孕妈妈40周全程护理方案

Part1　计划做妈妈 1
第一章　远期备孕（孕前12~6个月） 3
受孕：精子和卵子的约会 4
荣升父母的最佳年龄 5
宝宝快来，这边风景独好 6
家庭理财与生育规划 7
第二章　中期备孕（孕前6~3个月） 9
孕前禁忌，红灯停 10
孕前检查，绿灯行 12
警惕遗传病 13
第三章　准备受孕（孕前3~0个月） 15
营养仓库盖起来 16
准备好了吗——推算排卵期 19
Part2　怀孕 21
第四章　孕早期（1~3个月） 23
怀孕1个月（孕1~4周） 24
第1周 24
宝宝密语　孕妈妈的变化　改变生活方式 24
第2周 25
宝宝密语　孕妈妈的变化　增加受孕几率的方法 25
第3周 26
宝宝密语　孕妈妈的变化　卫生三要三不要 26
第4周 27
宝宝密语　孕妈妈的变化　注意，怀孕啦 27
专题 28
准爸爸任务清单　孕妈妈本月营养餐　好孕食谱 28
胎教开始了　写给宝宝的悄悄话 29
怀孕2个月（孕5~8周） 30
第5周 30
宝宝密语　孕妈妈的变化　第一次孕期检查 30
第6周 31
宝宝密语　孕妈妈的变化　宝宝你会是什么血型 31
第7周 32
宝宝密语　孕妈妈的变化　孕妈妈预防贫血 32
第8周 33
宝宝密语　孕妈妈的变化　妈妈宝宝入梦来 33
专题 34
准爸爸任务清单　孕妈妈本月营养餐　好孕食谱 34
胎教　写给宝宝的悄悄话 35
怀孕3个月（孕9~12周） 36
第9周 36
宝宝密语　孕妈妈的变化　日常行动SOS 36
第10周 37
宝宝密语　孕妈妈的变化　避免流产 37
第11周 38
宝宝密语　孕妈妈的变化　孕妈妈家事一点通 38
第12周 39
宝宝密语　孕妈妈的变化　运动，运动了 39
专题 40
准爸爸任务清单　孕妈妈本月营养餐　好孕食谱 40
胎教　写给宝宝的悄悄话 41
第五章　孕中期（4~7个月） 43
怀孕4个月（孕13~16周） 44
第13周 44
宝宝密语　孕妈妈的变化　孕中期的最佳运动 44
第14周 45
宝宝密语　孕妈妈的变化　孕妈妈的性生活 45
第15周 46
宝宝密语　孕妈妈的变化　好孕瑜伽操 46
第16周 47
宝宝密语　孕妈妈的变化　风情万种孕妈妈 47
专题 48
准爸爸任务清单　孕妈妈本月营养餐　好孕食谱 48
胎教　写给宝宝的悄悄话 49
怀孕5个月（孕17~20周） 50
第17周 50
宝宝密语　孕妈妈的变化　胎动 50
第18周 51
宝宝密语　孕妈妈的变化　孕中期乳房的护理 51
第19周 52
宝宝密语　孕妈妈的变化　水水嫩嫩护肤绝招 52
第20周 53
宝宝密语　孕妈妈的变化　胖宝宝，不胖妈妈 53
专题 54
准爸爸任务清单　孕妈妈本月营养餐　好孕食谱 54
胎教　写给宝宝的悄悄话 55
怀孕6个月（孕21~24周） 56
第21周 56
宝宝密语　孕妈妈的变化　四招有效预防腰痛 56
第22周 57
宝宝密语　孕妈妈的变化　预防妊娠综合征 57
第23周 58
宝宝密语　孕妈妈的变化　妙招赶走妊娠纹、
妊娠斑 58
第24周 59
宝宝密语　孕妈妈的变化　穿出“孕”味来 59
专题 60
准爸爸任务清单　孕妈妈本月营养餐　好孕食谱 60
胎教　写给宝宝的悄悄话 61
怀孕7个月（孕25~28周） 62
第25周 62
宝宝密语　孕妈妈的变化　缓解七月的疼痛 62
第26周 63
宝宝密语　孕妈妈的变化　宝宝、工作双赢提案 63
第27周 64
宝宝密语　孕妈妈的变化　预防便秘和痔疮 64
第28周 65
宝宝密语　孕妈妈的变化　臀位妊娠 65
专题 66
准爸爸任务清单　孕妈妈本月营养餐　好孕食谱 66
胎教　写给宝宝的悄悄话 67
第六章　孕晚期（8~10个月） 69
怀孕8个月（孕29~32周） 70
第29周 70......

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出版日期：2009年2月书号：978-7-122-04295-8开本：20装帧：平版次：1版1次页数：160页

西安