脑锁-如何摆脱强迫症

内容简介如果你也是一位强迫症患者，无论病情较轻还是严重到了如休斯般的程度，这本书，将教会你如何与强迫症抗争并最终战胜它。你也将了解到许多关于大脑的知识和怎样更好地去掌控大脑。另有一些激励人心的故事在等待着你，它们讲述的是一些勇士如何通过实施四步骤自我治疗法，为自己打开了被强迫症锁住的大脑。对于这种已被科学证实、可帮助人们成功改变自我大脑运作的方法，在此书中有深入浅出的讲解，方便你领会和自我实施。目录绪论强迫观念、强迫行为与四步骤自我治疗法
第一部分强迫症治疗四步骤
第一章步骤1：重新确认
“这不是我，这是我的强迫症”
第二章步骤2：重新归因
“打开你的脑锁”
第三章步骤3：重新聚焦
“光有心愿是不够的”
第四章步骤4：重新评价
“强迫症带来的教训”
第二部分将四步骤法应用到你的生活中
第五章四步骤法与个人自由
第六章成为家庭障碍的强迫症
第七章四步骤法与其他障碍
过度饮食、药物滥用、病态赌博和强迫性性行为
第八章四步骤法与传统行为疗法
第九章强迫症与药物治疗
第十章汉堡大学强迫症筛查表
第十一章一位强迫症患者的四步骤自我治疗日记
第三部分四步骤法自我治疗指南

170000版次：1页数：261印刷时间：2008/01/01开本：16开印次：1纸张：胶版纸
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