《男人最怕的10病痛》

　　
男人外表看起来健康、健壮，其实身体和心理一样也很脆弱，容易遭受各种各样病痛的侵袭。本书从男性身体各部位的“疼痛”症状入手，列举出男性常见的头痛、心绞痛、腹痛、呼吸不畅、腰背酸痛、私处不适、直肠健康等疾病的预防、治疗以及日常保健方法，给男性健康生活一些具体的建议。本书内容简洁实用，是关心男性及其家人健康的保健参考用书。 



　　
Part　1　关心从“头”开始／1
莫名其妙的头痛／2
鼻窦炎又犯了／5
不可轻视的脑卒中／10
男人的头部保健课／16
Part　2　让呼吸顺畅无阻/19
咳嗽带来的疼痛／20
“风温咳嗽”小心肺炎／25
患鼻炎小心“花粉症”／29
慢性咽炎病因多／34
别把哮喘当“小病”／40
男人的护喉保健课／46
Part　3　男人的胸部也美丽/49
变化莫测的心绞痛／50
致命的心肌梗死／54
男人的乳房也脆弱／59
男人的胸部保健课／64
Part　4　腹部疼痛不能忍／67
剧痛难忍的阑尾炎／68
消化性溃疡常发作／72
不小心变成“无胆族”／78
小器官有大毛病／84
男人的腹部保健课／88
Part　5　腰酸背痛不强健/93
腰痛小心肾结石／94
不知不觉腰椎间盘受损／98
男人的腰背部保健课／104
Part　6　私处健康小心呵护/109
尿道炎非同小可／110
难以启齿的生殖道疾病／113
男人私处的高发病／118
让人尴尬的瘙痒／125
男人的私处保健课／129
Part　7　男人更需关心直肠健康/133
便秘问题不简单／134
“十人九痔”不轻松／139
男人的直肠保健课／145
Part　8　腿部小痛不要忽视/149
隐隐作痛的膝关节炎／150
冬季的下肢静脉血栓／155
下肢防止动脉硬化／158
男人的腿部保健课／163
Part　9　感冒引起的周身疲劳/167
不要轻视感冒的危害／168
男人感冒之后要当“心”／170
感冒后的非药物治疗／174
预防感冒全攻略／179
Part　10　心理疼痛要用“心”医/183
闷闷不乐，抑郁症／184
压力大，无精打采／188
紧张带来心理负担／193
工作狂人的过劳死／198
男人也有更年期／202
男人心理健康必修课／207
附录　为健康而改变不良习惯／209


　　
男人要懂得照顾自己
　　男人外表看起来健康，健壮，其实身体和心理一样脆弱，容易遭受各种各样病痛的侵袭。特别是现代社会的男性，事事求上进，争取好成绩，往往忽视自己最重要的本钱——身体健康。
　　大多数粗心的男性都不懂得照顾自己，不会照顾自己。吸烟，喝酒，熬夜，没日没夜地工作，身体有了小毛病，却不加理睬，以为自然而然会好的，实际上，这些小毛病却可能越变越大，让他们的身体越来越糟。
　　现在，高血压、高脂血症、高血糖等“现代病”的患病率在男性中也明显上升，发病年龄也越来越小。还有的男性患上以前女性常患的骨质疏松，上下楼梯时都觉得双腿发软；不少男性也患女性常患的乳腺疾病等，这都是现代的生活方式惹的祸。
　　在心理方面，现代社会对男性心理压力增高所引起的精神问题也日益增多，以抑郁症和焦虑症最为突出。抑郁症主要表现为情绪的持久低落，兴趣的丧失，思维迟钝，意志行为减少，严重者会自杀。
　　因此，为了自身的健康，男性应该时常注意自己的饮食起居，不要暴饮暴食，不吃对身体有害的食物，不过度疲劳，养成规律的起居习惯；关注自己的体重，过度肥胖是很多致命疾病的元凶；另外，戒掉有损健康的坏习惯，积极与家人、朋友沟通，多些注意自己的健康情况及有需要时尽早寻求医疗协助。每年去医院做全面的身体检查，防患于未然。这样每位男性都可拥有强健的体魄，做任何事都会事半功倍。
　　本书从身体各部位的“疼痛”症状入手，列举出男性常见的疾病及其预防、治疗，以及日常保健方法，给男性健康生活一些具体的建议。当然，该书中的可能病况只供读者参考，实际病情还要以医生诊断为准。
　　只有科学合理的保健，才能保持身心健康，预防疾病，延缓衰老。这也是该书编写的目的所在。
　　最后，还要感谢在编写这本书的过程中给予我指导和帮助的几位医生朋友，感谢你们认真阅读每一篇文章，给出每一个指导，是你们的真诚帮助让本书得以顺利出版！
　　　　编　者　
2008年2月

印张14.25
字数180
页数216
开本小16开
版次1

陕西西安