《饮食美容专家谈》

饮食美容专家谈》是一本实用性很强的保健书。它从美食美颜、美食美发、美食美眼、美食防皱、美食美白、美食祛斑、美食去痘、美食美颈、美食美胸、美食美甲、美食美肤、美食美背、美食美肌、美食美腰、美食美腹、美食美臀、美食美腿和美食美体的饮食美容机理、内容、方法、技巧等进行了详细介绍，适合所有人群的饮食保健。当您读完全书并按此去做，您将会变成一个大美人、健康的人、长寿的人。
第1章美食养颜 一、美食养颜机制/1 四季美容的饮食调理/1 美容美肤三餐/3 不同年龄美容饮食秘笈/4 饮食排毒养颜/5 维吾尔族女子美食美容秘方/6 必备的美容食品/7 多吃发酵食品/8 美容膏吃出自然美女/8 二、美颜饮料/10 水/10 自制果蔬汁/11 干红/11 牛奶/12 三、美颜蔬菜/12 竹笋/12 苦瓜/12 丝瓜/12 豌豆/12 木耳/12 大蒜/13 花椰菜/13 其他美颜疏菜/13 四、美颜汤类/14 荠菜豆腐汤/14 冬瓜金针菇汤/14 去水消肿汤/14 红豆紫米汤/15 红绿百合羹/15 红豆花生鸡脚汤/15 笋烧海参汤/15 蜜汁花生枣汤/15 雪肌汤/15 红豆汤/16 五、美颜水果/16 荔枝/16 石榴/16 枸杞子/16 莓类/16 提子/17 柳橙/17 六、美颜肉、蛋、鱼类/17 鱼肉/17 牛肉/17 猪蹄/17 猪瘦肉/18 兔肉/18 鸡蛋/18 鸭蛋/18 鹌鹑蛋/18 三文鱼/19 鲑鱼/19 鳗鱼/19 七、美颜茶类/19 花草茶/19 大麦茶/20 半夏茯苓茶/21 红糖枣茶/21 八、美颜谷类/21 粳米/21 糙米/21 黑米/22 糯米/22 薏米/22 小米/22 九、美颜粥类/23 养血补津粥/23 滋阴补气粥/23 益气养阴粥/23 养血补阴粥/23 养血粥/23 第2章美食美发 一、美发食物/24 多吃含蛋白质的食物/24 多吃含微量元素的食物/24 多吃含维生素类食物/25 多吃果蔬类食物/25 二、十类食物防脱发/27 胡萝卜/27 墨绿色蔬菜/27 豆/27 水果和坚果类/27 家禽/27 蛋/27 全谷类食物/28 牡蛎/28 脱脂奶/28 鲑鱼(大马哈鱼)/28 第3章美食美眼 一、美眼食物/29 鸡蛋/29 芝麻/30 胡萝卜/30 海带/30 苹果/31 绿茶/31 玉米/31 枸杞子/31 南瓜/32 二、美眼食谱/32 苹果胡萝卜菠菜汁/32 香蕉木瓜酸奶汁/32 猕猴桃橙子柠檬汁/32 柚子葡萄汁/32 黄瓜豆浆薄荷汁/32 马蹄莲藕汁/33 蜂花粉蜂皇浆/33 松仁玉米/33 玉米须饮/33 三、美眼方法/33 电脑眼脸的预防/33 盐明目/34 第4章美食防皱 一、防皱食物/35 猪蹄、猪皮、猪尾去皱/35 枣泥去皱/36 米饭团去皱/36 鸡皮、鸡骨去皱/36 茶叶去皱/36 水果蔬菜去皱/36 酸奶去皱/36 橘子去皱/36 芝麻黑豆去皱/37 其他食物去皱/37 二、去皱食谱/38 干果山药泥/38 笋烧海参/38 海米炒油菜/38 三、其他防皱方/38 给食物做“外衣”/38 多吃蒸的东西/39 让烹调方法来应对这些食物/39 直接接触皮肤/39 用你的嘴消灭你的皱纹/39 蜂蜜除皱/39 第5章美食美白 美白食物/40 美白蔬菜/40 美白水果/41 美白汤饮/43 美白菜谱/44 美白时不能吃的食物/45 抗晒食物及美白相关问题/46 第6章美食祛斑 一、祛斑食物/48 西红柿汁/49 黄瓜粥/49 柠檬冰糖汁/49 黑木耳大枣汤/49 胡萝卜汁/50 西瓜及西瓜皮/50 七宝祛斑饮/50 绿豆百合除斑汤/50 美白除斑汁/51 桃花粥/51 祛斑花果茶/51 养颜消斑汤/51 二、不同部位黑斑的治疗/52 面部黑斑的治疗/52 妊娠纹的食疗/52 乳部晕黑的食疗/52 三、武则天的养颜祛斑秘方/53 益母草泽面方/53 第7章美食去痘 去痘食谱/55 莲藕/55 凉拌菜/56 雪梨芹菜汁/56 红萝卜芹菜汁/56 海藻薏仁粥/56 山楂桃仁粥/56 绿豆薏仁汤/57 果菜绿豆饮/57 海带绿豆汤/57 薏仁海带双仁粥/57 甘麦枣藕汤/57 第8章美食美颈 牛奶加蜂蜜/59 草莓/59 樱桃/60 木瓜/60 鱼肉/61 颈部糙黑的食疗/61 美颈方法/61 第9章美食美胸 一、美胸食物/62 莴笋/62 木瓜/62 豆类/63 酒酿/64 酸奶/64 其他美胸食物/64 二、丰胸水果/65 酪梨/65 西柚/65 其他美胸水果/66 三、丰胸食谱/66 牛奶煮麦片/66 归芪鸡汤/66 木瓜炖鱼/67 牛奶炖花生/67 冰糖银耳/67 活血酒酿汤圆/68 木瓜粥/68 塑臂丰胸粥/68 山药芝麻糊/68 盐水虾/68 猪尾鸡脚香菇大枣......

8.5
143
开本：16开平装
版次：1

西安