走出误区健康快乐每一天

本书作者参考了大量国内外有关资料，针对人们日常生活中一些常见的错误认识和做法，包括健康观念误区、生活习惯误区、饮食习惯误区、运动习惯误区、睡眠习惯误区、性保健误区、医学常识误区等进行了科学的分析、点拨，力求使人们摒弃错误的观念，健康地生活、健康地工作、健康长寿。本书语言通俗，浅显易懂，具有很强的科学性、指导性、实用性，适合广大群众阅读参考。

多喝骨头汤利于骨折愈合232口服避孕药对身体有害233子宫肌瘤不论大小都影响生育235剖宫产娩出的孩子聪明237乳腺癌是女性的专利239忽视乳腺检查241注射乙肝疫苗后不再患乙肝244注射流感疫苗能预防感冒246春秋季节定期输液预防心脑血管疾病248不按规定的剂量、时间服药250盲目服用补药253将保健食品当药品用255每天吃钙片就能补钙256随意配制、服用药酒258脸上长粉刺乱治疗260伤口盲目使用皮肤消毒液262皮肤瘙痒盲目止痒264生男生女的责任在女方266不能怀孕只责怪女方268手淫对身体有害187性能力能贮存189饮酒可以助性191性爱就是单纯性交192老年人不过性生活194性交次数越多怀孕机会越大196安全期避孕安全198怀孕无所谓，不想要就做人工流产200第二节性行为误区人为推迟月经期202月经期过性生活203常服紧急避孕药204女性过早或过晚生育205性生活过于频繁207连续过性生活208忍精不射，延长性交时间209禁欲保精，增强性功能210男性滥服壮阳助性药212身体状态不佳而贪求性事214性交后立即洗冷水澡或喝冷饮216第七章医学常识误区抗生素治感冒217抗生素是治疗百病的良药219有病就吃“好药”221中药无毒副作用223子女与父母的血型相同224献血降低人体的抵抗力226骨刺能根治228多吃南瓜降血糖230第一章健康观念误区没病就是健康1为健康投资是老年人的事4生活富裕了，身体就健康6亚健康不是病,不用重视8身体没病,健康体检没必要10健康可以依赖于医生和药物12平常休息一下,或者洗洗桑拿,泡泡脚就是释放压力14长期带病坚持工作16第二章生活习惯误区第一节生活观念误区吸烟无大碍17酒是粮食精，越喝越年轻20长期吃甜食不会损害健康22浓茶解酒24醋能解酒25越讲卫生越健康26手机对身体健康无大碍28第二节生活行为误区盲目减肥30盲目丰乳32过分化妆打扮34女性青春期过早束胸36女性长期穿高跟鞋37青春期男性常穿紧身裤39天热长期依赖空调40在空调车内避暑42长时间吹电风扇43闷热天光膀子凉快45夏天赤脚穿鞋，冷水冲脚47长期低头伏案48吃饭时看书、看电视50边排便边看书报51挖鼻孔、剪鼻毛52洗澡猛搓53舌舔干嘴唇55室内经常喷洒空气清新剂57室内杀虫剂对人体无害58习惯憋屎、憋尿59鱼刺卡喉喝醋治疗61第三章饮食习惯误区第一节饮食观念误区营养越好越健康62多吃蛋白质营养好64食用植物油比食用动物油好65米面越精细越好67多吃水果可以代替吃蔬菜69少吃饭多吃菜能减肥70吃转基因食品不安全71食胎盘滋补有益健康73饮料有营养，人皆宜常饮74第二节饮食行为误区吃饭狼吞虎咽76暴饮暴食77经常不吃早餐78午餐随便凑合80晚餐吃得过饱，营养过高81吃鸡蛋不吃蛋黄82吃海鲜喝啤酒84吃过烫的食物86进食时大量喝水、喝茶或喝汤87进食时吃冷饮88饭后立即洗澡89饭后立即吃水果90饭后立即散步91口渴了才喝水92常吃洋快餐93常吃熏、烤、煎、炸食物95第三节饮食搭配误区肉类与相关食物搭配不当97蔬菜与相关食物搭配不当99水果与相关食物搭配不当101饮品与相关食物搭配不当103第四节食物的食用、加工及贮存误区牛奶食用、加工不科学105豆浆食用、加工不科学107鸡蛋食用、加工不科学109饮茶不讲茶道111做菜放盐时机不合理113炒菜油温过高114食用油反复高温使用115在冰箱内冷藏的饭菜未经加热直接食用116面包放在冰箱里贮存117第四章运动习惯误区第一节运动观念误区生命在于运动，只有运动才能长寿118运动量越大越好120每天锻炼才有健身效果122家务劳动可代替健身锻炼123散散步就能健身124健身方法越多越好126月经期不能锻炼128早晨锻炼身体好130锻炼治感冒131第二节运动行为误区空腹晨练132晨练后立即进餐133大雾天气中晨练134风雨无阻坚持锻炼135剧烈运动前不热身136剧烈运动后立即坐卧休息138剧烈运动后立即洗澡139剧烈运动后大量饮水、吃冷饮140运动扭伤后立即贴膏药、热敷141第五章睡眠习惯误区第一节睡眠观念误区多睡一会儿少睡一会儿无所谓142安眠药是治疗失眠的良方145生物钟可随意改变146睡眠时间多多益善148长时间午睡好150午睡是浪费时间152睡眠能储存153孩子睡相不好会影响发育155做梦影响睡眠157睡眠打鼾表明睡得深159第二节睡眠行为误......

印张18
字数302
页数269
开本小16开
版次1

广东汕头