《养肾是健康的根本》

编者依傍博大精深的中医文化，从独特新颖的视角指明了健康养生的出路，并在传递健康理念的同时，剔除了“补肾就是壮阳”、“女人不需要补肾”等诸多养生误区，详细介绍了食物养肾、时令养肾、运动养肾、房事养肾和肾病防治与调理等。本书可谓脉络清晰、评议通俗、内容翔实，不仅为读者提供了具体的养生方案，还为肾病患者请来了家庭医生和贴心护士。
一养好肾，身体不亏“本” 　(一)肾是先天之本，保肾就是保命 　◆“气”话养生：肾足体健，肾衰命短 　◆说经论穴，为健康撑腰的“肾经” 　◆《内经》说肾：封藏精气的“作强之官” 　(二)不当生活方式会偷袭你的肾 　　◆酒醉喝浓茶，害“肾”不浅 　　◆强力举重、久居湿处会伤肾 　◆养肾，暴饮暴食要不得 　◆忙、忙、忙，小心肾病让尿憋出来 　◆自查“肾”况，生命还能走多远 　(三)明明白白，补肾误区知道点 　　◆误区一：养肾只是男人的事 　　◆误区二：年轻人才需要养肾 　　◆误区三：肾虚就需要壮阳 　　◆误区四：肾虚一性能力下降 二食养，食物是补肾最好的“药” 　(一)是药三分毒，药补不如食补 　◆虚则补之，当心大把吃药把肾伤 　◆养肾食为先，五色食疗之养肾 　(二)药食同源，选好药食补好肾 　　◆枸杞：补肾生精的天赐良药 　　◆虫草：秘精益气，专补命门 　　◆何首乌：降落人间的补肾仙草 　…… 三　时养，养肾与生物钟要“合拍” 四　动养，运动养肾助你一臂之力 五　性养，修身养性养肾有道 六　调养，中医补肾需要阴阳相宜 七　防治，强“肾”健体疗治有方
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开本：16开平装
版次：1

西安