糖尿病看这本就够了

开篇
糖尿病，是您自己治好的
生活的细节决定治疗的成败2
糖尿病是一辈子都治不好的病吗2
主动参与，是治疗成功的关键3
糖尿病的治疗目标是血糖值正常3
糖尿病治疗中要注意定期随诊4
如何确实有效地开展治疗4
被诊断糖尿病后要立即行动起来4
全方位了解治疗方法5
对糖尿病要有起码的知识5
认真履行医生的建议6
第一章甜蜜杀手掀起你的盖头来
看清糖尿病的本质——胰岛素的作用不足8
健康人能够控制血糖的波动8
什么叫血糖值？8
正常的血糖值是怎样维持的？8
胰岛素的作用不足是导致糖尿病的原因8
糖尿病的罪魁祸首——不良生活习惯10
糖尿病的常见病因10
自身免疫11
生活习惯11
妊娠11
其他11
让我们做个小测试吧!12
2型糖尿病患者的不同致病因素13
我会得糖尿病吗——中国人容易患糖尿病13
三个数字，触目惊心13
糖尿病为什么“眷顾”中国人？13
关注我们的下一代14
能感觉得了糖尿病的时候，病情已经恶化了14
糖尿病的病情轻时是没有主观不适的14
糖尿病进展后会出现各种各样的主观不适15
高血糖引起的不适15
并发症引起的不适15
让我们做个小测试吧！16
检查有没有得糖尿病——我需要进行哪些检查呢？17
尿糖检查——初步筛查推测血糖值的高低17
血糖测定——确诊糖尿病的必备项目18
随机血糖测试18
空腹血糖测试18
糖耐量试验（OGTT）18
被诊断糖尿病了，我还要做哪些检查？20
用于了解血糖平均状态的检查20
糖化血红蛋白检查20
糖化血清白蛋白检查20
15-脱水葡萄糖醇检查20
用于诊断1型糖尿病的免疫学检查21
用于筛查糖尿病并发症的检查21
糖尿病不好好治疗会怎么样？22
高血糖状态是引发众多并发症的根源22
糖尿病患者最常见的三大并发症22
三大并发症之一——糖尿病视网膜病变24
最糟糕时可能引起失明24
糖尿病视网膜病是这么进展的25
非增殖期25
增殖前期25
增殖期25
预防视网膜病，定期检查是关键25
三大并发症之一——糖尿病肾病26
左右两肾会同时受到伤害26
糖尿病肾病是这样进展的26
三大并发症之一——糖尿病神经病变28
最早出现并且影响全身28
末梢神经病变28
自主神经病变28
运动神经病变29
主要的神经损害和症状29
得了糖尿病神经病变并非人人都会有不舒服30
催生动脉粥样硬化的“代谢综合征”30
内脏脂肪的堆积会引发动脉粥样硬化30
即使症状轻也不能掉以轻心31
通过腹围测量了解内脏脂肪状态31
治疗的基础是饮食和运动32
注意：不是“降低”血糖，而是“控制”血糖32
血糖控制的好坏，关系您今后的人生33
饮食疗法：摄取正常量的热量33
运动疗法：消耗过剩的能量34
药物疗法：视病情需要使用34
第二章饮食的改善是治疗的基础
饮食疗法要从3处着眼：量、质和平衡36
所有糖尿病患者都需要饮食疗法36
饮食疗法的要点：量、质和均衡36
量——吃到八分饱36
质——饮食结构合理搭配37
均衡——把握好营养配比，安排好一日三餐37
了解您自己需要吃多少38
综合年龄、肥胖等因素，限定热量38
计算时把握细节，微调数值39
营养素知多少——碳水化合物40
速效的能量来源40
糖类不足，大脑的反应会迟钝40
哪些食品属于碳水化合物？41
营养素知多少——蛋白质42
长期缺乏将会危及生命42
氨基酸的种类和数量决定蛋白质的营养价值43
营养素知多少——脂肪45
构建人体的材料，不可缺的能量来源45
就算在减肥，也要进食少量的脂肪45
鱼是脂肪饮食的理想来源45
警惕高脂食品带来的热量超标46
营养素知多少——维生素47
三大营养素增效的润滑油47
多吃一些绿叶蔬菜吧47
营养素知多少——矿物质50
只能从食物中摄取，具有重要生理作用50
补充矿物质不要过量5......

大众生活|大众健康
出版日期：2010年1月书号：978-7-122-06480-6开本：16装帧：平版次：1版1次页数：176页

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