吃动的智慧(常见疾病运动+营养健康指导手册)

前言
第一章做好自己的健康设计师
科学的吃动是健康长寿的“银行”
生命在于运动
营养失衡百病丛书
第二章骨关节疾病的运动+营养方案
骨质疏松与骨质增生
关节炎
第三章心血管疾病的运动+营养方案
动脉硬化
高血压
冠心病
心肌炎
心律不齐
第四章代谢性疾病的运动+营养方案
高脂血症
糖尿病
痛风
肥胖
脂肪肝
第五章女性常见疾病的运动+营养方案
经期综合征
更年期综合征
乳腺增生
第六章其他健康问题的运动+营养方案
抑郁症
失眠
静脉曲张与静脉炎
尿失禁
手脚冰凉
抗衰老
抗癌
便秘
疲劳综合征
哮喘
感冒
排毒
附录常见食物主要营养素食量表
后记

常见疾病运动+营养健康指导手册！
不可不做的运动处方，不可不知的膳食搭配。
只要掌握了科学运动和营养的方法，就能体会到健康、快乐的生活。可以说，科学吃动是健康长寿的“银行”，是身体健康的自我投资。希望通过书中对运动和营养作用机理的简单分析，帮助大家在理解的基础上更好地运用运动与营养方案，改善体质，成就健康。

开本：16开
188页

西安