《160种常见病的非药物预防与康复(双色)》

内容简介频频曝光的医疗事故、事端不断的常见药品、价格高昂的医疗费用、令人担忧的毒副作用……这一系列问题让不断追求健康的现代人对常规医学治疗心生疑惑。头疼脑热、腰酸背痛、口腔溃疡、肠胃不适……出现这些常见问题一定要忍受医院的长队和大把的药片吗？本书介绍了一种全新的另类疗法，它通过补充营养、调节膳食、香熏按摩、体育锻炼、草药调理就能解决常见的160种健康问题。这并不仅仅是理论推断，已有众多患者通过亲身实践证明了其效果。书中还设置了“专家指导”，以帮助您更安全、更科学地运用这一方法为您的健康保驾护航！
图书目录第1部分160种常见病的简易治疗补充营养消灭痤疮
2补充营养戒除成瘾
4减少老年斑的发生
6快速、有效地治疗过敏
7推迟阿尔茨海默病的发生
11一种全新的方法治疗贫血
13学会释放你的怒火
16有效营养物质缓解心绞痛
19另类疗法有效控制焦虑和恐慌
22不用药物治疗心律不齐
24治疗不当可能会加重关节炎
27另类疗法战胜哮喘
34选用最佳方法治疗脚气
38不用药物治疗注意力缺乏性多动症
40温和的非手术疗法解决腰背疼痛
42消除口臭的新方法
49快速解决嗳气（打嗝）
51善待自己减轻食欲过盛
53另类疗法减轻叮咬伤导致的疼痛和红肿
56将膀胱感染清洗干净
59快速治愈水疱缓解疼痛
61体内调节清除体味
62通过水疗治疗疖肿
64改变生活方式延长乳腺癌患者寿命
65减轻乳腺纤维囊性增生带来的不适
69缩短支气管炎病程
72简单处理使皮下淤血轻松愈复
74拇囊炎的治疗程序
75简单的生活方式缓解疲倦
78快速有效治疗烧伤
80快速缓解滑囊炎和肌腱炎
82补充更多的能量远离咖啡因依赖
84减轻压力治疗口腔溃疡
87不用外科手术解决白内障
90应对嘴唇皲裂
92减少化疗和放疗的副作用
93调动自己的能量战胜慢性疲劳综合征
95使用自然药物缓解慢性疼痛
98治愈唇疱疹
100不普通的方法治疗普通感冒
102另类疗法阻止结肠癌复发
104缩短结膜炎的病程
107不用药物治疗便秘
109另类疗法减轻鸡眼和老茧引起的疼痛
112防止切割伤和擦伤伤口感染促进愈合
114使用香精油征服头皮屑
116不用药物调节抑郁情绪
118矿物质缺乏会导致皮炎
120ⅰ型糖尿病的治疗方法
123通过正确饮食和体育锻炼控制ⅱ型糖尿病
125温和、轻柔的方法治疗腹泻
129用纤维素治疗肠道憩室
131两种草药减轻眩晕造成的恶心
133天然眼药水缓解干眼病
134另类疗法防止头发干燥和分叉
136解决嘴唇干燥
138缓解皮肤干燥
140缓解耳痛
142改变饮食结构减少耳垢形成
144减弱肺气肿和慢性支气管炎的损害
145增强免疫功能消除子宫内膜异位
148补充能量消除疲劳
150另类疗法可以缩小甚至清除子宫纤维瘤
154征服纤维性肌痛引起的疼痛和疲劳
156改善消化功能是治疗胃肠胀气的关键
159提高免疫力治疗流行性感冒
161认识和减轻食物过敏
165一种全新的方法治疗臭脚病
169抓紧治疗促进骨折愈合
170利用芦荟治疗冻伤
173不用外科手术治疗胆囊结石
175减少生殖器疱疹的发作
177减少青光眼对药物的依赖
179另类疗法驱除痛风
182驱除悲伤
184消除不健康的内疚感
186口腔疾病的真正病因和治疗
189草药和营养治疗防治脱发
192简单预防宿醉
195自然、迅速地减轻头痛
197听力损失有可能逆转
204缓解胃灼热
