构筑起心灵的防火墙-心理压力调适技巧/现代心理困惑的专家解读与指导系列

    张理义，现任全军心理疾病防治中心主任，全军医学心理学专业委员会主任委员，江苏常州市解放军第一0二医院副院长，主任医师，第二军医大学、江苏大学及徐州医学院硕士生导师。
    兼任国际华人医学家心理学家联合会(IACMSP)专业委员、国家卫生部心理卫生咨询专家、中华临床医学会理事、中国心理卫生协会心理评估专业委员会副主任委员。
    担任《中华行为医学与脑科学杂志》、《中国临床心理学杂志》、《中国心理卫生杂志》等11个杂志的编委。
    从事医学心理学、精神医学38年，擅长心理测量、心理咨询、心理治疗。先后研制具有自主知识产权的心理测量技术ll项。共获得科技进步奖3l项，其中省级医药卫生科技进步一等奖l项，军队科技进步二等奖4项、军队科技进步三等奖16项。主编或参与著书《临床心理学》、《心理医生手册》等31部。发表论文300余篇。
    先后被南京军区表彰为“科技干部”、“科技英才”、“医学专家”等，1996年被国家表彰为“全国百名科技之星”，是我国心理学领域惟一获得者；1997年获“比利时保罗、吴阶平医学研究二等奖”，是部队中惟一获得者；2009年被中华医学会行为医学分会授予“杰出贡献奖”。先后在部队荣立三等功3次。享受国务院特殊津贴。
第一篇拨亮心中的灯
  1.阳光下必有阴影——认识你我心中的自卑
  2.奇迹来源于你的相信
  3.充实你自己
  4.在工作中感受轻松
  5.小故事时间
第二篇乐观面对挫折
  1.如何保持乐观
  2.怎样保持心理平衡
  3.如何减轻生活中的压力
  4.如何处理生活中的烦恼
  5.怎样战胜挫折
  6.勇把挫折当动力
  7.为什么人生也需要“晴天霹雳”
  8.挫折是一笔财富
第三篇如何应对情绪危机
  1.如何保持良好心境
  2.如何保持良好的情绪
  3.长期不良的情绪对健康有何影响
  4.如何疏泄不良情绪
  5.如何摆脱紧张情绪
  6.如何消除敌对情绪
  7.如何应对愤怒的产生
  8.战胜孤独有何技巧
  9.抑郁症有哪些表现
  10.为什么会得抑郁症
  11.哪些人易患抑郁症
  12.如何早期识别轻性抑郁症
  13.怎样自我检测抑郁症
  14.走出抑郁有窍门
  15.抑郁症患者如何“自救”
  16.抑郁症自杀风险的评估
  17.怎样预防抑郁患者自杀
第四篇如何正确评估自己的心理状况
  1.你有自卑感吗
  2.你的思维方式是积极的吗
  3.你的心理承受力有多大
  4.你的心理适应力有多强
  5.测测你的心理自我调节能力
  6.如何及时了解压力的警示信号
  7.心理压力如何评估
  8.职业压力的自我评估
  9.心身健康怎样自我评估
  10.心理健康如何自我评估
  11.如何进行应对方式评估
  12.适应性障碍如何自我评估
  13.健康行为如何测评
  14.亚健康状态如何自测
  15.怎样评定社会支持
第五篇如何进行心理自助
  1.如何进行心理超脱治疗
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开本：16开
226页

西安