花养女人幸福一生

本书为北京电视台《养生堂》专题讲座“花养女人幸福一生”和中央电视台《健康早班车》三八节目系列讲座的内容合集。也是中国保健协会主任医师吴大真教授45年中医临床保健经验，结合用花调节众多身心疾病的真实案例，告诉您以花养人的中医养生奥秘和以花入药、以花入馔、以花祛病的花疗养生保健方法。
全书重点介绍了金银花、百合花、茉莉花、玫瑰花、菊花、梅花、三七花、桂花、红花、荷花、月季花及桃花12种常见养生花的对症保健功效和食疗花疗方。并介绍了众多的花茶、花粥、花饮、花膳方，告诉大家如何学会用花调理身体，做好体内环保。内容涵盖女性养颜、中老年慢性病预防、上班族保健等，以助于有效改善身体健康状况和预防疾病，是近年来难得的一本集花疗、花养、花趣于一体的科普养生读物。
第一章　玫瑰花——养血调经的“花中皇后”　/001
1玫瑰花：食药两用的疏肝理气药　/002
2玫瑰水与玫瑰露，祛皱除斑的“美容神水”　/005
3玫瑰益母草，月经不调的良药　/008
4排除抑郁不用愁，玫瑰花烤羊心　/011
5玫瑰露酒：治疗乳腺疾病的良药　/013
附：玫瑰花食疗药膳方选　/015
第二章　百合花——宁心润肺的“云裳仙子”　/016
1百合花：清心润肺保健名花　/017
2百合花泡水，改善肤色暗沉　/021
3百合花菊花茶，抑郁症的良方　/023
4百梨银汤：通治各类咳嗽　/025
5莲子百合薏米粥：美容佳品　/027
附：百合花食疗药膳方选　/028
第三章　金银花——清热解毒的药铺“小神仙”　/029
1金银花：清热解毒的名品　/030
2金银花露水，消暑去痱夏日凉茶　/034
3金银甘草花饮，疮疡之症的克星　/035
4金银花银翘饮，治疗青春痘的最佳饮品　/037
5忍冬藤酒：治风湿疮疡之症　/038
附：金银花食疗药膳方选　/039
第四章　菊花——平肝明目的延寿名花　/041
1小小菊花功效多，散风清热又明目　/042
2菊花决明子粥/茶，平肝明目更有效　/046
3菊花酒与菊花膏：延年益寿的良药　/050
4菊花枕：治疗慢性头痛的良药　/051
5小小野菊花：解毒又降压　/053
附：菊花食疗药膳方选　/056
第五章　茉莉花——理气开郁的花茶至尊　/057
1茉莉入药一室香，健胃消愁不用愁　/058
2茉莉粥与茉莉水：香身润燥的驻香良方　/061
3常饮茉莉花茶：让口气清新起来　/063
4茉莉乌鸡汤，贫血第一方　/065
5茉莉石菖蒲茶：胃病患者的保健奇方　/066
6茉莉花根有毒，内服须谨慎　/068
附：茉莉花食疗药膳方选　/069
第六章　梅花——疏肝和胃的百花之魁　/070
1梅花：改善心情不好，食欲不佳的食药之花　/071
2胃脘痛不用愁：就用梅花水与梅花汤　/074
3梅花粥与半夏厚朴汤：防治梅核气　/076
4绿梅冰糖茶：女性的专属保健茶　/078
5菜籽油泡梅花：治疗皮肤病的专家　/079
6乌梅：固涩养阴解暑佳品　/080
附：梅花药膳方选　/081
第七章　三七花——平肝降压的“金不换”　/082
1良药三七花，平肝还降压　/083
2一杯三七花水，帮你轻松入睡　/088
3三七花茄汁香蕉，清热止咳有疗效　/090
4食用三七炖鸡，崩漏消声匿迹　/092
5三七冰牛奶，治疗吐血可信赖　/094
附：三七花食疗药膳方选　/095
第八章　红花——活血美容的化瘀名花　/097
1西红花：活血化瘀，天下第一花　/098
2月经过少，泡点红花山楂酒　/101
3红花茶+红花面膜，让你的容颜由内而外绽放光彩　/103
4红花煮蛋，不孕女士的福音　/106
附：红花食疗药膳方选　/109
第九章　桃花——活血悦肤的靓颜佳品　/110
1桃花：利水消肿，善除癫狂　/111
2每天一杯桃花水，减肥美容效果佳　/113
3春日桃花粥，美容新选择　/115
4桃红四物汤，养血活血，让你由内而外散发美丽　/116
5桃树一身皆是宝，祛病除灾显神通　/119
附：桃花食疗药膳方选　/121
第十章　荷花——全身是宝的“花中君子”　/122
1荷花：活血化瘀驻容颜　/123
2荷花粥与荷叶枕，夏季失眠不用愁　/125
3......

大众生活|大众健康
出版日期：2010年5月书号：978-7-122-08078-3开本：16装帧：平版次：1版1次页数：183页

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