《激素平衡与女性健康(双色)》

内容简介激素平衡与女性健康有着密不可分的关系，而且随着年龄阶段的不同，激素分泌也呈现出不同的情形。是什么造成了经前期综合症？是什么引发了女性更年期的各种症状？是什么让女性体重增加、情绪波动？这些都和激素的失衡有关系。本书以通俗易懂的方式向女性讲述激素在身体作用的医学常识，为女性保持激素平衡提出了饮食、运动以及自然疗法的建议，是一本让女性更加健康、焕发活力的指导书！ 图书目录1现在，谁在忍受疾病的痛苦 1理想的生命周期 2我的激素出了什么问题 5干扰自然过程的避孕药 8谨慎对待避孕药 12生育药 13甲状腺和肾上腺 14令女性表现很糟糕的经前期综合征 14围绝经期与绝经期 16避孕药的替代方法及其他 172违背的诺言：激素替代疗法的历史 19激素替代疗法的研发历程 20绝经期药品行业的营销 22男性服用雌激素治疗心脏病 23雌激素的副作用 24寻找雌激素替代疗法的好处 25对雌激素的裁判 26女性健康初步研究的结果宣告后的反应 27女性健康初步研究的起始 28女性健康初步研究与股市 29魔法子弹不再存在 30fda的建议 30放弃激素替代疗法 313激素的六重奏：下丘脑，垂体，甲状腺，甲状旁腺，肾上腺，卵巢 33激素失调 34激素的和谐 35下丘脑——王后 36垂体——国王 37甲状腺——公主 39甲状旁腺 43肾上腺——王子 43卵巢——双胞胎 44胰腺——王权后面的胰岛素 46松果体 48大脑激素 484嫌疑惯犯：雌激素、黄体酮和睾丸激素 50激素的起源 51我接触雌激素的历史 52三姐妹——雌酮、雌二醇和雌三醇 53雌三醇——孕期雌激素 54雌二醇——发电站 55雌酮——雌激素的终结 56雌激素的作用 57我接触黄体酮的历史 58什么是黄体酮 58黄体酮的作用 59雌激素与黄体酮的比较 61雌激素过多 62雌激素过多是如何形成的 63雌激素过多与癌症 66与黄体酮对话 67睾丸激素 68青春素是什么 685应激激素打破平衡 70关于压力 71女性与压力 73关于肾上腺 74肾上腺衰竭的表现 75肾上腺与血糖应激 75能量消耗 77关于可的松 78无处不在的压力 79可的松与体重 82释放压力 82缓解压力的物质 846雌性化学物质：外源性雌激素陷阱 86环境中的化学物质 87谁在控制环境 87环境医学 88从杀虫剂滴滴涕开始 90科学家们对化学物质的关注 91科学家们畅所欲言 92我们被偷走的未来 93对杀虫剂的研究 94我们是实验品 95外源性雌激素对性激素的影响 97外源性雌激素推动青春期提前 98数量减少的精子 99拯救环境 997解决外源性雌激素危机 102女性的规律 103外源性雌激素危机的解决办法 103我们身体的解毒系统 104肝脏的工作 105你的肝脏是否在最佳状态 106拿出解决办法 108鉴别毒素 109减少接触 109最大限度地排出毒素 110提供营养支持 114重建肠道菌群平衡 115解毒的注意事项 115预防癌症 115我们应该避免接触的毒素 1198围绝经期：一种新的疾病吗 120围绝经期的创造 121什么是围绝经期 122围绝经期的诊断 126造成围绝经期的原因 128向围绝经期情绪说再见 131围绝经期的医学治疗 132治疗围绝经期的季经丸 132围绝经期不适的自然疗法 1349绝经期：到底是一种疾病吗 142真正的绝经期 143绝经期的恐惧 144绝经期的能量起伏 146阴道干涩 150心悸 157脱发 15810婴儿潮一代人的骨的流失 160骨质疏松的概况 161并不全是钙的问题 162骨质疏松症的风险因素 163骨密度是决定性的风险吗 165检测还是不检测 167治疗骨质疏松的雌激素 170治疗骨质疏松症的药物 171重要的钙 174预防骨质疏松的生活方式 17811平衡激素的饮食和运动计划 182关注女性的饮食 183水 184饮食 185低血糖症 188低血糖症与绝经期 189饮食影响甲状腺 