《降糖就这么有效-给家人最好的糖尿病保健书》

本书从饮食、运动、情绪、生活、药物及理疗六个方面，详细介绍了数百个经典的降糖实用方法，每个方法约300字，通俗易懂，方便读者随时翻阅。“简单、易懂、全面、实用”是本书最大的特点。相信读者在本书中都能找到适合自己的方法，轻松控制血糖，真正体会到：降糖，就这么有效！
第一篇　　饮食，降糖的第一道关口 　一、科学饮食助降糖 　　糖尿病食疗原则 　　食物血糖生成指数 　　热量摄取应心中有数 　　糖尿病患者应减少胆固醇摄入量 　　避免食源性疾病的发生 　　老年糖尿病患者的饮食调节需求 　　女性糖尿病患者应防进食障碍 　　妊娠糖尿病患者的饮食方案 　　妊娠糖尿病患者不宜“挨饿” 　　不吃早餐危害大 　　控制饮食不等于少吃 　　冬季如何饮食 　　过节期间如何吃 　　正确的进餐顺序 　　细嚼慢咽好处多 　　少食多餐降血糖 　　想吃快餐怎么办 　　外出就餐应低油低糖 　　吃夜宵，忌高热高脂 　　火锅好吃应少量 　　只吃粗粮也不宜 　　米面越白越好吗 　　低盐有助控制病情 　　饮食不宜“厚味” 　　想吃甜食怎么办 　　吃了还饿怎么办 　　警惕隐藏起来的“糖” 　　饮食中应少摄入脂肪 　　高脂肪饮食可致失忆 　　儿童贪吃易患糖尿病 　　如何分配零食与主食 　　吃肉也有大学问 　　一顿饭几两米 　　微量元素的降糖作用 　　饮食莫忘补充维生素D 　　细解蛋白质的摄入 　　饮食中如何摄入糖类 　　糖尿病患者宜喝什么饮料 　　糖尿病患者如何饮酒 　　糖尿病患者应多喝水 　　泡米水也降糖 　　常喝汽水易患糖尿病 　　喝咖啡应因人而异 　　喝普洱茶也能降血糖 　　能“杀”糖的吉姆奈玛茶 　　枸杞泡茶降血糖 　二、选好食物是关键 　　全麦食品好处多 　　选择全麦食品的方法 　　哪些高纤维食品适合糖尿病患者 　　加料米饭热量低 　　食用玉米过量也升糖 　　多食“粗”米可降血糖 　　能控血糖的糙米 　　牛奶佐餐降血糖 　　能调节油酸的橄榄油 　　如何选择豆类食品 　　高脂毛豆应慎食 　　糖尿病患者如何辨别无糖月饼 　　黄色果蔬的选择 　　能降糖降压的“小胡须”——玉米须 　　高纤维食品——麸皮 　　高营养杂粮——荞麦 　　杀菌能手——大蒜 　　长寿代肉食品——菌类 ...........
暂无序言/前言内容

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开本：16开平装
版次：1

西安