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懒女孩的美体圣经 |
| 编 号： 193744 |
| 著 作 者： 宿春礼刑群磷 |
| 出 版 社：
人民军医出版社
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| 书 号： 9787509107652 |
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| 出版日期： 2007-6-1 |
市 场 价： ￥20 元 |
| 书 店 价： ￥18 元 |
| 立即节省： ￥2 元 |
| 人 气： |
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内容简介
女孩个个都爱美，却苦于拼命节食，大量运动，想要轻而易举地骗得美丽、苗条、优雅、性感、浪漫、风情、仪态万方，而且富于魅力……本书囊括了各种快捷、轻松、简单的美体建议与方法：从减肥到丰胸，从饮食倒美肤，从排毒到简易运动等等。用本书的方法，你将会发现，美体原来可以那么简单，实现你的美丽梦想是那么轻松。
序：懒女孩与美丽的轻松邂逅第一章轻松“变瘦”，塑造完美身材你需要瘦身吗看看你是苹果还是梨几招塑成T台模特腿和小肚肚说再见做个快乐小“腰”精雕琢玉臂热辣翘臀很easy不再与“大饼脸”为伍告别“太平公主”对照星座秀自己血型瘦身简单规则坐车减肥小诀窍第二章魔鬼身材动起来走出来的火辣身材不可小觑这几步楼梯玩玩儿时的游戏吧——跳绳又美丽又happy的舞蹈骑车“瘦”一路上班下班走“对”路我爱洗澡嚼嚼口香糖吧玉腿速成游出“美人鱼”怎样修炼成“电眼”小美女火速成为美背一族简单瑜伽想做就做卧室同样塑美体第三章美丽可以吃出来你只需调整一下用餐选对低热量食物喝水也养体性感美腿从吃开始美味瘦身汤柳腰美女更爱吃尝尝苹果也变美诱人鱼肉益处多丰胸大餐“豆腐西施”是这样炼成的不必“受苦”的牛奶减肥法吃肉也瘦身瘦身要先“苦”后“甜”第四章水嫩肌肤简单造美肤先从了解自己肤质开始一白遮百丑颈间的无限风情挥挥手带走雀斑无“痘”志的女孩才够美魅力十“足”美丽从呵护你的“第二张脸”开始不做“毛手毛脚”的女孩第五章做个无毒美人你中毒已深睡眠也排毒排毒食物串串秀清扫肠垃圾肝毒最该除呼吸排肺毒肾脏之毒不忽视给肌肤排排毒运动也排毒体内最佳环保法——断食第六章瘦身美体要警惕的误区你的瘦身是否走进了误区不吃减肥药的三大理由不是所有的运动都能减肥
生活在e时代的我们，如果现在对美体瘦身还抱着那是肥胖者与有钱人的游戏，这样的态度，是不是太落伍了！因为美体是
现代美眉的一种生活态度，它早已成为我们日常生活、工作中不可缺少的功课。也有些正在瘦身的美女经常抱怨：为什么我不能坚持下去？每天绕操场跑步，出那么多的汗水真是太辛苦了……其实这是因为你并没找到真正属于你的美体方法，能够瘦身的方法并不是非要你大汗淋漓，而是在轻松惬意中达到我们理想的结果。
中国人追求婀娜身姿已有上千年的历史，《诗经》中即有“窈窕淑女，君子好逑。”而汉代以“掌上舞蹈”著称的赵飞燕更是达到了柳腰美女的经典极致。如今，以“燕瘦”为美依然是众多女性热烈追求的时尚潮流，如引领T台瘦身神话的凯特·莫丝，频频聚焦媒体的章子怡、张柏芝等风头人物，也均是我们公认的美女。因此，女孩们追求瘦身，追求纤体，从瘦脸、瘦臂到瘦腰、瘦腿，从形体到细节无一不是孜孜以求。美体涵盖了太多的内容，无论是瘦身还是美肤、排毒等，无一不是属于美体的范围。美体不仅仅是为了形体之美，更是为了我们身体的
健康。让我们一起看看肥胖究竟能给我们带来怎样的危害吧！肥胖被称为“文明病”，说的是现在的
营养越来越好，肥胖症也越来越多。世界
卫生组织说，全世界有10亿人超重，其中3亿人属于肥胖。瑞典一项长期性
医学研究报告指出，女性肥胖现象不容忽视，那些体重超出正常范围的女性，其智力会表现得不尽如人意。这份为期24年的研究报告还显示，肥胖还可引发老年妇女的痴呆症。该研究小组负责人说：“肥胖问题对于现代女性是至关重要的，其他的研究也表明有类似的结论。目前，英国有1/3的人群出现肥胖现象。《太阳报》还报道一位名叫谢丽尔的肥胖者，其年龄有20多岁，然而她的智力却只有13岁。”研究人员还指出，肥胖者在体内将产生过量的荷尔蒙可体松，这种荷尔蒙可体松可导致大脑组织损伤。此外，肥胖还是导致心脏病、
癌症的最大诱因。美国哈佛医学院的专家通过研究发现，超重且被
诊断患有乳腺癌的妇女面临的死亡威胁是体重正常妇女的两倍左右。乳腺癌病人增重8公斤以上，那么面临死亡威胁和乳腺癌复发的可能性就增加15倍。在不吸烟的妇女中，上述研究结论表现得尤为明显。这些都不是危言耸听。不过美眉们看了也不要忧虑，因为研究显示：因超重导致的
疾病，只要减重10%～20%就可以大大地增加治愈率。但是很多身体肥胖者由于过于心急，不采用科学的减肥方法，而是盲目地节食、乱服减肥药，即便瘦身的目的暂时达到了，却大大损害了健康，甚至带来了严重的不良后果。如今关于因美体瘦身不当而引发的悲剧层出不穷，那些过于痛苦的方法，最终给懒女孩们不仅没有带来期望的美丽。相反，却让懒女孩们在美体的道路上如迷途的羔羊，越走越远。如果美的是要以健康作为代价，那么也太不值得了。同时现代城市生活的快节奏与高压，已让忙碌的我们深感身心疲惫。但爱美之心非但没有泯灭，反而愈演愈烈。于是，对既健康、又安全有效，还省时省力的美体方法的呼声越来越高。我们深知，懒女孩的生活丰富多彩，却没有太多的时间花在美体上；我们同样了解到时尚的美女们想让自己拥有更迷人的身材，却苦于传统的瘦身疗法大多要节......
其他说明
印张6.125
字数152
页数184
开本大32开
版次1
第一发货地
广东汕头
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