194绝经期的生活方式 195我的个人饮食经验 196绝经期食谱 201为健康的绝经期而锻炼身体 20512补充天然激素 207放一个药物假期 208补充剂的安全性 208有益于绝经期的营养物质 211植物雌激素 211缓解绝经期症状的混合草药 215维生素和矿物质 216复合维生素b 217青春孝 229适用于绝经期的传统医药 22913生物相同性激素和合成激素 230恢复激素平衡：生物相同性激素 231合成激素 231了解各类激素 232谁负责管理生物相同性激素 236对生物相同性激素的研究 237激素的检测 239黄体酮药膏与唾液检测 242我对恢复激素平衡的建议 243 序言/前言前言青春期提早到来，12岁的女孩服用避孕药（bcp），很多女性才到30岁就不能生育。这些事实之间存在什么关系吗？服用避孕药长达十年甚至更长时间，然后再服用辅助生育的药物数年，这样的做法会对精密的女性激素平衡产生什么影响呢？数以百万的婴儿潮一代的女性试图搞清楚，激素替代疗法（hrt）是否适合自己，怎样应用这种疗法调节自身的激素平衡。现在，越来越多的女性在寻求更为安全的方法来保持自身的激素平衡。激素是以很小的单位来衡量的，即纳克（ng）和皮克（pg）。在月经周期的不同阶段，正常女性的雌二醇水平在50pg/ml和300pg/ml之间波动。雌激素的量到底有多小呢？让我们来看看：—1毫克（mg）＝1克（g）的千分之一—1微克（mg）＝1克（g）的百万分之一—1纳克（ng）＝1克（g）的十亿分之一—1皮克（pg）＝1克（g）的万亿分之一现在，你知道了1纳克是十亿（1后面带有9个0）分之一克、1皮克是一万亿（1后面带有12个0）分之一克，就可以对激素的巨大威力有所了解，也能够更好地理解我们的激素是多么容易失去平衡。激素替代疗法开始于20世纪50年代。1966年，罗伯特·威尔逊医生得到倍美力（premarin）制造商的授权，销售从妊娠母马的尿中提取出来的雌激素替代物，希望让全国的女性通过使用这种药物来抵抗岁月带来的疾病和不适。从那时开始，经过40年，我们开始慢慢了解到激素替代疗法的一些副作用。同时，我们生存环境中的类似激素的化学性外源性雌激素也在侵占激素受体位点，坎迪斯·珀特医生把这种现象[在她的书《情绪分子》（moleculesofemotion）中]称为“化学侵略”。女性的激素平衡是人体内激素演奏出的一曲令人不可思议的管弦乐，很多途径都能够打破这个平衡。失去激素平衡会导致一系列症状的出现：情绪波动，pms（经前期综合征），体重增加，甚至癫痫突然发作。激素[或者her-moans（女性的痛苦），我妹妹是这样称呼激素的]，绝对是女性会为之烦恼的东西，而且，造成女性这种烦恼的原因很多。在这本书中，我希望能够帮助你更好地了解自身的激素，告诉你为什么激素会失去平衡，并且为你提供多种重获激素平衡的方法，帮助你调节自身健康状况。在《激素平衡与女性健康》这本书中，你会发现，你面临的选择很多，不必在应用激素替代疗法和继续忍受激素不平衡的痛苦之间徘徊犹豫。还有很多方法可以帮助你恢复激素平衡。这些方法包括：饮食调节、锻炼身体、服用草药、补充维生素和矿物质，还可以选择生物相同性激素替代疗法。在你获得了正确的信息和有力的科学支持后，你就可以健康、愉快地度过绝经期（更年期）。1999年，我写了一本关于绝经期的小小的书，《自然度过更年期》（menopausenaturally）。尽管现在距离写那本书的时间只有短短的几年时间，但是，我惊讶地发现，从那时以后，涌现出的关于女性激素的信息和研究多得令人难以置信——既有医学研究，也有大量网络上的信息。这种情况既令人兴奋，也令人难以招架。遗憾的是，在网络上看到的很多信息是和生产商想要推销他们的产品相关的，因此这些信息难免会存在偏差。为了帮助你辨别这些信息，在这本书中，我还对一些最新的研究进行了分析，把一些复杂的医学和技术性知识转变成切实可行的解决方案。

字数:260千字 页码:244 开本:16开

西安