大健康目标-寿

健康长寿历来是世人所瞩目、渴望和追求的黄金话题。作者运用生命木桶理论，取了古今中外历代健康长寿的知识与智慧，生动而翔实地演绎了健康长寿的新理论、特征、规律、途径；论证了长寿延寿的现代科学方法与科学的生死观；从理论到实践的结合驱散了寿命不可知论的重重迷雾，揭示了健康长寿的生命奥秘；本书视角新颖独特，知识含量丰富，观点科学务实，贴近生活实际，文字通俗易懂，是帮助广大读者培养健康的生活方式，实现健康长寿愿望的通俗读物，尤其才

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世界上最确定的事是每个人都要死；世界上最不确定的事是人都不知道什么时候死。但是，除了那些想自杀者以外，又有谁不想多活几年呢？特别是当今太平盛世，生活如此美好，能在这世上活得长久些，才可多享受这美好、幸福的生活。是的，长寿是人类自古以来的夙愿。不管是帝王将相、王公侯门、达官显贵，还是黎民百姓，一介草夫，芸芸众生，在潜意识中都希望“活得长久”，甚至不愿想到死，忌讳死。对于死，多数人都是一点论：死是最大的坏事，甚至拿死来赌咒发誓。但是，愿望是一回事，实现愿望则又是另一回事。由于死的不确定性，带来寿命的不确定性。对自己能活多久，心中无数，也不知如何才能长寿、延寿,从而陷入了寿命不可知的迷雾之中。虽然大体知道人类的一般生死规律，但具体地对待自己的寿命，则完全是个新课题。没有病就可以长寿吗？他可马上举出例子，某某活得好好的，从来不生病，怎么说死就死了？有钱可以长寿吗？但是钱多并不是长寿的保障；相反，长寿者大多是那些没钱的人。动脑子多的人不长寿吗？但历代的学者文人长寿者不少，“善用脑者寿”的说法已被广为认可。不关心自己的寿命，一天到晚嘻嘻哈哈快乐的人不长寿吗？但事实恰恰说明，乐者寿。吃得好可以长寿吗？但是，吃得过好、过多，反而短寿，只有“善食者寿”，这已是人们的共识。长寿有没有规律？有没有“长寿之途”？若有，它在哪里？东汉唯物主义哲学家王充指出：“太平之世多长寿人。”现在知道，长寿是由多种因素共同决定的。“生命木桶”要想始终盛满水，就要求组成它的所有“木板”齐全，哪块“木板”短缺，都会成为长寿的限制因素，别的“木板”再长，也不能代替。近代长寿需要积累，即要零存整取地储蓄。每个人的“生命木桶”，由于干扰因素太多，难免会漏水，这就要靠不断地向自己的生命“注水”———养成良好的生活习惯，以积累健康与寿命。在当今，客观上的“木板”已基本具备，人们可以通过主观努力来实现千万年以来人类的夙愿———长寿了。智者寿，健者寿，适者寿，仁者寿，知病者寿，知老者寿，晚年乐者寿，知死者寿。本书撷取历代的长寿精华，可供您登寿域作参考。需要强调的是，这里所说的长寿是以健康为基础的，即“健康寿命”：生存的岁月（日历寿命）中减去不健康的岁月。日历寿命相同的人，例如同为80岁，一个人是生龙活虎地活着，精力充沛，快乐地享受着生活，与疾病无缘；他的日历寿命就是他的健康寿命；另一个人则是辗转病榻，苟延残喘，住院、卧床养病的时间加起来就有20年，他的健康寿命则是80-20=60（岁）。这两个人的寿命实际上并不相同。本书更要告诉你延长健康寿命的现代方法。你若在阅读此书后，开始你的“寿命储蓄”，从而增加健康寿命而登寿域，则是我们莫大的欣慰。限于水平，漏错之处，希望得到读者批评、指正。宋为民于南京中医药大学

印张17
字数219
页数252
开本24开
版次1

广东汕头