自我保健按摩掌中宝

进入21世纪后，人们的工作节奏越来越快，生活压力越来越重，健康问题也越显突出。俗话说，健康是生命之本，没有健康的身体一切都无从谈起。面对诸多的疾病，自我保健按摩可以说是一种治病防病、强身健体的好方法。

　　本书在中医传统按摩的基础上，针对日常生活中的常发病例，介绍了以自我保健按摩手法为主的各种保健按摩疗法。只要长期坚持应用，就能取得明显的效果。本书图文并茂，直观生动，手法易学，内容实用，携带方便。

　　本书由王国顺主编，王硕、王宝红、李广、宗浩编写，宗浩绘图。

总　　序：

序　　言：

前　　言：

章节目录：
　　按摩基本手法篇（1）
　　按法（2）
　　推法（3）
　　点法（5）
　　揉法（6）
　　拿法（7）
　　摩法（9）
　　拨法（10）
　　搓法（11）
　　啄法（12）
　　抹法（13）
　　颤法（14）
　　振法（15）
　　擦法（16）
　　拍法（17）
　　叩法（18）
　　捏法（19）
　　保健按摩操（20）
　　自我减肥按摩（21）
　　子午流注点穴瘦身法（27）
　　扶正祛邪保健按摩（35）
　　自我养肾疗法（39）
　　全身按摩疗法篇（40）
　　糖尿病疗法（41）
　　高血压疗法（43）
　　咽喉痛疗法（45）
　　便秘疗法（47）
　　腹泻疗法（49）
　　腹胀疗法（51）
　　感冒疗法（53）
　　头痛疗法（55）
　　发烧疗法（57）
　　失眠疗法（59）
　　面神经炎疗法（60）
　　阳痿疗法（62）
　　呃逆疗法（63）
　　防止近视疗法（65）
　　月经不调疗法（67）
　　痛经疗法（69）
　　鼻炎疗法（71）
　　耳鸣疗法（73）
　　偏瘫疗法（75）
　　前列腺肥大疗法（77）
　　胃下垂疗法（79）
　　神经衰弱疗法（80）
　　落枕疗法（82）
　　坐骨神经痛疗法（84）
　　肩关节周围炎疗法（86）
　　颈椎病疗法（88）
　　网球肘疗法（90）
　　腱鞘炎疗法（92）
　　腱鞘囊肿疗法（93）
　　岔气疗法（94）
　　踝关节扭伤疗法（96）
　　足跟痛疗法（98）
　　腓肠肌痉挛疗法（100）
　　膝关节骨质增生疗法（102）
　　膝关节半月板损伤疗法（104）
　　腰椎间盘突出症疗法（106）
　　腰肌劳损疗法（108）
　　骶髂关节损伤疗法（110）
　　足部按摩疗法篇（111）
　　感冒疗法（112）
　　咽喉肿痛疗法（114）
　　咳嗽疗法（115）
　　鼻炎疗法（116）
　　头痛疗法（117）
　　三叉神经痛疗法（119）
　　面部神经麻痹疗法（121）
　　眼部疾病疗法（123）
　　眩晕症疗法（124）
　　失眠疗法（126）
　　心悸、胸闷疗法（127）
　　尿路感染疗法（129）
　　前列腺肥大疗法（131）
　　胃痛疗法（133）
　　腹胀疗法（134）
　　便秘疗法（136）
　　糖尿病疗法（138）
　　减肥疗法（140）
　　更年期综合征疗法（142）
　　月经不调、痛经疗法（144）
　　乳腺增生疗法（146）
　　颈肩综合征疗法（148）
　　腰背疼痛疗法（150）
　　坐骨神经痛疗法（152）
　　膝关节　综合征疗法（154）
　　手部按摩与耳部按摩疗法篇（156）
　　感冒疗法（157）
　　咳嗽疗法（159）
　　头痛疗法（161）
　　头晕、耳鸣疗法（163）
　　胃痛疗法（165）
　　便秘疗法（167）
　　尿急、尿频疗法（169）
　　颈椎病疗法（171）
　　腰肌劳损疗法（173）

印次： 1-2
开本： 32K
装订： 平
字数： 107 千字

西安