207中止甚至逆转心脏病
210防止热衰竭
215减轻瘙痒并加速痱子的康复
216脚跟痛的自然缓解方法
217减轻痔疮痛苦的纯自然方法
220避免可能加重丙肝的标准化治疗
222营养比药物对高血压更有效
225打赢与高胆固醇之战
229增强对艾滋病的抵御力
233非药物治疗麻疹避免副作用
238增加χ含量战胜低血糖
241非药物治疗性功能障碍
243学会控制失禁
245治疗不孕不育
248治疗肠道炎症性疾病
252改善夫妻间性欲低下
255战胜失眠
257克服间歇性跛行的疼痛
262肠易激综合征的安慰疗法
265减轻时差反应
269营养疗法预防肾结石
270轻松战胜膝盖疼痛
273乳糖不耐受和牛奶过敏的简单疗法
275营养疗法治疗黄斑变性
277使用自然药物逆转男性更年期
279阻止发生记忆问题
281改善更年期症状
286缓解痛经
292消除晕动症享受旅行
294肌肉抽筋、痉挛的治疗方法
296缓解颈肩部疼痛
298理解梦魇改变生活
301改善油性发质
302改变饮食有助于改善油性皮肤
304预防甚至逆转骨质疏松症
305控制超重
312补充营养减缓帕金森病
318消除静脉炎
321远离脚底疣的困扰
323医学治疗和家庭疗法联合治疗肺炎
325草药治疗快速缓解毒葛和毒栎中毒
327治疗创伤后心理紊乱
329针对孕产期并发症的安全、温和的另类疗法
332简单练习有助避免早泄
337改变饮食、增强营养缓解月经前综合征
339抵抗前列腺癌的有力武器
343缓解前列腺问题
347通过饮食清除牛皮癣
350另类疗法缓解重复性压迫损伤
354按摩、精华油和草药能够消除疤痕
358光疗法治疗季节性情绪紊乱症
360快速缓解带状疱疹所致的疼痛
362从外胫夹中快速康复
365克服害羞
366无任何副作用地彻底控制鼻窦炎
367快速持久地缓解扭伤及拉伤
370营养和心理疗法治疗中风
375减轻晒伤症状
378缓解颞下颌关节紊乱病引发的全身疼痛
381改善甲状腺功能减退
384缓解耳鸣
388减轻牙痛
390根治蛀牙
392驱除磨牙癖
395降低牙齿敏感的温和另类疗法
398使用抗生素治疗溃疡
400重建化学平衡消除阴道炎症
403彻底治愈静脉曲张
405选择正确的天然除疣疗法
408消除水肿的安全另类疗法
410天然除皱纹法
412第2部分自然疗法概览指压疗法
418自我肯定
419芳香疗法
420阿育吠陀医学疗法
421呼吸疗法
422能量治疗
424花精油疗法
425草药疗法
426顺势疗法
427水疗
428磁疗
429按摩疗法
430运动训练
431音乐疗法和声音疗法
432自然疗法
433气功疗法
434反射疗法
435放松疗法
436中国传统医学疗法
437想象疗法
438维生素和矿物质疗法
439瑜伽疗法
440第3部分穴位图及安全使用指南书中涉及疗法的安全使用指南
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序言/前言序言在写本书序言之前，我的父亲从佛罗里达给我打来电话。我的父亲已经70多岁了，是一个精神矍铄、乐观、睿智、能干的老头。他现在仍然每天上班，经营着一家刚起步的小公司。他每天在附近的海滩散步，为他的十个孙子收集贝壳。他喜欢对政客们最近的鬼把戏、他的小狗的滑稽行为，以及他充满深情但性格倔强的妻子发表意见与看法。但是，我这个精力充沛的老爸也有一些令人头疼的健康问题：帕金森病（一种神经系统紊乱性疾病）慢慢夺走了他肌肉的力量。