中医养生调理健身法

本书作者均为行医几十年的名老中医，对中医养生调理健身理论有深入的研究与深邃的理解，特精选了中国古代医学文献中名家名医养生调理的方法300多种编写成此书。内容包括四季调摄、饮食原则、生活起居、灸法、药物、药膳、药酒保健、胎儿、婴儿及孕妇的保健，房事保健等，并以现代医学理论加以诠释和论证。特别是饮食有节，起居有常，不妄劳作，生活有序等对现代生活有全面的指导意义。全书资料翔实，阐述精辟，内容丰富，实用性强。适于医务工作者和广大群众读阅参考。

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中医养生健身法是中国医药学的一朵奇葩，它不仅源远流长，而且内容极其丰富。在中医养生文献中阐述精辟，旨趣深邃。中医养生方法包括四季调摄、生活起居、饮食、灸法和药物保健，胎儿、婴幼儿乃至孕产妇的保健法，房事保健等。中医养生方面的文献资料上溯春秋战国，下至明清近代，既见于各个历史时期的医学家的著作中，又散在于儒家、佛家、道家的典籍内；既有专著、专篇，也有散文杂论，诗词歌赋。但是，由于这些文献资料散布面广，涉及书目繁多、文辞古奥、版本稀少，给阅读者的应用带来诸多不便。为此，我们从古今数百种医学著作及其他文献资料中精选出300余种调理养生的方法，分为六章，用中医理论并结合现代科学加以解释，编辑成《中医养生调理健身法》一书。中医养生保健，有着中国文化深邃和内涵。本书所解读的300余种中医养生法，未包括运动健身的方法，拟另有一书专述。中医养生的主要特点为饮食有节，起居有常，不妄劳作。具体方法很多，作者只能是选择其中一小部分；读者也不必每种方法都试用，可依据各自不同情况而选择实践之。中医养生保健法不但方式方法丰富、全面而周密，而且具有理论科学优势；不但注意形体的保健，更重视心神的养生。它不受场地、设备等的限制，人人都可以效法，尤其是在现代，城市化快速发展，生活节奏快捷，体育健身场地匮乏，人们难以寻觅适宜的健身场地和良好的养生健身方法，而本书恰好为不同民众提供了适宜的养生保健方法。其方法简单易行，冀祭斯民于春台。我们希望本书能对广大医务人员、关注养生的广大读者有所启迪，并希望借此以抛砖引玉，使中医的调理养生法得到发扬光大，造福广大人民群众，使更多的人健康与长寿。由于学识水平所限，错误之处在所难免，敬请同仁及广大读者批评指正。作者2007年1月

印张10.25
字数214
页数303
开本大32开
版次1

广东汕头