行为决定健康/中华医学会行为决定健康科普丛书/国家科技支撑计划课题科普丛书

    杨志寅，男，汉族，1952年3月出生，大学学历，教授、主任医师，硕士生导师。1969年4月参加工作。济宁医学院副院长、中华医学会行为医学分会主任委员、《中华行为医学与脑科学杂志》总编，卫生部教材办、人民卫生出版社专家咨询委员会委员，同济大学兼职教授，山东省医学会行为医学分会主任委员，山东省行为医学重点实验室主任，山东省行为医学教育研究所所长。获山东省有突出贡献的中青年专家等称号。曾任泰山医学院副院长，济宁市科学技术协会副主席等。主编普通高等教育“十一五”国家级规划教材《行为医学》”及《诊断学大辞典》(第1，2版)。《汉英诊断学大辞典》，《内科危重病》(第1、2版)、《心电学词典》(第1、2版)、《感悟医学家》等专业及科普书籍30余部，发表论文100余篇。承担并完成国家科技支撑计划及部级、省级和厅局级科研项目20余项。获部级及省级科技进步奖六项。
第一篇  心理平衡篇
  一、欲望的悲哀
  长寿——清心寡欲最重要
  适度调控欲望有助健康
  二、能笑则康能乐则寿
  三、幽默与健康
  四、但愿不再让自杀悲剧重演
  怎样才能让抑郁症患者的自杀念头消失在萌芽状态
  五、知足者寿
  六、人真的能被气死吗
  七、别拿别人的错误惩罚自己
  八、养怡身心劝君息怒
  九、退一步海阔天空
  让三分高风亮节身心健康
  十、博大精深的心药方
第二篇  合理膳食篇
  一、“富贵病”高发的原因在哪里
  二、科学膳食有助健康
  三、节制饮食促长寿
  四、七八成饱的“瘦”寿星
  五、中央领导人的饮食秘诀
  中央领导一日食谱
  饮食莫忘健脑养心
  六、细嚼慢咽有利养生保健
  七、适当禁食有益身心健康
  八、咸淡饮食习惯与养生
  食盐的生理功能
  吃盐过多的危害
  口味与标准
  品尝味道不能作为判断食物含盐量的标准
  科学食盐增强健康
  九、养生保健不可忽视油瓶子
  小细节中的大隐患
  十、少吃油炸食品可防癌
  十一、世界卫生组织公布的最健康食品
  十二、健康饮食文化的价值
  健康饮食是健康之本
第三篇  适量运动篇．
  一、如何认识“饭后百步走，能活九十九”
  二、步行运动好处多
  三、健步走
  一种老少皆宜的锻炼方式
  健步走的方法
  四、适量运动更健康
  五、久坐=“坐以待毙”
  六、久坐与“经济舱综合征”
第四篇  良好睡眠篇
  一、长期熬夜危害无穷
  二、充足睡眠的作用
  三、良好睡眠的指标
  四、失眠的常见原因
  五、良好睡眠美好生活的基础
  六、心静自然眠
  治疗失眠关键靠自己
  七、“高枕无忧”的误区
  八、睡眠障碍的评估和检测
  睡眠质量衡量标准
  睡眠质量衡量的误区
  睡眠质量的评估方法
第五篇  戒烟限酒篇
  一、嗜酒如命多短命
......

开本：32开
242页

西安