通过医学治疗，老爸的症状控制得不错。但是，他知道这些药物治疗在几年后将失去效力，这让他不得不考虑未来的健康问题。所以，他给我打了这个电话，目的是了解一种自然疗法的疗效。这种疗法是一个医生推荐的——在不服药物的情况下，通过服用大量维生素来控制帕金森病。相信我这个故事可能会使你们想到很多需要帮助的人，也许是你的父母、儿女、朋友、同事，他们在进行正规医学治疗的同时，也在寻求自然疗法的帮助。这就是目前在美国进行的来自民间的一场疾病治疗革命。自然疗法独立于正规医药治疗之外，解决正规医药治疗所不能解决的问题。简而言之，现在人们有了新的观念——通过自然疗法治疗疾病。你可以不接受我的观点，但事实不容改变。42%的人使用自然疗法1993年的一项研究表明，34%的美国人在近期使用过自然疗法（例如，服用维生素、服用草药、食物治疗、按摩、顺势疗法、放松疗法或其他疗法，这些疗法在本书都有介绍）。同年，在医院就诊的患者为3.88亿人次，而在另类疗法治疗师处就诊的患者为4.25亿人次。1997年，又做了同样的研究，研究表明被调查的42%的人在近期接受过自然疗法的治疗。我想，从现在开始再过两年，重新再做这一调查时会发现统计数字还会跳高10%，甚至更高。为什么另类疗法如此受欢迎？为什么成千上万的美国人选用维生素、草药、食物治疗，以及其他疗法？处方药物：十大死亡原因之一我先用报纸的一个头条新闻来回答以上提出的问题：美国食品及药物管理局（foodanddrugadministration,fda）警告，滥用治疗心绞痛药物对心脏有害。1993年以来，使用心绞痛药物的患者超过3000万人，从而导致70多人死亡、200多例患者出现其他心脏问题。政府部门发出警告，心绞痛药物“只能作为最后的选择”。（大家知道这个消息太晚了！）当然，对于广大的服药者，死亡的70多人只是极小的一部分，不算大事。但是，如果你或你的亲友是这70多人的一员，你的感觉就会不同。与服用药物相关的死亡是一个重要的问题。如果你读完本书关于心绞痛一节后，你会愈加感觉到问题的严重。资深的自然疗法治疗师理查德·利说：“连续服用几个月的治疗心绞痛的药物和过量的抗酸制剂，简直就是疯了。”他和其他自然疗法医生推荐通过自然、安全的方法来解决这一问题。换句话说，这位资深的治疗师已经知道服用抗心绞痛药物是危险的，自然疗法则更安全、更有效。服用治疗心绞痛药物产生的危害只是药物治疗副作用的沧海一粟。一项研究表明，每年有200万名医院患者出现用药副作用，大约有10万人死于服用药物。处方药成为美国十大杀手之一。药物治疗只是问题的一部分。正规的外科治疗和某些危险的医学检查也是潜在的致命杀手。另一项研究表明，估计每年有18万名美国人死于各种医学治疗引起的损伤。资深的自然疗法治疗师们，通过草药疗法、顺势疗法等自然疗法一次又一次地证明，正规的医学治疗存在着很大的危险性，而自然治疗更安全、更有效。以下是从本书节选的几个小例子。—科学研究表明，大部分患者可以通过调整饮食改变血压。尽管这样，大部分医生在没有建议患者调整饮食的情况下就开始让其服用药物。在自然疗法医生看来，高血压药物的副作用带来的危害要高于其产生的治疗效果。自从1978年来，哮喘的死亡率提高了两倍。患者往往在使用了治疗哮喘药物20年后，情况并没有改善。于是richardfirsheind.o.决定在不使用药物的情况下，使用自然疗法治疗哮喘。—有些疾病，联合使用自然疗法可以增强药物治疗的效果。