超简单的自然养生法

第1章自然自愈疗法/1
★为什么要用自然疗法2
★自我要求的健康守则2
★健康的生活5
★健康的运动7
★远离健康危险因子10
★排毒一身轻13
第2章家庭必备品/16
★常见且好用的食材17
★内涵丰富的中药29
★疗效与香味兼具的香草34
★妙用无穷的精油40
★不可或缺的营养素45
★随手可得的保健用品50
第3章自然保健法/53
★足底反射疗法54
★按摩疗法56
★刮痧疗法59
★瑜伽疗法62
第4章病症自愈疗法/65
★失眠66
★抽搐或痉挛70
★神经痛72
★头晕75
★记忆力减退77
★偏头痛79
★头痛82
★焦虑症83
★抑郁症86
★晕动病89
★慢性疼痛92
★青光眼95
★白内障98
★口臭101
★口腔溃疡102
★牙周病105
★牙痛108
★中耳炎110
★耳鸣113
★水泡115
★水痘117
★皮肤炎119
★皮肤干燥121
★指（趾）甲异常124
★疣126
★足癣129
★皮肤癣130
★黑眼圈132
★过敏135
★痤疮138
★褥疮141
★静脉曲张143
★荨麻疹145
★湿疹147
★疖149
★晒伤151
★割伤、擦伤、创伤153
★烧烫伤155
★头皮屑157
★脱发160
★打喷嚏162
★鼾病165
★鼻出血167
★鼻窦炎169
★气喘（哮喘）171
★喉咙痛176
★咳嗽178
★流行性感冒180
★感冒184
★肺气肿186
★心肌梗死189
★心律失常192
★心绞痛195
★高血压病197
★贫血200
★糖尿病203
★肥胖207
★衰老209
★呕吐212
★恶心215
★饮食异常217
★食物中毒219
★胀气与胀痛221
★消化不良224
★胃溃疡227
★便秘230
★大肠激躁症234
★腹泻236
★痔239
★肝炎242
★胆结石245
★月经异常247
★子宫内膜异位症251
★阴道疾病254
★不孕不育256
★乳房疾病258
★泌尿道感染261
★尿失禁264
★肾脏病266
★膀胱炎268
★前列腺疾病271
★阳痿273
★关节炎275
★痛风278
★骨质疏松症281
★风湿热283
★网球肘285
★扭伤与拉伤287
★肌肉痉挛289
★颈肩酸痛291
★背痛295
★疲劳297
★手脚冰冷300
★中暑303
★打嗝306
★戒烟309
★宿醉312
★时差反应314
★体臭317
★长牙318
附录家庭必备调味品妙用321

大众生活|大众健康
出版日期：2010年2月书号：978-7-122-06991-7开本：16装帧：平版次：1版1次页数：328页

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