《失眠防治主题阅读卡》

编者从12个方面讲述了睡眠与健康的关系，详细阐述人为什么要睡眠；睡眠与梦；睡眠的奥秘；健康睡眠；睡眠障碍与分类；失眠与其他常见睡眠障碍；特殊人群的睡眠障碍；介绍了舒适的环境、良好的习惯有助于睡眠；用心理疗法、物理疗法及饮食、音乐、药物治疗失眠。本书文字通俗易懂，行文深入浅出，为深受睡眠障碍困扰和想要了解睡眠知识的广大人群提供参考。


1《自我催眠——轻松摆脱一切困扰》／1 2《为你天天好睡眠》／3 3《睡眠是金》／5 4《让你睡得更香甜》／7 5《好好睡个觉》／9 6《失眠简便自疗》／11 7《失眠与睡眠病患者之友》／13 8《美味药膳战胜失眠症》／15 9《健脑助眠菜点茶饮》／17 10《跟我吃——不会失眠》／19 11《睡眠:健康的基础》／21 12《失眠》／23
暂无序言/前言内容

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开本：64开
版次：1

西安