这里有一位医生的观点，fredd.sheftell医生说：“单独使用药物治疗慢性头疼效果并不好。头疼患者可以使用综合治疗，包括恰当的饮食、合理补充营养、控制压力和其他治疗。”有调查显示，53%的医生本人使用了自然疗法，这并不足以为奇。身体的自愈能力将近一半的美国人选择了自然疗法，或者结合自然疗法和正规治疗，原因是他们认识到了正规医学治疗的危险性。而且，他们也明白了正规医学治疗的缺陷：只能控制症状，并不能治愈疾病。越来越多的美国人采用了本书的观念：身体属于自然的一部分，有强大的自愈能力。这种能力能自发地愈合切割伤、消除感染、减轻腰背疼痛和绝经带来的麻烦。多数自然疗法可以增强这种愈复能力。一位接受采访的医生elsonhaas这样比喻：“使用处方药物治疗就好像当汽车快没油时，关掉汽车仪表盘上的油表灯。你肯定不会再知道问题的严重性，但是，从某种意义上讲，你汽车的发动机却仍在消耗着汽油。”更多的人认识到了心智和精神（你的思维和感觉，你的期望和要求，你对生命的意义和目的的认知）在身体健康中扮演的角色，它们不应该再被忽视。patriciakaminski医生是一位用花香精油（floweressence）治疗疾病的倡导者，使用花的香酊消除人们快乐和创造力情绪表达的障碍。他这样说明身体—心理—精神之间的关系：新医学是通过治疗思想、感觉、感知，最后解决人们的健康问题。许多美国人正在向kaminski这样的医生求医。例如，一项研究表明，46%的接受过自然疗法的患者说：“我们的身体的健康与心理和精神因素是相关的，无论谁给我们看病，都应考虑它们之间的关系。”参与本书写作的作者们都这样做了，他们将心理—身体的治疗推荐给他们的患者。在本书中，你会找到让你感觉更好的方法人们需要自然疗法。人们需要从高水平的专业治疗师那里得到正确的自然疗法。本书给你提供了你所需要的东西。为了编写这本书，我们采访了上百位顶尖的自然疗法治疗师。这些资深的治疗师深知正规治疗与自然疗法完美的结合点。自然疗法医生关注治疗性食物、液体治疗和用其他自然手段保持身体健康的方法；临床营养学家推荐摄取维生素和矿物质；草药医生常常用植物药物治疗疾病；中医、针灸医师强调增强身体的抵抗力；心理医生使用心理暗示、明示、放松和其他心理—身体技巧来治疗疾病。这些都能在本书中找到。这本书中提到的160种疾病的自然疗法均来自这些治疗师。他们告诉我，不管是用正规医学治疗方法还是自然治疗方法，都要知道何时必须进行正规专业治疗、怎样才能得到最好的专业治疗。简而言之，我将不能在其他书籍和网络找到的治疗方法编辑在本书内，它们的效果都被患者证明过。这里有一些书中的精彩片段：氨基酸可以减轻你对食物的渴望，帮助你减肥……纠正一些非常简单的姿势可以治疗大部分腰背疼痛……一种营养物质可以中止常用抗关节炎药物的副作用……一种草药制的鸡尾酒可以中止流感的流行……一种香料喷剂可以减轻你的晕车……用一种糊状物可以治疗常春藤和橡树毒液引起的水疱。通过阅读本书，你一定能够找到保护自己以及家人、朋友健康的方法。你要庆幸你身处一个美好的时代，成千上万的人可以通过自然疗法来保证他们的健康。特别提示：某些自然疗法，比如营养物质、中草药、油类物质的补充，一般说来是安全的，但大量摄取某些物质或联合使用几种物质，可能导致药物相互反应和副作用。因此，在使用自然疗法治疗前，要仔细阅读每一节里的专家指导。

字数:506千字
页码:457
开本:16开

西安