便携式健身养生五禽戏挂图

内容提要： 五禽戏是由东汉著名神医华佗首创的，具有两千多年的历史。五禽戏是华佗模仿自然界中虎、鹿、熊、猿、鸟（特指仙鹤）五种动物象形动作而编，又称五禽健身操、百步汗戏等。五禽戏属于中小强度有氧运动，简单易学，老少皆宜，不受场地限制。练习时力求达到虎、鹿、熊、猿、鸟动物之形神兼备，以求有病祛病、无病健身之功效。为了追求健康，欢迎大家都来练习五禽戏。 本书以挂图形式呈现给读者，共12面。以虎戏为例，占两面（其中虎举、虎扑各占一面），分别有各式的动作演示图片及动作要点说明。非常直观、简洁。本挂图还附赠光盘，详细演示五禽戏的具体习练方法，利于广大读者学习掌握。保证大家一看就懂，一学就会，一练就健康！作者介绍： 霍瑞明，男。从1978年起利用业余时间用心学习太极拳和五禽戏，并编著设计了“华佗五禽太极健身法”及“十二经脉循环流注图”，提倡运动养生，深受广大读者的欢迎，霍先生长期投身于公益事业，坚持义务教授百姓健身养生五禽戏，上至85岁老人，下至4岁孩童，受益群众达5000余人次，获得了广大群众的欢迎和赞誉。
者对象： 五禽戏适合各个年龄段的人群练习。老少皆宜。同时本书提供的动态光盘简单易懂，方便掌握。

幅面尺寸： 210mm×285mm 页 数： 12
装 帧： 平装 语 言：中文
开 本：大16

西安