解除疲劳的妙招-饮食起居抗疲劳

随着工作和生活节奏的加快，疲劳已经成为大多数人所面临的问题，如何防止与解除疲劳，已越来越受到人们的普遍关注。本书正是基于人们的这一需求，从饮食和起居入手，在疲劳的原因、疲劳与亚健康、疲劳与疾病、解除疲劳的方法等方面，提出了解除疲劳的妙招。本书内容实用，通俗易懂。适于亚健康人群和长时间工作人群阅读参考。

责任编辑 杨永岐 李军 在日常生活中，每个人都有过疲劳的体验。疲劳，原本是一种正常的生理现象，如繁重的工作、紧张的学习、高强度的运动等都会使人产生疲劳，但经过适当休息和调养可以很快地恢复正 第1章疲劳的成因 一、什么是疲劳 （一）生理性疲劳 （二）病理性疲劳 （三）慢性疲劳综合征 二、疲劳的产生 （一）日常生活中常见的可能引起疲劳的因素 （二）疲劳产生的三种解释 （三）现代医学对疲劳的新认识 三、疲劳的表现 （一）工作效率降低 （二）早衰 （三）许多疾病的先兆 四、疲劳自测 第2章疲劳与亚健康 一、什么是亚健康 二、亚健康的高发人群 三、亚健康的主要表现 四、疲劳与亚健康的典型症状

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其他说明

[开本]32 [版次]1 [页数]208 [装帧]简装

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第一发货地

西安

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