旅游保健手册

现在人们越来越多地选择旅游度过闲暇时光。具有一定的安全意识，才能使每次旅游愉快而行安全而归。本书讲述了旅游的安全知识，急救护理常识，旅游避险求生技能，旅游的健康准备，养生和新婚蜜月旅行卫生知识，还重点介绍了旅游医学基本知识，常见传染病、内科疾病和其他病症的防治方法。本书适合一切喜爱旅游、经常出行的人士阅读使用。


责任编辑 贝丽 于岚 杨东超 上篇旅游安全
第1章旅游安全知识
乘车旅游 ／
乘机旅游 ／
骑车旅游 ／
步行旅游 ／
旅游携带物品和住处的选择 ／
旅游前应准备好景点的导游图 ／
老人小孩如何保证旅行安全 ／
登山旅游 ／
高原旅游 ／
旅游遇水时如何应对 ／
沙漠旅游 ／
雪地旅游 ／
野外旅游 ／
独自外出旅游的隐患 ／


第2章旅游急救护理常识
旅游意外急救的原则和要点 ／
旅游意外伤病者的搬运方法 ／
意外跌倒的处理方法 ／
发生骨折的紧急处理方法 ／
外伤的早期处理方法 ／
外伤出血的止血方法 ／
鼻子流血不止的处理方法 ／
冷敷热敷的方法及应用 ／
烧烫伤的处理方法 ／
冻伤的预防及处理方法 ／
遭遇车祸的紧急处理方法 ／
异物卡喉的处理方法 ／
眼耳鼻异物的处理方法 ／
雷电击伤的急救方法 ／
狗咬伤的处理方法 ／
毒蛇咬伤的紧急处理方法 ／
其他毒虫咬伤蜇伤的处理方法 ／
食物中毒的处理方法 ／
溺水的紧急救治方法 ／
游泳时抽筋的预防和自救 ／
人工呼吸和心脏按压的方法 ／


第3章旅游避险求生技能
什么是国际呼救信号 ／
在野外迷路的求生方法 ／
汽车发生车祸的求生方法 ／
火车失事的求生方法 ／
飞机失事的求生方法 ／
船只海上遇险的求生方法 ／
火灾现场的逃生与救护 ／
被困在电梯内的求生方法 ／
遭遇火山爆发的求生方法 ／
遭遇地震的求生方法 ／
遭遇台风的求生方法 ／
遭遇洪水的求生方法 ／
遭遇雪崩的求生方法 ／
中篇旅游保健
第4章旅游健康准备
旅行前需要准备的物品 ／
出游前应做全面的身体检查 ／
旅游项目选取的原则 ／
旅游服装的选取 ／


旅游鞋袜的选取 ／
旅游应当准备一个口罩 ／

第5章旅游保健应用
晕动病及其表现 ／
晕车·晕船·空晕病的防治 ／
乘坐飞机旅游 ／
骑自行车旅游 ／
徒步旅行 ／
老年人旅游 ／
儿童旅游 ／
孕妇旅游 ／
旅游“上火”的预防 ／
春季旅游谨防花粉过敏 ／
夏季旅游要及时补充水分和盐分 ／
夏季旅游防晒伤方法 ／
夏日旅游易得“空调病” ／
夏季旅游防治急性菌痢的方法 ／
冬季旅游保护皮肤的方法 ／
冬季旅游防治冻疮的方法 ／
游泳时耳道进水的预防 ／
登山时手杖的作用 ／


高原旅游谨防高原反应 ／
雪地旅游要戴好墨镜 ／
旅游应该注意的营养卫生 ／
旅游时如何把握饮水量 ／
海边旅游不要贪吃海鲜 ／
不要滥食风味小吃 ／
旅行疲劳症的防治方法 ／
莫让旅途劳累影响情绪 ／
出国旅游如何调整时差 ／
旅行归来的保健 ／

第6章旅游养生
景观旅游和养生的关系 ／
景观旅游的医疗作用 ／
景观旅游养生效应的内容 ／
园林花卉景观旅游与养生 ／
森林景观旅游与养生 ／
山岳溶洞景观旅游与养生 ／
温泉景观旅游与养生 ／
海滨景观旅游与养生 ／
湖泊水域景观旅游与养生 ／


第7章新婚蜜月旅行卫生
旅游结婚有利有弊 ／
旅游结婚时间要合理选择 ／
蜜月旅行自我保健方法 ／
蜜月旅游要节制房事 ／
什么叫蜜月病及其防治 ／
下篇旅游医学
第8章旅游医学基本知识
旅游医学的概念和内容 ／
旅游时易患的疾病 ／
旅游医学的环境因素 ／

第9章旅游常见传染病防治
谨防传染病 ／
旅游常见的传染病 ／
春冬旅游防治呼吸道传染病的方法 ／
夏秋旅游防治乙脑的方法 ／
肠道传染病的防治方法 ／
食物中毒的防治方法 ／
腹泻的防治方法 ／


血吸虫病的预防方法 ／
病毒性肝炎的预防方法 ／
预防“非典”的方法 ／
住宿时预防性病的方法 ／

第10章旅游常见内科病防治
感冒的防治方法 ／
低血糖的快速治疗 ／
糖尿病患者旅游的注意事项 ／
心脏病患者旅游的注意事项 ／
原发性高血压（高血压病）患者旅游的注意事项 ／

第11章旅游其他常见病症防治
夏季旅游防治痱子 ／
盛夏旅游防治中暑 ／
便秘的防治 ／
发热的治疗 ／
失眠的防治 ／
急性结膜炎的防治 ／
针眼的治疗 ／
鸡眼的防治 ／
面瘫的治疗 ／
坐骨神经痛的防治 ／


痔疮发作的防治 ／
脱水的治疗方法 ／
老人旅游预防中风 ／
高山病的防治 ／
慢性咽炎患者旅游的注意事项 ／
旅行性精神病的防治 ／

第12章旅游常见病自救互救
心搏骤停的急救方法 ／
防治落枕的方法 ／
头痛的快速治疗方法 ／
牙痛的快速治疗方法 ／
打嗝的快速治疗方法 ／
小腿抽筋的快速治疗方法 ／
同伴洗澡时晕厥的处理方法 ／
同伴休克的处理方法 ／
同伴醉酒的处理方法 ／
解除旅途中腰背痛的方法 ／
长途旅行预防下肢静脉曲张的方法 ／
长途乘车旅行引起腿肿的防治方法 ／
按摩保健的应用 ／
刮痧治病的应用 ／
拔罐治病的应用 ／

[开本]大32 [版次]1 [页数]268 [装帧]简装

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