你也能战胜糖尿病

“春花秋月何时了，往事知多少。”
我是一名2型糖尿病患者，耄耋老人。
当我人到中年时，突发了终身疾病——糖尿病。从患糖尿病开始，我就用坚强的毅力，坚持求医，遵医嘱，进行药物控制，饮食控制，加以适当的运动锻炼，同时努力提高自己对有关糖尿病知识的认知能力，走出糖尿病的一个又一个的盲区、误区！并随时注意心态平和。全方位地对病情加以控制，使其日趋稳定。从中年（52岁）到耄耋之年（79岁），糖尿病伴随我度过了近30个春秋。目前，我的病情控制较好，身体各方面情况尚可，一切生活自理，行动自如，并热衷于琴棋书画，陶冶情操，益寿延年。可惜的是，在我们单位，有其他4名50岁以上的同志，被诊断为2型糖尿病，他们论年岁比我小，论病情比我轻，却由于缺乏严格控制和高度的毅力，缺乏对糖尿病的正确认识，先后去世。有的糖友经常在床头上放一大盘冒尖儿的油炸花生米，等到午夜时分，尽情“享受”。天哪！如此大量的高脂肪（41.8克／100克）、高热量（2470千焦／100克）食物吃下去，血糖会忽悠一下高量飚升的呀！还有的糖友好吃甜食，平常不严格忌口，比如在中秋节时，瞒着家人，自己悄悄地吃好多月饼！所以他们就因糖尿病并发了严重的心脑血管病、肾病。“管住嘴！勤迈腿！”这是一句对糖友们的多么诚挚的忠告啊！从以上实例看来，患了糖尿病，如果不拿出高度的毅力严格加以控制，这样的不幸将何止发生
千千万万！长寿要靠自己努力去争取，自我保护不善，不严格克制自己，就会造成严重的恶果！
糖尿病患者，特别是老年糖尿病患者，身体内部的各组织器官，如心、脑、肾、神经等的功能，都有不同程度的减退和损害，很容易合并慢性或急性并发症。因此应尽力加以控制和监测，努力做到不发、少发、晚发！一旦出现苗头，就早发现早治疗，严密监控，争取把它扼杀在摇篮里。
我虽已患病近30年，但现肾功能及肝功能监测基本正常，无严重脑血管病变，无糖尿病足，尚未发现严重的眼底视网膜病变等（慢性并发症）。同时，也没有发生过糖尿病急性并发症，如糖尿病酮症酸中毒、乳酸酸中毒、高渗性非酮症性糖尿病昏迷和急性严重低血糖昏迷等。但是，毕竟我现在已经是一个资深糖尿病人了。我从年轻时起原本很健康的身体由于病程太长，身体各组织器官也被糖尿病魔摧残得千疮百孔了，所以并发症不可避免，如高血压、无症状心肌缺血——冠心病、24小时尿微量白蛋白超高限、糖尿病性白内障视力减退、早期神经病变和记忆力显著衰退等。由于我对自己的病情密切关注，严格监控，所以病情基本平稳。
总的来说，我在漫长的糖尿病历程中，曲曲折折地走过来，其中有不少教训，甚至误区和盲区，走了很多弯路！同时，也有一些点点滴滴的体会。当然在我的经历中，有关药物、饮食、锻炼、心情和监控等方面，只限于我个人的情况，糖友们个体都有差异，不一定适合所有人。但我愿意把我个人控制病情的诸多方面，提供给广大糖友们参考、共勉，起到抛砖引玉的作用。我也迫切希望能得到广大糖友们的帮助，渴望得到新的启发。人生百岁好似梦，但也不是梦！特别是老年糖友们，我们的路程已短，但也还很长！
祝愿糖友们，拿出勇气和毅力来，加强信心，驾驭好药物控制、饮食控制、运动锻炼、医学知识和心态平和这五套马车。在这个基础上做好五件事，即控制好血糖、血压、血脂、血黏和体重。面对现实、乐观进取，战胜疾病，益寿延年。只要我们采用科学的方法，来调理自己的疾病，那么，生命之树就会常青，生命之花就会常红！亲爱的糖友们，“但愿人长久”，让我们都争取在百岁线上，携起手来，尽情享受美好的人生吧！
附：2008年作者体检表及健康评估报告
糖友：杨天波
2010年6月
第一章药物控制——驾驭糖尿病的第一套马车
第一节　我被确诊患了糖尿病／1
第二节　全方位控制糖尿病／3
一对2型糖尿病病理机制的认知3
二对2型糖尿病的药物控制4
(一)我对血糖控制及有关医学知识的认知4
1血糖控制的标准5
2我的血糖控制过程回顾6
(二)我对血压的控制及有关医学知识认知38
1高血压与糖尿病像一对亲兄弟38
2糖尿病并发高血压的危害40
3糖尿病合并高血压患者的药物选择41
4糖尿病患者血压自测窍门43
5糖尿病合并高血压患者特别要注意的事项52
(三)我对血脂的控制及对有关医学知识的认知56
1血脂及其来源56
2糖尿病合并高血脂症的类型57
3我患糖尿病后的血脂状态及自我调查58
4对脂肪酸的认知60
5监测血脂，警惕心脑血管并发症61
(四)中西医结合用药控制糖尿病65
第二章饮食控制——驾驭糖尿病的第二套马车
第一节　饮食控制在......

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