行走更健康

本书是教会大家，如何保持并且完善我们“行走”这一天赋本能。看似简单的行走，只要掌握了正确的方法，就可以治病、强身、健体，甚至减肥、美容！听起来有点不可思议，好像街头卖大力丸的吐喝。事实上，行走锻炼正是时下的一个热门话题：有氧运动的一种，简单而有效，不占用太多时间，也不耗费大量的体力，就在踱来走去之间，腰间的赘肉不知道什么时候少了几圈，从前总觉得压抑的心脏也渐渐轻快地跳动了起来。用三十分钟，换取十年健康的生命，是不是很划算？常言道：“饭后百步走，活到九十九。”并非没有它的道理。本书详细地介绍了针对心脏病、糖尿病、关节炎、高血压、腰背疼痛等各种病症的行走方法，只要掌握了这些方法，对病情的控制、治疗和恢复都将大有裨益。当然，爱美的女士和被肥胖困扰的朋友，一样可以从本书中学到一种简单新颖的减肥妙方―走路。书中针对不同部位的肥胖，介绍了多种行走减肥的秘诀，不必再去和各种各样的减肥药作斗争，只要行走，就能解决困扰。“你会走路吗？”一个从前可能会让你觉得很无稽的问题，现在却成为人们保护健康的重要方式。从现在开始，请运用我们天赋的本能，走出健康，走出更美好的生命！
【目录】

装帧:平装
页数:
规格:1-1
开本:32

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