手部按摩全图解

人的双手作为人体中最关键的部位之一，上面分布着很多穴位，并且这些穴位还是许多经络的起点，所以，通过作用于这些穴位就能达到强身健体、治疗疾病的效果。手部按摩，具有便捷实用、简单易学、效果显著和无副作用的特点，是适合所有人的“绿色治疗”之道。
本书从手部按摩的基本常识、常用手法到日常生活按摩辅助工具、按摩技巧、禁忌，以及最常见病症保健及治疗都做了详尽讲解，海量清晰逼真的情景图贯穿其中，《手部按摩全图解》是一部专门为广大读者打造的超级实用健康枕边书。手作为人体重要的劳动器官，其神经和血管的分布极为丰富。有着双重血液供应的手部，衔接着身体内部各种经络，关系着气血在体内的流通。长期的临床试验证明，对手部进行有效的推拿按摩可达到调理机体气血，保持身体阴阳平衡以及强身健体祛除病邪之效果。与此同时，按摩作为人类最原始的治病方式，它的出现远远早于药物治疗。在远古时代，人们遇到伤寒疾病时，总是本能地对身体进行抚摸按揉。这些原始的条件反射似的动作便成为推拿按摩疗法的雏形。时至今日，我们不难见到，当孩子不小心摔倒或是身体受到创伤时，家长总是会迎上前去拍揉受伤的部位。这看似无意识的行为，其实正是蕴藏了人们潜意识中对抚摸推拿的认识。穴位按摩正是以这种“不药而愈”的极为自然的治疗方式被越来越多的现代人关注。
本书介绍了通过刺激手部穴位实现自我治疗疾病的方法。前两章对手部按摩进行了较为详尽的描述，从讲解其本身的概念特点到向人们介绍常用的保健穴位，让大家对手部按摩有一个初步的认识。第三章进一步向人们详细介绍常用的按摩手法以及在日常生活中能够作为人们按摩的辅助工具有哪些。在本书的最后一部分，将各种疾病分门别类地排列出来，分为内科、外科、妇科、儿科以及神经科和五官科。这些疾病的共同特点便是通过对手部相关穴位有效按摩可以达到显著的治疗效果。
本书由阮强（连云港市中医院，副主任中医师）、何海浪（连云港市中医院，主治医师）主编。参与本书编写工作的其他人员有：陈玉娟、季红、崔荣光、张淑环、李哲、陈萍、刘红、张利英、潘建永、曹梦丽、赵凤、王婷、张猛、张春荣、陈继荣、夏冰、李晶、王丽、王裕娟、智云蛟。
衷心希望这本书能够帮助您走向健康之路。第一章关于手部按摩
第一节　手部按摩的特点 2
第二节　手部按摩的要求 5
一、按摩的手法 5
二、按摩的技术 6
三、按摩的群体 6
四、注意呼吸 6
第三节　手部按摩的禁忌 7
一、禁忌人群 7
二、禁忌事项 7
第二章　　常用保健手穴
第一节　常用取穴法 9
第二节　经穴 11
第三节　经外奇穴 20
第四节　新针穴位 39
第五节　反射区 45
一、手掌部反射区的位置及作用 45
二、手背部反射区的位置及作用 51
第三章　　简易手部按摩方法
第一节　手法刺激穴位 57
一、按法 57
二、推法 58
三、摩法 61
四、揉法 63
五、捏法 65
六、运法 66
七、捻法 68
八、拿法 69
九、搓法 70
第二节　日用品刺激穴位 71
一、牙签 71
二、暖风机 72
三、废旧牙刷 73
四、圆珠笔 73
五、高尔夫球 74
第四章　　常见疾病手部按摩治疗
第一节　内科病 76
一、感冒 76
二、支气管哮喘 78
三、慢性支气管炎 80
四、胃下垂 82
五、慢性胃炎 84
六、高血压 86
七、低血压 89
八、偏瘫 92
九、痢疾 94
十、心律不齐 96
十一、冠心病 100
十二、急性肠胃炎 102
十三、慢性肾炎 105
十四、糖尿病 108
十五、肥胖症 110
十六、阳痿 112
第二节　外科病 115
一、指关节挫伤 115
二、腕关节劳损 117
三、腕管综合征 120
四、颈椎病 124
五、肩关节炎 126
六、急性腰扭伤 129
第三节　妇科病 131
一、痛经 131
二、乳腺炎 132
三、月经不调 133
四、产后身痛 134
五、白带增多症 135
六、慢性盆腔炎 137
第四节　儿科病 139
一、食积 139
二、遗尿 140
三、百日咳 143
四、小儿腹泻 145
五、小儿厌食症 147
第五节　神经科 149
一、面神经麻痹 149
二、神经衰弱 150
三、坐骨神经痛 151
四、癔病 153
五、三叉神经痛 155
第六节　五官科 157
一、近视 157
二、慢性鼻炎 160
三、结膜炎 161
四、牙痛 162
五、中耳炎 164本书从手部按摩的基本常识、常用手法到日常生活按摩辅助工具、按摩技巧、禁忌，以及最常见病症保健及治疗都做了详尽讲解，海量清晰逼真的情景图贯穿其中，《手部按摩全图解》是一部专门为广大读者打造的超级实用健康枕边书。

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978-7-122-10715-2开本：16装帧：平版次：1版1次页数：166页

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