑
五、具有健脑作用的食物和中药
六、哪些食物不利于智力发育
七、营养对老年智力的影响
八、益智健脑食谱实例
安神助眠食谱精选
一、失眼的饮食食调养
二、神经衰弱症的饮食防治
三、具有助眠作用的食物
四、助眠食谱实例
宁心安神食谱精选
一、宁心安神的饮食调养
二、具有宁心安神作用的食物
三、宁心安神食谱实例
抗疲劳食谱精选
一、疲劳的类型及消除方法
二、营养与抗疲劳
三、具有抗疲劳作用的食物
四、抗疲劳食谱实例详细介绍：本书是关于益智、安神、抗疲劳方面的食谱类书。此书的特点不同于普通的食谱书。不仅有大量的食谱供广大读者选择，在丰富的饮食营养方面的理信纸指导，可满足广大读者的不同需求。书中向读者详细介绍与益智、安神、抗疲劳有关饮食保健知识，主要内容有：益智健脑食谱精选、安神助眠食谱精选、宁心安神食谱精选等。此书文字通俗，科学实用，适用于各年龄段的读者。书评：

医药科技出版社
0101
开本：32装帧：页数：字数：232

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