超简单7日排毒食谱

吃美食、净肠道、快速排毒！
发胖、长痘痘、便秘、皮肤粗糙？都是毒素在做怪！本书以1周为线索，全面解析食物排毒密码，精心挑选排毒食材，教你亲手制作简单实用的7日排毒食谱，只用7天的时间，调整身体机能，有效排出体内毒素，促进新陈代谢，让自己更加年轻、美丽、有活力！
PART1
食物排毒密码
为什么要排毒？/2
身体怎样排毒？/2
自己身体会堆积多少毒素？/4
排毒料理的优势/5
选择健康的食品/6
清洗与处理食品中的毒素/7
制作排毒料理需要注意的事项/8
PART2
奇妙的7日排毒食谱推荐
Monday/10
Tuesday/19
Wednesday/28
Thursday/37
Friday/46
Saturday/55
Sunday/64
PART3
超简单排毒料理制作
葱、姜、蒜料理/74
食材解析/74
料理推荐/75
★鱼干葱丝
★腌姜片
★蒜茸鸡蛋

豆类、豆制品/卷心菜料理/78
食材解析/78
料理推荐/79
★三色腐竹
★豆腐红烧肉
★牛奶炖卷心菜
★卷心菜包肉

辣椒/西兰花料理/83
食材解析/83
料理推荐/84
★小炒腌尖椒
★双椒拌扇贝
★西兰花什锦蔬菜汤
★奶Ö¬西兰花

洋葱/红薯料理/88
食材解析/88
料理推荐/89
★洋葱牛肉炸春卷
★洋葱炒烤肉
★蜜薯粥
★红薯黄金球

南瓜/韭菜料理/93
食材解析/93
料理推荐/94
★咸蛋黄焗南瓜
★蜜蒸南瓜
★韭菜炒豆芽
★蛋皮韭菜卷

苦瓜/芦荟料理/98
食材解析/98
料理推荐/99
★苦瓜虾仁
★苦瓜烧猪尾
★芦荟果冻
★果香芦荟蜜条

萝卜/海带料理/103
食材解析/103
料理推荐/104
★鸡汤萝卜
★萝卜焖排骨
★凉拌海带丝
★海带扒冻豆腐

香菇/黄瓜料理/108
食材解析/108
料理推荐/109
★猪肉香菇锅贴
★香菇什锦煮
★培根卷黄瓜
★鸡肉茸黄瓜盅

木耳/银耳料理/113
食材解析/113
料理推荐/114
★姜Ö¬木耳
★腐竹烧木耳
★甜脆银耳盅
★银耳杏仁百合汤

圆生菜/茶料理/119
食材解析/119
料理推荐/120
★圆生菜番茄黄瓜纳豆沙
★凉拌绿茶面
★茶泡肉丸

作者：王楠楠 编著
丛书名：时尚美人馆
出版日期：2010年1月 书号：978-7-122-06760-9
开本：16 装帧：平 版次：1版1次 页数：122页

西安