白领就得这么吃-都市白领饮食绘本

暂无内容简介
前言博维望的愿望角色描述自我介绍白领饮食素描饮食危机匆忙的早餐将就的午餐疲惫的晚餐三餐小结不幸的误会方便速冻食品代替正餐水果代替蔬菜补药保健品代替营养品甜蜜的陷阱——零食果冻饼干话梅、话李水果糖、棒棒糖果脯、蜜饯泡泡糖、口香糖薯片爆米花膨化小食品消极的积累白领要吃什么吃的讲究调整饮食结构减少谷物绿巨人营养菜单大点将天然面包——其貌不扬的薯类马铃薯红薯白薯彩色的露珠——美丽的水果永远的蛋蛋家族蛋类鸭蛋咸鸭蛋松花蛋鹅蛋大自然的乳汁——奶类酸奶奶酪小个子精灵——豆类食品饮食的主角——肉类水中精华——海鲜与河鲜鱼类虾与蟹贝类饮食的杠杆维护大脑对抗疲惫恢复视力维护骨骼直面压力消除烦躁健康的食性饮食与运动的平衡口味清淡忌肥腻饮酒适度但应限量葡萄酒白酒啤酒轻轻的夜宵饮食的软要素——环境与餐具食之良景——环境食之良器——餐具白领应该怎么吃职业生活，从早餐开始充电天然口味，谷物早餐营养拼图——工作日早餐自在的午餐自带午餐加热盒饭与冷餐精致的晚餐晚餐早吃与少吃晚餐素食营养中餐锦囊.工作日的夜晚异国情调——周末家庭西餐红绿世界——法国沙拉假日享受——中西交融周末滋补——老火靓烫营养美味粥谱三餐之外的好时光健康的零食无处不在的水果寄语白领饮食寄语附录常见微量元素效能表主要的营养素及对应食物介绍常见维生素效能表
暂无序言/前言内容

印张4.25
字数116
页数90
开本24开
版次1

广东汕头